牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明，鱷梨（又叫牛油果）長得像子宮，女性每星期吃一個鱷梨，能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月。
其實，牛油果還是非常棒的美容果。它富含抗衰老營養素,如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸，維生素E能對抗衰老，防止色斑，提高皮膚彈性，維生素D具有長筋骨、益指甲、美牙齒的作用，Ω-3脂肪酸則可以保護心臟，並有助於保持皮膚柔軟和靈活，而且還對染髮燙髮之後乾枯的頭髮有特殊功效。
另外，當人變得衰老時，細胞內穀胱苷肽的濃度就會降低，含有豐富穀胱苷肽的牛油果在抗氧化、延緩衰老、清除自由基方面可謂非常給力，堪稱「細胞的超級衛士」。
怎麼吃：
對半切開，去核後直接吃。牛油果容易氧化，所以必須新鮮切開，新鮮吃;
或者將檸檬汁、鹽、胡椒粉與壓碎的牛油果肉在一起調勻，然後當作醬料塗在麵包片上食用；
刮成蓉吃、這樣的話香味會出來得很完美；
刮蓉配奶酪、個人很喜歡這種吃法、很香；
配醬油、可以吃出三文魚的味道；
配蜂蜜、個人不喜歡、但是很香；
配砂糖、味道很特別、有口感。
怎麼用：
搗碎牛油果的果肉，直接敷在臉上，約10~15分鐘後洗乾淨，它的天然油脂可以滋養肌膚;在眼睛周圍也可以擦一些鱷梨油，幫助減少皺紋;也可以用來護甲。
（以上內容採編自網絡）