很多中老年人退休後都會選擇出門旅遊看看祖國大好河山，即將第一次出門旅遊的人可能會想問：第一次出去旅遊，該選跟團遊，還是自由行？各自要注意些什麼？
接下來簡要分享一下。（都是鄙人拙見，並非標準答案，如有不認同的，也請見諒。）
一、首先是跟團遊
跟團遊最大的好處，就是：省心。吃、住、行都安排得明明白白，人跟著走就行。對於初次旅遊或是不喜歡勞心費力的人來說，跟團遊其實是不錯的選擇。
但跟團遊有一個必須費心的點，那就是選擇旅行社。旅行社選得好不好，關乎著這一趟玩得是開心還是心梗。
注意的點來了，注意看，如何挑選合適的旅行社：
1、低價團，儘量不要選。不是說低價團都不好，但大部分都不會好。稍微好點的，行程緊、去遊客多的地方、到了景點走馬觀花走一遍……這還算好的。可怕的是強制消費，強買強賣，洗腦式推銷，不買還罵人……不用想都知道多可怕了。
2、旅遊點過多，謹防陷阱。很多旅行社在宣傳時都會用類似「7天遊10國」、「0元免費玩」等宣傳點做噱頭，看到的人會覺得：「哇，這麼幾天能玩這麼多地方，感覺超值誒！」殊不知，這是一個陷阱。跟著這樣的團玩，大多部分時間你將會在車上度過，「上車睡覺，下車拍照」，只能體會到「到此一遊」。
行程太多，身體超負荷。旅遊是為了休閒放鬆，節奏太快，只會讓身體超負荷。前段時間「71歲老人跟團遊內蒙古，旅途中意外猝死」新聞事件的遇難者，就跟旅遊行程緊，導致身體超負荷有很大關係。中老年朋友在選擇時，還是要特別注意，跟團制定的線路是不是適合自己，行程會不會太多。別覺得玩得越多越賺，搭上命了，就虧大了。
3、多對比，或儘量選擇大型旅行社，如中青旅、國旅這樣的資質靠譜的大型國資旅行社。
4、第一次報團要去線下實體店，籤合同，費用包含哪些內容一定要標註清楚。
二、自由行
自由行相對跟團遊來說，花費可控，不會覺得被坑；再就是可以根據自己的喜好規劃旅遊路線；沒有強制消費。
但相對來說，自由行一趟下來的花費可能會比跟團高。而且，制定攻略是一件相對繁瑣的事，需要花費一定的時間精力去規劃路線、對比價格、找酒店、安排旅遊期間的行程……
那麼，如果想要玩得好，自由行前需要準備和注意些什麼呢？
1、時間不宜過長，一周內最好。這是針對初次自由行的人來說的，因為時間一長會覺得累。第一次體驗過後，隨著自由行的經驗多了，在身體、資金、時間允許的條件下，可再慢慢延長遊玩時間。
2、在一個城市停留的時間以2-3天為宜，每天去到的景點2-3個，這樣不至於走馬觀花，也能有足夠的時間好好觀賞景色。適度安排，合理休息進食，不要過急。
3、做攻略時要考察當地風俗。每個民族和國家都有自己的文化和禁忌，去之前要了解清楚。
4、準備工作要做足。這些包括：當地天氣、地圖、防曬、衣著、證件還有電話號碼要做好備份，這是以防遊玩途中手機丟失時還可以與家人聯繫。
5、不要和不熟的人組團自由行。這是因為大家的脾氣秉性都不一樣，路途中如若有爭執，或是生活習慣不一樣，會影響旅遊心情。如果是自駕遊，更不建議與不熟的人一起組團，一旦因為爭執導致駕駛員心情煩躁，無異於將一車人的性命至於危險之中。多人組團，還是建議與親朋好友一起為佳。
6、隨時與家裡人或是朋友保持聯繫。如果是幾個人一起相約出去自由行，相互之間還能有個照應，如果是一個人遠行，這樣做就很有必要。
7、窮家富路，財不外露。做攻略時，大致會估算出這一趟大概會需要多少錢，在這個基礎上，再多準備點；出門在外時，保護好自己的財產，不要露財，避免被人盯上。出門在外，安全是最重要的。
綜上，對於第一次出門旅遊的人來說，沒有一定要選跟團遊或是自由行的標準選項，均可從自身出發。不喜歡麻煩的，想省心的就選跟團遊。選擇旅行社時多注意，不要貪便宜，妄想低價團也能玩好；選自由行的，出遊前就要做好攻略，規劃好路線吃飯住宿。
但兩者都有一個共通之處，就是要注意人身安全。