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北京大學心理學系副教授、博導魏坤琳說，給孩子安全感可以歸納為一句話：敏銳地感知寶寶發出的需求信號，及時恰當地響應寶寶的需求。
舉個例子，當孩子發現一個新的東西，很好奇，但沒有足夠的勇氣去探索，孩子就會看向爸爸媽媽，用尋求幫助的眼神看著，但又不能準確地表達出來，這個時候，爸爸媽媽就要主動地跟孩子說「去吧，那個東西是安全的，你可以去看看。」孩子就會從你的鼓勵當中獲取了安全的信息，充滿了安全感，也就勇敢地上前探索。
孩子還沒學會說話，無法通過語言來準確表達出他的需求，往往會通過一些身體的行為來告知爸爸媽媽，他現在需要什麼，這個時候爸爸媽媽需要提高自己的洞察力去觀察孩子的身體動作表達的意願是什麼。這是孩子的身體語言，孩子與父母通過身體語言在進行交流。
人類社會早早就發展為通過語言來進行交流表達自己的意思，語言的發明是非常偉大的發明，可以讓人類社會發展成為地球的主宰，在語言沒出現之前，人類也是跟很多動物一樣通過不同的動作來進行交流，換一種說話就是通過身體語言進行交流，不會說話孩子的身體動作表達就是很好的一種詮釋，那成人之間的身體語言又是怎樣的呢？
人類繁衍至今，身體語言已經不再是意識的一部分，已經從生存技能演變成社會功能。通過身體動作的表現來理解你此時此刻表達出來的意願，這部分是可以通過學習練習來控制，精準達到你想要表達的意願。
為了了解身體動作的魅力，為了解讀更多的身體語言，已經發展到有一門專門的學科來進行學習研究，叫做身體語言心理學。人與人之間93%的信息交流都是通過非語言溝通進行的。40多年前，阿爾伯特梅拉賓教授就提出了一個結論，溝通包含了三個方面：語言、表達方式、身體語言，在一次溝通中，這三方面分別佔的比例為語言7%、表達方式38%，身體語言55%。
這個結論足以說明，身體語言對整個社會都意義重大，一次好的溝通，身體語言非常重要，社交離不開身體語言，我們若想成功，就要有效地與他人建立起良好的社交關係，我們越能理解自己的身體語言和非語言溝通，離成功就越近。
《了不起的身體語言：如何用好非語言技能》，作者：麥克斯·A.埃格特，管理心理學家、演講家，Transcareer諮詢公司心理學家麥克斯在解讀人類行為的複雜含義上有著豐富的經驗，並能將之運用到商業活動中，這本書闡述了身體語言的重要性，並一步步的讓你了解身體語言，學習加練習將身體語言運用到生活中，提升你的社交能力。
身體語言的運用
1、克服焦慮
焦慮是我們生活中的不速之客，具體體現在行為、認知和情感等方面，焦慮是指一種包含行為、情感、認知和肢體方面的心理和身體狀態，這些要素共同構成了擔憂、恐懼、消極體會或不安等。
通常暗示焦慮的身體語言有，不自主的觸摸自己，不規律的眨眼睛，不自然的笑容，這些身體語言都會讓與你交談的對象看出了你的焦慮，對於你們交談的內容與目的會有很大的影響，而且過分的焦慮會影響你的身體健康，不控制好會演變成一種病：焦慮症。所以我們要去克服它。
為了克服焦慮,你可以嘗試以下幾種建議
放慢呼吸速度。昂首站立，正面朝向對方或觀眾。談話時目視對方,演講時目視臺下聽眾。雙手交握,手指互相搭在一起成塔尖狀。堅持某觀點時,將手背在身後。舉手投足間流露滿滿的自信,才能有效地說服聽眾。如果喉嚨幹.不妨在手邊放一杯水。演講之前做幾次深呼吸,演講時緩慢呼吸。
2、建立融洽的關係。
關係融洽通常是指你與他人和諧共處，你的存在讓對方感到舒服而不是讓其感覺受到威脅。關係融洽的人們往往會用相似的手勢，表露出相似的表情，事實上他們在用相同的身體語言在進行交流，那在這裡就引出了一個詞：模仿。
物以類聚，人以群分，關係融洽的發生，會讓交流者短暫的成為一個共同的群體，這個群體會有很多的共同點，手勢，表情，等等其他動作，都會相似，所以當你想與對方建立一個融洽的關係，你可以使用鏡像模仿的方式，模仿對方的一些行為比如隨著對方一起移動，前傾，微笑和點頭，儘可能的保持同步，會讓你有意想不到的效果。
融洽的關係，有一個至關重要的身體語言：發自內心的笑容。笑容是所有文化的通用語言，具有重要的社會功能，無論其他身體特徵如何，微笑都能讓你更有魅力，幫助你結交朋友，尊重對方，還能緩和氣氛。所以要經常的練習微笑，因為長久有效的練習，會讓你時刻保持著笑容在臉上，飛機上的空姐的笑容就是通過長久練習得來的。
利用身體語言提升你的社交能力
1、提升自信的身體語言
自信是指個體感覺到且知道自己具備管理人際關係的必備技能。自信是開啟成功之門的金鑰匙，擁有自信會讓風險可測把握更多良機，做事更能獲得成功，自信的身體語言表現往往會，昂首挺立，肌肉緊繃、坦然應對、對視敵方、拳頭緊握和牙關咬緊。
缺乏信心、準備逃跑或僵持不動在身體語言方面表現迥異。通常會表現出焦慮慌張的情緒，所以需要強化自信的身體語言來掩蓋焦慮慌張的情緒，長時間的練習強化自信心自然就會越來越好。自信的身體語言通常有以下13種：
放慢呼吸眼神交流微笑昂首挺立站穩雙肩平齊揚起下巴端正坐姿坐穩手勿亂動放慢腳步多喝水放慢語速2、提升魄力的身體語言
魄力是指行動果敢自信，立場堅定，堅持做自己想做的事，保持冷靜和自控。要想成為一個有魄力的人,你必須看上去冷靜、自信和從容。一個有魄力的人才能讓身邊的人信服自己，做事會有事半功倍的效果，這也是一個領導人需要的東西，領導需要下屬聽從自己的安排，魄力的魅力就會發揮出非常大的作用。
提升魄力的基本原則是儘量讓自己受到他人的矚目,藉此傳遞大量有關個人的信息,甚至包括性情。魄力的身體語言有以下八種：
昂首站立伸展身體拾頭挺胸目光直視手臂下垂放鬆雙手不要後退語調平和
這本書中還介紹了增加吸引力，提升影響力的身體語言，還有列舉了使用的74種身體語言所表達的含義，可以說這是一本非常使用的工具書，可以通過對比書本所列舉的身體語言來幫助你，讓你在與人交流的時候通過對方的身體語言來理解對方此時此刻所表達出來的意思，讓你的交流更加順暢，雙方的關係就會更加融洽，你的交流目標也就更加容易達成，如果大家可以購買一本回去認真學習。
作者：雲吞爸爸，雙胞胎女兒的爸爸，致力於教育與育兒方面的知識學習，分享經驗與大家共同學習。