廣式烏雞湯最家常的做法,多加這幾樣菌菇更滋補,女性經期宜多喝

2020-12-16 阿新美食

烏雞湯,是廣東的一道特色靚湯,正宗做法以烏雞、阿膠、桂圓、紅棗等為主要食材,可謂補上加補,燉煮後的雞肉軟爛鮮香,湯則完全汲取了所有食材之精華,既鮮美又營養,相比於柴雞、三黃雞,全身都是烏黑色的它雖看上起並不貌美,但其藥用和食療價值都是普通雞所不能比的,也被人稱之「黑了心的寶貝」、「名貴食療珍禽」,尤其是身體虛弱者的滋補佳品,早些年不流行什麼保健品,人們最愛用原生態的營養食材來食療,烏雞湯也算是非常經典的滋補湯品了,女性體虛的、經期後都宜多喝。

其實燉雞湯的方法很多,既可以在高檔餐廳精緻地燉上一盅,從賣相到賣點都算得上一道硬貨,也能到鄉下農家燉上一鍋,自家餵養的烏雞更肥嫩健康,最關鍵的就是額外添加的這些輔料和燉煮的方法了。野生菌菇也是燉湯的上好食材,尤以雲南一帶的最為出名,優良的自然環境下生長的菌菇營養成分更高、鮮味更足,燉湯則以廣式的做法最為受歡迎,廣東人最愛喝湯,由此對燉湯的研究也相當有一套,最能保留燉湯原汁原味而不失營養的做法,非隔水燉莫屬,不常下廚的食客都覺得隔水燉湯是大廚級別的做法,實則不難,愛喝湯的可以買個小燉盅,自己也可以做出正宗的廣式燉湯。阿新今天就教您廣式靚湯烏雞湯最家常的做法,多加這幾樣菌菇準錯不了,湯汁清亮鮮美不油膩,雞肉軟爛、不老不柴無腥味。

烏雞菌湯

【食材】:半隻烏雞、5g蟲草花、5g枸杞、5g茶樹菇、3g幹木耳、3g姬松茸、1節大蔥、1塊生薑、料酒、鹽。

【製作方法】:

1、首先將菌類放入熱水中泡發,蔥姜切片,烏雞剁成小塊(雞爪的指甲要剪掉);

2、接著將烏雞塊冷水下鍋,加入蔥薑片及料酒焯一遍水,水開打去表面浮沫,然後撈出瀝水盛入電壓力鍋中;

3、鍋中倒入2升開水,將泡發的菌類擠下水分放入鍋中,再加入幾片薑片;

4、將電壓力鍋按燉肉鍵煮50分鐘,50分鐘後放氣開蓋,再加入1小把枸杞、少許鹽;

5、最後拌勻調味即可盛出享用。

【小提示】:

1、乾貨菌類容易積累灰塵,在泡發後一定要再次清洗乾淨,再放入鍋中;

2、烏雞要提前焯水,可以去除血水及腥味;

3、燉煮時加水一定要加開水,這樣燉出來的湯汁才會更鮮,且肉質不老不柴無腥味。

關注阿新,每日為您用心做飯!一個因吃不起外賣而學會下廚的美食專欄原創作者,痴迷於民以食為天之「吃」的文化,好好吃飯,其實幸福就在一日三餐!如果您喜歡這篇分享,記得點讚、收藏、評論交流!

