根據人類膚色和體質的差異，可以把人類大致分為三個人種，分別是黃種人、白種人、黑種人。其中白種人的生存空間最大，由原本只在歐洲和北非、西亞、南亞分布，逐漸擴展至南北美洲、大洋洲和北亞。
與之相比，黃種人和黑種人的生存空間都比較小，不過黑種人的生存空間基本沒有變化，並且也比最初有了小幅增長。黑種人原本只生活在撒哈拉以南的非洲，但慢慢地，拓展到了歐洲和美洲，並且也在非洲之外，建立了一些黑人國家，就比如海地等等。
所以說黑人的生存空間也是逐漸增大的，而黃種人的生存空間卻是實實在在的越來越小。黃種人原本是地球上分布最廣的種族，最初分布在東亞、東南亞、北亞和南北美洲、大洋洲等地。但現在的黃種人，基本都位於東亞和東南亞，美洲大洋洲和北亞已經被白種人佔據。
之所以會產生這種生存空間的變化，起因就是新航路的開闢。開闢新航路宣告了大航海時代的來臨，大航海時代也可以叫做殖民時代，從1453年開始，到二戰結束為止，歐洲白種人殖民世界長達五百年之久。在這漫長的時光裡，被殖民地區不僅喪失了大量資源、人口，甚至有很多種群都遭到了基本滅絕，這些消失族群世代生存的家園也就此淪為了白種人的生活區。
最典型的就是美洲和大洋洲，經過殖民時代，美洲的印第安人，大洋洲的原住民，基本遭到了滅絕，如今美國的印第安人數量已經不足美國總人口的1%，而且被嚴格限制在印第安人保留地上。他們祖輩世代生存的家園已經基本與他們無關。
除了美洲大洋洲，還有北亞。北亞從地理上來看是一個亞洲區域，但事實上卻屬於一個歐洲國家，在歷史上，北亞地區也是黃種人的生活區，但隨著歷史的發展，也逐漸被歐洲國家佔據。由此可見，殖民時代就是白種人和黑種人的擴張時代，白種人主動擴張，黑種人被動擴張，只有黃種人的生存空間被不斷被蠶食。
現在世界人口已經達到了77億，黃種人佔37%左右，黑種人佔8.5%，白種人佔54%。但這37%的黃種人卻只擠在東亞和東南亞一千多萬平方公裡的土地上，54%的白種人則佔據著上億平方公裡的土地。而且白種人還統治著東亞部分地區，比如日本和韓國，都有白人駐軍，話語權也被白人掌握，日韓基本沒有話語權。縱觀整個黃種人分布區，只剩一個國家可以抗衡白人國家，那就是我國，而且黃種人國家還有個特點，那就是不團結，有很多已經投靠了白人國家。
現在殖民時代雖然已經結束，但白種人對黃種人生存空間的擠壓卻並沒有結束。就比如南亞地區，原本也有大量黃種人國家存在。這些國家主要分布在印度東北部地區，比如印度的梅加拉亞邦、曼尼普爾邦，歷史上都曾建立過黃種人國家。但隨著英國對印度的佔領，這些地區基本被併入了英屬印度，印度獨立後，則成了印度的地盤。
印度人也分為多個種族，東北各邦基本是黃種人，此外尼格利陀人，達羅毗荼人膚色較黑，屬於矮黑人，基本是印度的低種姓。而印度的高種姓，膚色較白，其實是屬於白種人。
南亞地區的黃種人，除分布在印度東北之外，原本還分布在兩個國家，一個是不丹，一個是錫金，但錫金已經被印度完全吞併，淪為了印度的錫金邦，不丹雖然還保持著名義的獨立，但事實上也已被印度控制。印度在不丹不僅有駐軍，而且印不兩國還籤有協議，不丹的外交必須接受印度「指導」。所謂指導也就是要受印度左右，所以說，南亞的黃種人生活區實際已被印度完全控制。
印度對南亞黃種人生存空間的擠壓，其實只是一個縮影，從世界範圍來看，白種人也在不斷試圖繼續擠壓黃種人的生存空間，但好在黃種人國家中，還有一個大國可以抵擋這種不斷的擠壓，否則黃種人的未來真可以說是不堪設想的。