很多減肥的小夥伴，對於身材的要求都是非常嚴格的，特別是對於女孩來講，很多人都說體重不過百，才是女孩最美的身材，這也導致了很多女孩在控制自己的體重上，非常的嚴格，其實過於控制的體重，那麼也就會導致身材變得非常的乾瘦，並沒有想像中的那種曲線美感。
江蘇90後健身，大妞，臀圍98釐米，超模身材，她是如何養成的
而今天，小編給大家帶來的這位是一位蘇州的姑娘。計算機專業的她，是一名名副其實的程式設計師，相信看到她之後，我們對於程式設計師古板的印象，也有了很大的改變。我們想像中的程式設計師，都是不修邊幅，而且邋裡邋遢的情況，整天熬夜敲代碼。但是看到這位小姐姐，眼前一亮，才發現原來程式設計師也能夠如此的性感。
身高一米七的她，體重115公斤，身上沒有一絲贅肉，並且高挑的身材，顯得非常的完美，完美的曲線把她的身材勾勒得非常美好，讓人看到之後也入想非非。誇張的腰臀比，達到了98釐米，而且纖細的腰身，配上誇張的腰臀比，顯得非常的性感，這樣的身材比例，吸引了非常多粉絲的關注。
而這位小姐姐，常年都保持著15%左右的體脂率，馬甲線也是清晰可見，看到這樣的好身材，穿什麼都顯得非常的自信。誰說體重不過百的女性才好看？看這115斤的體重，仿佛就是為健身而生的，擁有超高的顏值和超模般的身材。
很多人都想知道，超模般的身材是如何養成的？在私下，這位小姐姐可是一位健身的狂魔，如果你問她整天在幹什麼？她可以說，整天都在健身，每天都會跑去健身房打卡，如果沒有時間的話，在家也要做上200個深蹲。
在很多的女孩，覺得力量訓練會導致自己變成金剛芭比的時候，她已經是器械訓練區的老手了，而且她最喜歡練的就是腿部和臀部，由於經常的練腿和練臀，才讓她的身材變得如此的性感和完美。
全身都是肌肉的她，看起來也是非常的性感，身上肌肉線條並不誇張，而且皮膚緊緻，仿佛沒有贅肉一樣，全身都是肌肉，並且身材也非常的纖細，看上去也是非常的性感，隨手一拍，都是一張性感的大片。
以前小姐姐說，她和平常人也是一樣，雖然身材高挑，但是沒有一點美感。對於她來講，乾瘦的身材簡直就是人間噩夢。從開始健身之後，她就瘋狂的增肌，想要練出那種前凸後翹的身材，健身之後，經過力量訓練，並沒有練成想像中的那種金剛芭比，反而讓身材曲線變得更加的完美，徹底的擺脫了她以前乾瘦的身材。
已經有了如此完美的身材，但是她依然每周保持著四次力量訓練和五次有氧訓練，她說健身的魅力就在于堅持，只要你能夠堅持下去，那麼明天的身材一定會比今天的要好。
這樣充滿正能量的小姐姐你喜歡了嗎？
在文章的最後，小編跟大家分享幾個小姐姐日常訓練動作，相信大家看到之後，也會有所啟發。只要能夠堅持，那麼好身材也會慢慢的找上你。
一，槓鈴深蹲。
二，負重臀衝。
三，俯身槓鈴划船。
以上的三個動作，就是小姐姐訓練的三個動作，不僅能夠改善自己的體型，而且還能夠增加下肢的肌肉含量。建議以上的三個動作，每周訓練三次，每次可以做五組，每組保持12到15次即可。
非常感謝您的閱讀，有什麼意見和建議，都可以隨時在屏幕下方留言，小編看到之後，都會回復的。每天都會給大家分享最新的健身小常識，歡迎您的關注。#百裡挑一#