相關焦點

  • 冬季滋補必備湯料:烏雞湯的功效與作用,孕婦最適合多食!
    滋補身體都是在喝烏雞湯。產後的女性,在生完寶寶後,都有段時間的虛弱期,那麼這時候就該我們的烏雞上場了。烏雞湯有著相當高的滋補價值,所以特別適合產後食用,那喝烏雞湯補血嗎?  補血益氣烏雞湯的功效與作用  烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸,有相當高的滋補藥用價值,特別是富含極高滋補藥用價值的黑色素,有滋陰、補腎、養血、添精、益肝、退熱、補虛作用。能調節人體免疫功能和抗衰老。自老享有「藥雞」之稱。
  • 番茄菌菇湯的家常做法,味道鮮美,酸爽開胃,沒胃口時要多喝它
    番茄菌菇湯,大概是我最愛的家常湯水,小時候媽媽經常做給我喝,味道酸酸甜甜,一碗下肚胃裡暖暖的。番茄菌菇湯是一道全素湯,選用汁多酸甜的西紅柿,搭配足夠鮮美的菌和菇,不需要過多調味品,全靠食材本身的味道一鍋湯就特別鮮美。湯汁裡的菌菇鮮美脆嫩,還有養胃活血的功效,家中有老人孩子的要經常做給他們吃。
  • 蟲草猴菇乳鴿湯的簡單家常做法
    猴頭菇,顧名思義,是一個擁有獨特造型的菌種,因為其酷似猴頭,故而得名,又叫猴頭菌。猴頭菇不僅味美,還有著很多的功效和作用。猴頭菇,香美肉嫩。是我國的四大名菜之一。   猴頭菇有「山珍猴頭、海味燕窩」、「素中葷」之稱。
  • 烏雞湯的做法,烏雞湯的功效與作用
    烏雞湯更是傳統名菜。烏雞湯的功效與作用是什麼?下面小編就來介紹烏雞湯的功效作用和烏雞湯的做法大全。烏雞湯:烏雞湯是廣東省傳統的漢族名菜,以烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞等食材製作而成。烏雞營養豐富,並含有激素和紫色素,對人體白血球和血色素有增強的作用。
  • 6款適合冬天喝的滋補養生湯,1周不重樣
    6款適合冬天喝的滋補養生湯,1周不重樣!分享這六款獨家的低卡滋補養生湯的合集,作為家常燉湯,不但簡單易學,養陰潤肺,而且好喝不上火,讓你一周天天喝湯不重樣~酸甜開胃番茄玉米排骨湯,軟嫩可口的肥牛菌菇湯,健脾暖胃的豬肚雞湯,營養豐富的海帶時蔬排骨湯、酸爽誘人的金湯魚片,還有女生最愛喝的板慄鮑魚雞湯,每一道都有說不出的美味,男女老少皆宜~每天都能喝到口味不同,營養不同的湯水,大飽口福簡直不要太棒了!
  • 溼氣重、怕冷多喝「它」,既是滋補靚湯,又是正宗廣式藥膳!
    胡椒豬肚湯就是一道廣式傳統經典藥膳,採用豬肚、胡椒、枸杞等幾樣食材即可,特別適合脾胃虛寒者食用,尤其是體內溼氣重、怕冷的女性要多喝,胡椒豬肚湯可以說既是一道滋補靚湯,又是正宗的廣式藥膳,食補功效絕佳。胡椒豬肚湯在煲這道湯時,首先豬肚一定要細心處理,否則其異味就影響了整道湯的風味,令人敬而遠之,在下鍋烹飪前要先將豬肚反覆清洗多次,加入鹽和幹澱粉這幾樣輔料可以更好地去除腥味和異味。
  • 6種菌菇家常菜,6種不同做法,美味爽口做法簡單,好吃不發胖
    6種菌菇家常菜,6種不同做法,美味爽口做法簡單,好吃不發胖菌菇,被列為素食美味之一,許多素食館、寺院齋菜的主要原料是就是菌菇和豆腐,其中講究的「五菇三耳」是指香菇、草菇、口蘑、平菇、金針菇、木耳、銀耳、雲耳這幾樣。
  • 「滋補烏雞湯「究竟什麼來頭
    烏雞湯我女朋友最近瘋狂的喝烏雞湯,其實無非就是在去公司的路上聽到了一句滋補烏雞湯「男人的加油站,女人的美容院」。我不知道這句話對一女人來講有多大的衝擊力,但是於我而言並沒有多大的實質意義,但是我還是陪她去喝了。
  • 體虛者,手腳冰涼必喝,最好喝的烏雞湯做法,成本只要10元
    立秋後,天氣一天比一天涼,每到這個季節,就是女性朋友受苦受難的時候,手腳冰冷,四肢乏力,經期尤其嚴重。今天介紹的這個湯是補血益氣,滋陰補腎的。多喝有益,它就是紅棗烏雞湯。烏雞有10種胺基酸,其蛋白質、維生素B2、煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量更高,而膽固醇和脂肪含量則很少。
  • 買了菌菇不知道怎麼做?分享8種常見菌菇的做法,營養又鮮美
