現在人的壽命往往沒有七八十年代那時候的平均壽命長，這到底是為什麼呢？有很重要的一點原因就是現在的新鮮事物太多，多的讓人眼花繚亂。不論是飲食還是各方面，對人體健康多多少少都有影響。只要是一個人他都想能夠身體健康長命百歲，古代有很多皇帝就不斷找尋「長壽秘訣」更何況是科技發達的現代社會誰不想長命百歲四世同堂。
千年王八萬年龜決定壽命長短的不是運動牢記這三點長壽不是「夢」
人們經常說這樣一句話「千年王八，萬年龜」，烏龜被稱之為長壽的代表。大家一直提倡多運動，鍛鍊身體能長壽？經常運動的人確實身體會比不運動的人要好，但是如果說單單運動這一條就能說明會延長壽命有點片面。長壽的因素有很多，自身的健康狀況佔很大部分。假如說你已經得了一種很嚴重的病，醫生告訴你要臥床休息不能有劇烈的運動。這個時候你偏偏要運動，那你說這時候的運動是不是「火上澆油」呢，所以任何事物都沒有絕對性要想長壽以下幾點也很重要。
1、勤於思考：人們不都說活到老學到老，學到老是說人上了年紀之後不要覺得已經跟不上年輕人的節奏。就每天吃飯睡覺，不接觸外界的新鮮事物。也不是說這樣不好，如果能夠經常思考對外界的新事物充滿好奇一直懷有一顆充滿好奇的內心這樣整個精神狀態也會非常飽滿。經常思考也能延緩大腦老化的速度，也不容易得老年痴呆。
2、幫助別人：經常做一些力所能及的事情幫助別人，心情會感到非常愉悅。還會有一種前所未有的成就感，最重要的是自己還有發揮作用的時候能出一份力。
3、家庭和諧：家庭和諧這一點非常重要，一個好的家庭氛圍不單單是對老人好對家庭裡的每個成員都有好處。這些人際關係處理得當會讓人人瞬間覺得渾身輕快，無比放鬆。生活中的瑣事常常令人非常苦惱，特別是家人的相處方式方法所以家庭和睦才會讓人身心放鬆，這也是長壽的最關鍵一點。
人們常說修身養性，心要靜身要動。只有心靜下來才會做好事情，人心裡一旦被一件事情困擾就常常會想起徒增煩惱。胡思亂想也會讓人加快衰老速度。