【原創謠言粉碎機】晚餐只吃水果可以減肥嗎?

2020-12-11 澎湃新聞

【原創謠言粉碎機】晚餐只吃水果可以減肥嗎？

2020-12-04 16:52 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務

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第十集：晚餐只吃水果可以減肥嗎？

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  • 減肥晚上可以吃水果嗎
    核心提示：在減肥的時候，晚上是可以吃水果的，比如香蕉，蘋果這一類的水果都是非常不錯的，這些水果都含有非常豐富的維生素，晚上的時候吃一些不會導致便秘的情況發生，但是要注意在睡前不要再吃任何的東西，水果這樣的食物最好在晚飯之前或者是晚飯之後吃，這樣能夠有一定消化的時間，如果在睡覺之前在吃水果的話，也會不容易消化。
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  • 三餐吃水果能減肥嗎
    核心提示：減肥期間如果每一餐都吃水果，確實會有不錯的減肥功效，但是三餐都吃水果就算是可以減肥，人的胃能不能受得了就是個很大的問題，而且人的身體也需要蛋白質和微量元素，如果只吃水果，攝入的維生素是不低的，但是其他營養元素難道就不攝入了嗎，其他的營養元素不攝入人就特別容易發生營養不良和骨質疏鬆。
  • 晚飯只吃水果減肥,小心越減越肥!為什麼吃水果減肥會失敗?
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    核心提示：減肥期間不吃晚飯只吃水果應該是很多人都做過的事情，這種節食減肥的方式確實具有一定的效果，但是選擇代餐水果也是有講究的，那些可以幫助減肥的水果是最好的選擇。 　　減肥期間不吃晚飯只吃水果應該是很多人都做過的事情，這種節食減肥的方式確實具有一定的效果，但是選擇代餐水果也是有講究的，那些可以幫助減肥的水果是最好的選擇。
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