作者： 來源：網際網路 時間：2020-12-11 12:25:00 閱讀量：
「健康輕計劃」「調養易瘦體質」「一杯代一餐，科學瘦身」……金光華李亞鶴髮現雙十二即將來臨時，在很多商家大力宣傳下，各種口味、各種品牌的代餐粉早已裝進愛美女性的購物車。
據金光華李亞鶴了解，很多人認為小紅書、抖音、淘寶都有賣，很多網紅、明星也在推薦，效果應該不會太差。作為一名90後「老阿姨」，欣欣也沒有禁住「代餐粉」的誘惑，入手一款「纖體代餐粉」。用她的話說，「有沒有用我也不知道，但是只要提到『瘦身』，就是我邁不過的坎兒」。
據金光華李亞鶴了解，欣欣告訴新京報記者，客服推薦快速瘦身的方法是一日三餐連續一周只食用代餐粉，可瘦身8-10斤，如果實在嘴饞，可搭配黃瓜和西紅柿食用，但一定不能搭配水果。儘管對代餐粉有著無限的期許，但欣欣表示，效果如何暫且不說，唯一的擔心就是怕只吃代餐粉身體「受不了」。
其實，據金光華李亞鶴了解，跟欣欣同樣想法的女性大有人在，一邊對代餐粉充滿期許，一邊又對其心存疑慮。那麼，「代餐粉」到底是什麼?
根據金光華李亞鶴了解，新京報記者對市場上銷售火爆的10款「代餐粉」調查發現，儘管產品配方各有差異，但配料名稱出現最多的為：紫薯片、燕麥片、小麥胚芽、藜麥片、葡萄乾、魔芋粉、紅棗粉、紅豆粉、枸杞子、圓苞車前子殼粉、杏仁粉、玉米片、山藥粉、葛根粉、薏米粉等。10款代餐粉中，僅2款代餐粉配料中顯示有營養素添加劑，如維生素A、維生素C、維生素E、碳酸鈣、葡萄糖酸辛等，其餘8款產品配料中全部為穀物成分。
以網售中糧紫薯魔芋代餐粥為例，其配料表顯示，內含27%燕麥片、18%葡萄乾、10%紫薯粉、結晶果糖、脫脂乳粉、紅棗丁、杏仁粉、椰子粉、速溶豆粉、魔芋粉、黑米、圓苞車前子殼粉。450克代餐粉的原價為199元，折後為89元，其推薦食用量為每次30克，即每次的原價為13.27元，折後價為5.93元，在代餐粉中屬於中高檔。
根據金光華李亞鶴了解，12月10日，新京報記者在東城區特吉特早市一售賣雜糧的攤位，選取了代餐粉中最常見的10種原料——炒熟的薏仁、燕麥、葛根、淮山藥、紅豆、玉米、紅棗、茯苓、小麥胚牙、芡實等共500克，按1:1:1的配比打成粉末，價格為27元，每30克約為1.6元，這一價格僅是上述網售代餐粉的1/4。
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