此生不去西藏，不知道什麼叫天堂。此生不去甘南，不知道什麼叫信仰。此生不去四川，不知道什麼叫巴適。青甘川包含了中國95%的美景，而未來將有一條「中國最美高鐵線路」起於西寧，止於成都，串聯青甘川三省，一旦建成，它將成為世界最美的高鐵線。
第1站：青海·西寧
塔爾寺
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塔爾寺是中國藏傳佛教格魯派（黃教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名勝古蹟和全國重點文物保護單位。塔爾寺位於青海省西寧市西南25公裡處的湟中縣城魯沙爾鎮，國家AAAAA級旅遊景區。塔爾寺又名塔兒寺。得名於大金瓦寺內為紀念黃教創始人宗喀巴而建的大銀塔，藏語稱為「袞本賢巴林」，意思是「十萬獅子吼佛像的彌勒寺」。 塔爾寺是中國西北地區藏傳佛教的活動中心，在中國及東南亞享有盛名，歷代中央政府都十分推崇塔爾寺的宗教地位。
日月山
日月山
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日月山自古就是歷史上「羌中道」、「絲綢南路」、「唐蕃古道」的重要通道。南北朝時期，由於河西走廊絲綢之路堵塞而開闢的「絲綢南路」，即經日月山、青海湖，過柴達木盆地通往西域。唐代開闢的「唐蕃古道」更是由東北入境從西南出境前往河源去拉薩，貫穿海南州腹地。日月山曾經是會盟、和親、戰爭以及「茶鹽」、「茶馬」互市等等重多歷史事件的見證。
日月山坐落在青海省西寧市湟源縣西南40公裡，屬祁連山脈，長90公裡，是青海湖東部的天然水壩。
第2站：青海·化隆縣
夏瓊寺
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位於青海省化隆縣查甫鄉，距省會西寧95公裡，臨平公路南側15公裡處，是化隆縣風景區中較著名的宗教文化遊覽勝地，始建於1349年，為青海最古老的藏佛寺之一。夏瓊寺總面積為27萬平方米，是藏傳佛教格魯創始人宗咯巴的發祥地，歷代三世、七世、十三世達賴捐金數千兩修飾了該寺殿堂，使該寺更加金碧輝煌，光彩四溢。該寺第一批經師先後充當了七世、八世達賴，九世班禪和三世章嘉活佛的經師，1788年乾隆皇帝賜名「法淨寺」，並敕賜漢、藏、蒙、滿四種文匾一幅，上題「大乘興盛地」金字。
丹鬥寺
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丹鬥寺亦稱「丹笛寺」、「旦鬥寺」、「丹豆寺」、「旦兜寺」等、藏語稱「丹鬥謝吉央貢。位於青海省化隆縣巴燕鎮東南31.5公裡、在今金源鄉南18公裡處，南距使溝旗村1公裡，北距科那卡村2 公裡，屬於化隆縣的一座具有歷史意義的寺院。
第3站：青海·尖扎縣
坎布拉國家森林公園
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青海坎布拉國家森林公園位於青海省黃南藏族自冶州尖扎縣境內，為國家級森林公園，被國家旅遊局評為4A級景區。公園東距青海省西寧市131公裡，西鄰尖扎縣城50公裡。
景區面積152平方公裡，平均海拔2500米，最高海拔3100米，最低海拔2300米，年平均氣溫為攝氏20℃，最低氣溫為攝氏-11℃，年均溫度-6℃-2.9℃，坎布拉國家森林公園「是丹霞」地貌，森林植被、宗教文化、電站大壩、峽谷庫區及藏族風情所構成，集自然景觀和人文景觀於一身。
主要景點：瑤池仙境、擎天一柱、點將臺、佛手指天、塔峰林立……
南宗溝
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南宗溝兩旁丹霞奇峰林立，森林茂密，奇峰突起，景色千變萬化，置身其中，仿佛處於外太空。
位於坎布拉鄉南宗溝阿瓊南宗寺（桑俄合丹傑林）北的南宗尼姑寺，從古迄今一直為安多藏區主要的寧瑪派尼姑寺之一，傳由古浪倉始建於元代。
古浪倉原籍今當順鄉古浪堤，是尖扎地區出名的寧瑪派世襲活佛。他所創建的南宗尼姑寺，以歷史悠久、尼姑眾多聞名省內外。
第4站：青海·同仁縣
隆務寺
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這裡被譽為黃南地區格魯派第一大寺院，僧人誦經時的震撼感無與倫比。該寺廟位於青海省黃南藏族自治州府所在地隆務鎮鎮西山腳下，地處隆務河中遊河畔，氣候宜人，屬全國重點文物保護單位。「隆務」系藏語。在安多地區，其規模、地位、影響僅次於甘肅省的拉卜楞寺和青海省的塔爾寺。
