受訪專家：
徐海林，北京大學人民醫院足踝外科中心執行主任、健康時報足部科學研究院專家顧問
胡 勇，山東大學第二醫院足踝外科中心主任、健康時報足部科學研究院專家顧問
每個人腳長得都不一樣，腳趾的長短排列各不相同，但也不是沒有規律。山東大學第二醫院足踝外科中心主任胡勇教授指出，根據腳趾的長度，人的腳型大概分為三種：
埃及腳
希臘腳
羅馬腳
一旦骨骺閉合，腳型一般不會再發生改變，除非因為外傷或手術等原因改變了某個或某幾個腳趾的長度。
所以，自己一定要清楚自己的腳型。因為不同腳型對應不同的鞋型，選不對，腳受罪。腳病當中60%~70%的原因就來自選鞋不當，北京大學人民醫院足踝外科中心執行主任徐海林教授介紹。
埃及腳
腳部特徵：大腳趾最長
適合鞋型：方頭鞋、斜方鞋
埃及腳的大腳趾是五個腳趾中最長的，這種腳型比較常見。
由於這個腳型的外形是斜一字型，所以比較適合方頭、斜方頭的鞋子。但不適合尖頭鞋，尖頭鞋容易擠壓腳趾，導致變形、磨出泡等問題，時間長了，可能還會得拇外翻。
埃及腳的人最易得拇外翻。因為埃及腳的大腳趾最長，穿鞋時易受到擠壓。如果鞋沒穿對，可導致大腳趾完全變形，拇囊和拇趾尖頂壓鞋的內側和背側腳趾頭，皮膚容易磨破，引發感染。嚴重的拇外翻表現為拇趾關節向外側凸起，拇趾擠壓第二腳趾，甚至出現紅腫，拇趾關節出現紅腫、積液、拇囊炎。
希臘腳
腳部特徵：第二腳趾最長
適合鞋型：圓頭鞋、斜頭鞋
希臘腳型的人第二個腳趾最長，有傳言說希臘腳是美女腳，擁有希臘腳的人群中出現美女的比例遠高於埃及腳或羅馬腳中美女的比例。而在藝術創作中，紐約自由女神、希臘諸神雕像也都是希臘腳。
腳型真的會影響顏值嗎？徐海林教授介紹，其實這種說法是沒有科學依據的，擁有希臘腳的女性不一定美，只是美人絕大多數都符合第二根腳趾較長的特徵而已。腳型只與種族和遺傳有關，與人們多少年來的生活習慣和環境演化有關係，而從腳趾來判斷一個人是否美並不靠譜。
希臘腳的人適合穿圓頭鞋、斜頭鞋。注意，買鞋時一定要留足餘量，按最長的腳趾長度來買鞋。
同時，注意預防腳墊的產生。希臘腳人群由於二腳趾長，但又沒有大腳趾粗，易在穿鞋時受「欺負」，呈現彎曲狀態，長時間易形成錘狀趾，第二蹠骨頭向下壓，加重腳墊。而二腳趾背側面也不能倖免，由於彎曲凸起，更容易受到鞋面摩擦，腳趾更遭罪。如果你的腳底有發麻的感覺，那就是腳墊前期。如果腳墊已經比較嚴重，選鞋要選擇厚軟、且有回彈力和支撐力的海綿底。
羅馬腳
腳部特徵：前三個腳趾差不多長
適合鞋型：除了尖頭鞋之外的鞋
羅馬腳型的人腳比較方正，前三個腳趾差不多長，沒有特別凸出的，也叫方形腳。據統計，擁有羅馬腳的人佔少數。
羅馬腳經常出現在古今中外的藝術品中，其形態方正整齊，顯得大氣敦厚，很多佛像的腳都是羅馬腳，比如樂山大佛。此外，羅馬腳也是為芭蕾舞而生的腳，舞蹈老師挑選學生時也會關注他們的腳型。
羅馬腳一般不易得腳病，適合的鞋子也相對寬泛，除尖頭鞋外，如圓頭、方頭、斜方的鞋子都可以。
買鞋小貼士
除了根據腳型選鞋子，還需注意這幾點。胡勇教授建議：
一是選鞋時間，最好是下午3點到6點。相比上午來說，下午的時候，人的腳會略微膨脹，如果這段時間所選尺碼合適，一天中其他時間也會合適；
二是不要跨季節選鞋，冬天和夏天的腳大小不一樣；
三是試鞋要兩隻腳一起試，因為左右兩隻腳很難完全一樣；
最後，不要忍痛，不適腳的鞋不能要。
有些老人很節省，鞋子變形了都不捨得扔，反而造成無法逆轉的腳部問題。老年人腳部韌帶鬆弛、足弓塌陷、腳跟脂肪墊變薄，選鞋一定要用心。目前，有些老人鞋已經針對老年人的腳部問題做出了更適合老年人的鞋子，但在初次選購的時候，還是要好好試一下，鞋好不好只有腳知道！因為選鞋要考慮很多因素，除了腳趾的長度外，還要注意腳部的寬窄、高低、足弓情況等。
來源：健康時報（ID：jksb2013）
本期編輯：胡洪江、趙雅嬌