夏天炎熱，涼涼的冰淇淋吃著非常可口，又解熱又爽口。而在哺乳期的媽媽可以吃冰淇淋嗎?冰淇淋有納西額好處和壞處呢?冰淇淋作為一種生活中常見的飲食，對身體有危害嗎?下面就讓我們來了解一下。
哺乳期可以吃冰淇淋嗎
哺乳期媽媽不能吃冰淇淋哺乳期不可以吃冰淇淋的原因：哺乳期媽媽是不能吃雪糕的，一方面產婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等症狀。
另一方面，吃完冰淇淋等太涼的食物之後，媽媽的奶水會受到影響，腸胃薄弱的寶寶甚至會出現拉肚子的情況。
此外，冰淇淋也不是健康食品，大多數冰淇淋含有甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素等添加劑，這些添加劑同樣會影響乳汁質量。同時這些添加劑會影響媽媽的食慾，而糖分在代謝過程中會消耗體內的維生素和鋅元素，所以哺乳期媽媽不要吃冰淇淋。
媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物；哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食，不要吃沒營養的垃圾食品。
冰淇淋的好處
1.高蛋白
冰激凌是一種含有優質蛋白質及高糖高脂的食品，適當的食用冰激凌能補充這些成分，對於人體有著一定的好處。
2.微量元素
冰激凌中含有胺基酸、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，這些元素的攝人有助於幫助人體調節生理機能、保持滲透壓和酸鹼度。
3.營養豐富
對於一般奶油冰淇淋來說，其營養成分是牛奶的兩三倍，同時這些成分在人體內的消化率可以達到95%以上，相對於肉類、脂肪類的消化率來說還要的高哦。
4.結束降溫
我們知道，在夏天的時候天氣十分的炎熱，這個時候吃飯時有時候會沒有胃口，夏天沒有胃口時，吃一些冰激凌，是一個迅速補充體力降低體溫的好方法哦。
吃冰淇的壞處
1.容易感冒
吃了冰淇淋很容易引起幹嘛發燒等一些常規病，所以要少吃為好。
2.引發疾病
對於患有糖尿病、患有齲具、喉痙攣、冠心病、貧血以及肝炎等病症的人來說，吃冰激凌對於其健康也是不利的。
3.脾胃受損
夏季時，體內陽氣相對減少，特別是脾陽會比較虛。若是此時亂吃冷飲，那麼本來就比較寒涼的脾胃，再人為讓身體內部溫度降低，可造成身體調控的紊亂。消化系統首當其衝，吃多了冷飲脾胃會受損。
若是脾胃不足的話，沒抵擋住冷飲誘惑，會導致腹瀉、流涎等脾陽虛的症狀。這個時候很容易被外邪入侵。
4.進而傷腎
咱們正常人體溫度是37℃，冷飲才0℃，而我們的排洩物是熱的，全靠腸胃吸收冷冰食物。一旦腸胃受不住，無法正常運作，腎不得不出面幫忙，調出元氣轉為熱能用來加熱，以至於腎氣不足。
吃冰淇淋注意事項
1.飯前飯後別吃
若是在飯前吃，容易影響食慾，而飯後吃不利於消化，不妨選在兩餐之間。另外，當人運動大量出汗時也應忌大量吃冷飲，否則對腸胃、咽部刺激太大，可引起腹瀉、腹痛、咳嗽等不適，建議等大概半小時以後再吃。
2.控制食用
冰淇淋等每天最多1隻，冷飲一次小於100ml為宜。其實，在炎熱的天氣，喝溫溫的熱飲消暑效果最好，可以讓汗水充分揮發出來，達到消暑排毒的作用。
3.享用時別太快
享用冷飲時切忌狼吞虎咽，這樣對內臟血管刺激大，可使腸胃道的消化功能和殺菌能力變差，易誘發腸胃炎、膽囊炎甚至肝炎。1、由於哺乳期媽媽的胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等症狀。
總結：以上就是關於哺乳期吃冰淇淋的一些情況以及冰淇淋的有點和缺點，夏日炎熱，我們可以適量的吃點冰淇淋解解暑，但是在哺乳期的媽媽就要注意最好不要吃冰淇淋，這樣對寶寶是沒有好處的。