熱貢畫院
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來這裡欣賞最精美的熱貢唐卡或是學習唐卡的製作。唐卡是藏傳佛教文化的集中表現。熱貢畫院正是從事著「中國非物質文化遺產——熱貢藝術」的展覽、研討、培訓、收藏的綜合性群眾文化藝術團體。立志於弘揚、傳承和保護國家級非物質文化遺產。
熱貢畫院總面積為2000平米，為三層結構，底層為畫師和學生宿舍、接待室；二層為展示廳；三層為熱貢地區國家級工藝美術大師作品展示廳和培訓室，可以全方位進行熱貢藝人的培養。藝術品展覽、文化交流等活動。
其實，同仁縣是「熱貢藝術」的發祥地，是著名的藏族畫家之鄉，是青海唯一的一座國家級歷史文化名城。國家級文物保護單位1處（隆務寺），省級文物保護單位11處。有充滿神秘色彩的藏鄉民間「六月會」和以唐卡、堆繡、雕塑為主的「熱貢藝術」。同時同仁縣礦產資源豐富，是青海省十大礦產資源開發重點縣之一。
主要風景名勝有郭麼日古堡、隆務老城區、臥科寺、熱貢藝術館、秀關寺、修關神洞、吳屯寺、吳屯下寺、年都乎寺、阿米夏瓊山、麥秀國家森林公園、曲庫乎溫泉等
第5站：甘肅·甘南夏河縣
拉卜楞寺
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與其說它是一座寺廟，不如說它是一個隔離於外界的獨屬於藏族人民的小鎮子。落了雪的拉卜楞寺，純淨得仿佛那些曾經匍匐前行的善良靈魂。
位於甘肅省甘南藏族自治州夏河縣，藏語全稱為：「噶丹夏珠達爾吉扎西益蘇奇具琅」，意思為具喜講修興吉祥右旋寺。是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，被世界譽為「世界藏學府」。鼎盛時期，僧侶達到4000餘人，1980年對外開放旅遊。
桑科草原
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桑科草原位於甘肅省甘南藏族自治州夏河境內，距夏河縣城拉卜楞西南18公裡，有公路直通。桑科草原屬於草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面積達70平方公裡，是甘南藏族自治州的主要畜牧業基地之一。
這裡設有藏式帳篷接待站兩處，每年7－9月搭起藏包，在藏包裡吃酸奶、手抓羊肉、糌粑，參加篝火晚會、騎馬，草原上的一切都會讓你忘記紛繁與嘈雜。
第6站：甘肅·甘南碌曲縣
郎木寺
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紅與白的相遇是上天冥冥中的安排，將郎木寺的神秘展現得淋漓盡致，聽一段梵音，悟一段人生。
郎木寺具體是一個地域名稱，它包括甘南藏族自治州碌曲縣下轄的郎木寺鎮和四川省若爾蓋縣紅星鄉下轄的郎木寺村。郎木寺同時也是四川格魯派寺廟達倉郎木格爾底寺的簡稱。在郎木寺溝裡有兩個隔河相望的寺廟：一座是四川的達倉郎木格爾底寺，另一座是甘肅的賽赤寺。郎木寺的發源地是四川境內的郎木寺大峽谷，在峽谷內有郎木洞、虎穴、和白龍江源頭。到郎木寺旅遊郎木寺大峽谷是必須要去的！不然你就看不到郎木寺的真諦！
尕海湖
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高遠的尕海湖格外得寂靜純淨，沒有—絲人工的粉飾和雕琢，沒有半點城市的喧譁，這裡的一花一草、一山一石，都是一塵不染的潔淨。尕海湖，異於青海尕海和德令哈市的尕海鹽湖。
尕海湖是甘南第一大淡水湖，是青藏高原東部的一塊重要溼地，被譽為高原上的一顆明珠，1982年被評為省級候鳥自然保護區。尕海湖所在的地域，藏胞稱之為「措寧」就是「犛牛走來走去的地方」。尕海湖水草豐茂，許多南遷北返的珍稀鳥類在此落腳和繁殖，黑頸鶴，灰鶴，天鵝等珍禽遍布湖邊草灘。
第7站：四川·若爾蓋縣
黃河九曲第一灣
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在中原地區奔騰洶湧的黃河，在這裡還是一條溫婉平靜的河流，傍晚時爬上索格藏寺後山的山坡頂觀賞晚霞的絢爛。
九曲黃河第一灣位於四川省阿壩藏族羌族自治州若爾蓋縣唐克鎮，此處是四川、青海、甘肅三省交界處。黃河緩緩流過唐克城區，從若爾蓋驅車大約61公裡，經過唐克鎮，唐克鎮以北9公裡到黃河九曲第一灣，登上一座小山包，黃河九曲第一灣的美麗景象躍入眼底。