    本期推薦:買了菌菇不知道怎麼做?分享6道常見菌菇的做法,營養又鮮美。菌菇是大部分食用菌類的總稱,常見的菌菇有金針菇、平菇、雞腿菇、香菇、草菇等, 菌菇含有豐富的胺基酸、維生素和微量元素等營養成分,菌菇的植物纖維含量豐富而熱量卻很低, 受到不少愛美女性的喜愛。
  • 夏天,喝骨湯魚湯不如菌菇湯,清淡鮮香還補蛋白,低脂更健康
    引言:夏天最應該喝的湯,不是骨頭湯而是這湯,香甜可口,低脂更健康許多人喜歡喝魚湯、骨頭湯,但其實這些價值豐富的湯需要適當喝,喝得過多反而會有不良影響,尤其是在夏天,更適合喝一些清淡、低脂的,我常會做菌菇湯,用菌菇與冬瓜、西紅柿等簡單搭配煮一煮,清香爽口,還補蛋白,特別健康,比喝魚湯
  • 喝烏雞湯有哪些好處,三款做法,讓烏雞美味又營養
    烏雞湯的營養價值和藥用價值非常高,經常喝對女性健康非常有利。因此很多人在日常生活中都喜歡通過喝烏雞湯的方式來滋補自己的身體。但是很多人對烏雞湯的功效和作用並不了解,所以為大家介紹一下相關的知識是很必要的。
  • 冬季補湯那麼多,冠心病人適合喝這幾種!
    冬季補湯那麼多,冠心病人適合喝這幾種!冬季到來,人體熱量需求增加,很容易感到飢餓,這個時候如果來碗暖身養胃的滋補湯品是多麼幸福的事情。那麼冠心病人群適宜喝什麼湯呢?今天跟大家推薦一些適合冠心病人群秋季滋補湯品。
  • 菌菇雞肉煲仔飯的做法
    這份快捷營養的菌菇雞肉煲仔飯,不僅適合獨自在外打拼的單身人士們,在周末休息時親自下廚犒賞自己一番;也適合家庭主婦在在為家人準備午餐時稍稍地偷個小懶,不必再費心地考慮菜品搭配。By Saeko廚房教室用料大米 3杯水 3杯又伊鮮原味醬油 1湯匙鹽 1/2茶匙去骨雞腿 3個蜂蜜 1湯匙鹽 1撮黑胡椒 1撮油 2湯匙菌菇蟹味菇 75克白玉菇 75克杏鮑菇 100克
  • 【吃貨聚集】藥膳烏雞湯做法大全,快收藏!
    (網址:www.5211go.com 聯繫電話:400-863-5211)冬季是養生季,不妨多喝點湯品,以烏雞湯最佳,烏雞和不同的材料煲湯有不同的功效。莊莊這裡整理了烏雞湯的做法大全,讓你每天換口味,享盡美味,吃出健康身體。
  • 少吃大魚大肉免三高,三餐葷素搭配更健康,秋後菌菇營養可常吃
    少吃大魚大肉免三高,三餐葷素搭配更健康,秋後菌菇營養可常吃 秋後天氣轉涼在這一段時間因為氣候宜人,人的食慾感激增了不少。然後開始各種胡吃海喝大魚大肉美其名為「貼秋膘」實際上這是你發胖變肥的開始,如此不控制飲食除了變胖也會影響健康例如大家所熟知的「三高」。 在秋後的三餐飲食上個人建議大家做些調整,一些高油脂的東西儘量少吃。然後菜餚上儘量多些搭配,這樣才能吃得健康又營養。
  • 菌菇季,極品野生菌大賞!
    每年六月至八月份,最受期待的美食是什麼?雲南人一定會說,這還用問嗎?當然是野生菌了!每年一進入雨季,就到了野生菌菇上市的季節,而這些野生菌菇大多來自雲南。雲南得天獨厚的氣候條件,複雜的地形地貌,孕育了多種森林類型,多樣土壤類型和豐富的物種,成為生物多樣性的寶庫,也成為了種類繁多野生菌家園。
  • 滋補佳品 烏雞湯做法大合集
    洗去浮沫,焯掉血腥味兒,把烏雞放入有溫水的沙鍋裡,將蔥,姜,香菇,鹽以及當歸,黃芪一起放入鍋中,用大火煮,待鍋開後再改用小火燉,一個小時後加入適量的白胡椒粉和雞精,這道歸芪烏雞湯就可以食用了。    歸芪烏雞湯的功用:氣血雙補,滋補肝腎。
  • 當歸烏雞湯男人能喝嗎?
    烏雞湯是一種常見的滋補湯,一般用枸杞、山藥等做成,其實烏雞湯也可以配一些中藥,如當歸等,都是很好的搭配。女人當歸烏雞湯滋陰益氣,有很好的效果,對女性的身體也好。那麼當歸烏雞湯男人能喝嗎,接下來我就到大家了解一下相關知識。
  • 分享一道菌菇湯的做法,食材大眾,做法也簡單,好喝解暑還不油膩
    菌菇湯冬吃蘿蔔,夏吃薑,一年四季菌菇湯。今天,就與您來分享一道「菌菇湯」的做法,食材大眾,做法也簡單,好喝解暑還不油膩。菌菇湯,顧名思義肯定少不了菌子蘑菇之類的,今天這道菌菇湯,選用的是我們最為常見的金針菇、香菇、幹木耳,在配上炒出的西紅柿鮮湯汁,酸甜可口還開胃。為了增加這道湯的鮮美,我還添加了少許幹蝦皮,做好的湯底還帶有濃濃的鮮蝦味,味道超級好。立秋後,這道湯要多喝些,好喝解暑不油膩,大人孩子都喜歡。