（原標題：內向者怎樣克服社交恐懼？開言英語學員給出完美答案）
「你為什麼不愛說話呀」「大家聊的都挺好，為什麼你單獨在一旁坐著呢?」「你性格太內向了吧」……在生活中，相信你一定會遇到性格內向的朋友，或者你本身就是一名性格內向的人。性格內向的人，會讓人聯想到社交恐懼症。那麼，內向者該怎樣克服社交恐懼?日前，開言英語學員Richard在Talk演講比賽中，用自己親身實例告訴大家，內向者只要勇於挑戰內心的懼怕，突破自我的局限，一樣可以避免成為內向的受害者。
和他人保持社交距離，不喜歡派對，甚至在手機鈴聲響起時都會陷入焦慮，不知道該說些什麼，這就是學生時代的Richard。那是的他，完全就是害怕社交的典型內向者。通過學校組織的一個交流項目，Richard變的完全不同。
整個交流項目共同約90人參加，需要坐火車從我國去往歐洲，抵達歐洲後會和當地的大學生以及沃爾沃公司進行一系列的文化、學術交流。在火車上的時間，就需要整整一周。而這一周，一開始對於Richard來說簡直就是噩夢一般。
狹小的空間裡，人與人就像沙丁魚罐頭一樣，挨著坐在一起，一抬頭就會看到多人注視你的眼睛，完全就是直面的社交距離。從進入火車的那一刻的起，Richard就成為了隱身人，幾乎和別人沒有任何互動。
別的同學主動和Richard聊天，說這次旅行會比較艱難，因為無法洗澡。他的回答就是簡單的兩個字，呵呵。然後，就沒有然後。有過聊天經驗的朋友都知道，所有的聊天都會至於呵呵。那種尷尬的場面，大家可想而知。
在火車上，老師留給了Richard以及其他同學隨性的任務，主題是汽車內飾的創新設計，完成後要向沃爾沃汽車匯報。布置任務以後，大家開始了熱烈的討論。但是，害怕社交的Richard卻成為了隱形人，只是靜靜的坐在一旁，即使是其他同學討論到一些他有所了解，但又找不到解決方案的問題，Richard依然一言不發。
討論結束後，一名瑞典同學私底下找到Richard，表示他們中的大多數人都是設計院的，而Richard的專業是自動控制，希望能從自動控制方面提供一些想法和建議。Richard把自己的想法說出來之後，瑞典同學非常驚訝的表示為什麼當時不在討論上說出來呢，想法非常的好，並且可以節省大家大量的時間。
其實，Richard的內心是很衝突的，有時知道自己該說什麼，但就是說不出口。躺在床上的他一直在反覆思考自己內心的衝突，甚至想到了如果以後遇到了自己的喜歡的姑娘，不敢告訴對方喜歡她，那會是怎樣的結局呢?
第二天，瑞典同學在組內把前一天Richard的想法分享給大家，並且推薦Richard為匯報代表。隨後的時間裡，Richard開始直面自己的內向，也開始不斷的和其他同學交流。在這個過程中，他也變得更有信心了。
一周後，Richard代表小組在瑞典的沃爾沃汽車總部發表了匯報演講。演講的一開始，Richard感覺自己的嘴張不開，聲音也是顫抖的。但是，他告訴自己必須要繼續下去。隨著Richard開始清晰地闡明他的觀點並講述汽車專家們想要的內容時，臺下的汽車專家也從不太關注轉變為興致勃勃。最後，Richard獲得了專家們的陣陣掌聲。
經過這件事之後，Richard意識到內向者是可以克服社交恐懼的，先從小事入手，去做自己所謂害怕的事情，去主動向公眾表達自己的想法。比如，在開言英語的線下活動中，積極的發表意見和自我表達。在演講的最後，Richard如是對大家說道：
「I am not asking we introverts should all become extraverts.
It's okay not to be chatty, it's okay to be quiet, because a quiet person can also be a deep thinker.
What really matters is that we don't miss out on any amazing opportunities in life.
Life is just like a green train that moves on track slowly,
there are many people, things and opportunities we may encounter.
For introverts, for every single one of us,
by challenging our fear we can break out of our shells and live life to the fullest.
Wouldn't now be a good time to face our fear and make a change?」
(我並不是呼籲我們內向者都應該成為外向者。
話不多不是問題，人比較安靜也不是問題，因為一個安靜的人往往也是個能夠深度思考的人。
重要的是我們不因此錯過人生中的任何絕佳機會。
人生就像一輛慢慢在鐵軌上前進的綠皮車，
在車上我們會碰到許多人、事和機會。
對於內向者，對於我們每一個人
通過挑戰我們內心的懼怕，我們能突破自己的局限，最大限度地充實自己的生活。
現在不正是一個直面自己恐懼並且做出改變的好時機麼?)
除了線上的教學之外，開言英語還積極的組織Open粉絲見面會、開言Talk演講比賽、WeMeet英語角這樣的線下活動，旨在讓廣大開言英語學員通過這些線下活動能夠大膽的開口說英語，勇於表達自我，從而擁有一口流利說。自開言英語舉辦線下活動以來，廣受大家好評，累計超過了10萬名學員參加。