花湖
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花湖位於四川若爾蓋和甘肅郎木寺之間的213國道旁，是熱爾大壩草原上的一個天然海子。熱爾大壩是我國僅次於呼倫貝爾大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖經典的時間是在五六月份，湖畔五彩繽紛，好像雲霞委地，而湖中則開滿了水妖一樣的絢麗花朵，這種植物看起來平淡無奇，在雨水充沛的八月把純藍的湖水染成淡淡的藕色，時深時淺，像少女思春時低頭的一抹酡紅。
沿著湖邊的棧道行走，就能走到溼地中間去，雲淡風輕、悠然自得。
第8站：四川·松潘縣
黃龍
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黃龍位於四川省阿壩藏族羌族自治州松潘縣境內，是中國唯一保護完好的高原溼地，與九寨溝相距100千米，海拔1700～5588米，地貌特徵是山雄峽峻。因溝中有許多彩池，隨著周圍景色變化和陽光照射角度變化變幻出五彩的顏色，被譽為「人間瑤池」，
黃龍以彩池、雪山、峽谷、森林「四絕」著稱於世，再加上灘流、古寺、民俗稱為「七絕」。景區由黃龍溝、丹雲峽、牟尼溝、雪寶鼎、雪山梁、紅星巖，西溝等景區組成，主景區黃龍溝位於岷山主峰雪寶頂下，面臨涪江源流，似中國人心目中「龍」的形象，因而歷來被喻為「中華象徵」。
黃龍以規模宏大、結構奇巧、色彩豐豔的地表鈣華景觀為主景，以罕見的巖溶地貌蜚聲中外，堪稱人間仙境。
它就像一條昂首騰躍的巨龍，歇息在雪峰冰川晶瑩的懷抱中。冬季，漫山的白雪如同給這裡塗上了一層奶酪，碧藍的海子依然散發著無與倫比的魅力。
牟尼溝
去牟尼溝
牟尼溝位於四川省阿壩藏族羌族自治州松潘縣境內，國家4A級旅遊風景區，2011年頂峰國際旅遊規劃項目。距成都三百多公裡，佔地160平方公裡，最高海拔4070米，最低海拔2800米，年平均氣溫7℃，自然風光迷人、民族風情濃鬱、匯聚了原始森林之神韻，牟尼溝風景主要以原始森林、高山湖泊、溫泉、巨型鈣化瀑布、環形瀑布、鈣化彩池為主要特色，景區由扎嘎瀑布和二道海兩部分組成。山、水、林、在這裡巧妙地融為一體。
主要景點有：扎嘎瀑布、牟尼森林、百畝杜鵑、翡翠溫泉、百花湖、月亮湖、天鵝湖和溶洞群等。
第9站：四川·茂縣
松坪溝
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春夏季節山花爛漫，夏秋時節青松蒼翠，深秋時分紅葉漫山，冬季高山白雪飛舞，讓人仿佛置身仙境。
松坪溝鄉位於茂縣西北部，距縣府61公裡。面積419平方公裡，最新的人口普查人口0.1279萬。有公路東南接213國道。
松坪溝景區以"雄（富貴山、獅子山）、秀（疊溪上 下海子、五彩池）、異（特有的地震遺蹟秀麗景觀）、奇（原始森林奇樹異景）、幽（魚兒寨、長海原始森林）"為景觀特徵，以雄山、異水、秀林、幽溝為景觀內容。
九頂山
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5000米的海拔會讓你有不適感，但好在有美景讓人心神沉醉，山巒峰迴路轉，懸崖環繞，恰似秘境一般，惹人嚮往。
九頂山其獨特的風光是將草地、雪山、原始森林與佛光、幻影、雲海等自然景觀、地史景觀、天像景觀融為一體。景區內有動物化石之稱的國寶大熊貓和植物化石之稱的珙桐、銀杏等300多種動物和3000多種植物，可謂地史奇觀的自然博物館，不僅具有極強的旅遊觀光價值，而且還有極高的科學與審美價值。
第10站：四川·綿陽安縣
千佛山
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避開人流，自駕前往，守候一場日出日落，看雲翻霧騰。
第11站：四川·成都
寬窄巷子
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走進老成都生活體驗館，感受成都的風土人情，和幾乎要失傳了的一些老成都的民俗生活場景。
去百花潭
找家茶館坐下，讓老闆幫你叫一個「耳朵」，「慢生活」就可以從這裡開始。
青城山
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它諸峰環峙，狀若城廓，山水幽深，寺廟香火繚繞，猶如世外之境。（據《西寧晚報》、鳳凰網綜合摘編）