經常可以看到武俠小說以及一些影視劇中會出現一些神人精神非常好，可以不眠不休的幾天幾夜都不睡覺，照樣一切如舊。這個肯定有誇大的成分在裡面了，古人說"精足不思淫，氣足不思食"什麼意思呢？早知道早明白
我國字典裡解釋的"精"這個字，有著豐富多樣的含義，但是我們上面這句話中代表的含義是"精元和精血"人因為有精，才有足夠的神。精是人體動力的發源地，如果一個人的精力比較旺盛，那麼這個人的行動就會比較迅速工作中也容易集中精力去思考問題。氣血較足的話不僅僅是在夫妻之間生活比較和諧而且經常不會覺得肚子餓。
還有個比較神奇的一點那就是，如果你體內的精氣神都處於比較平衡的一種狀態的話，那麼你會知道如何愛惜自己的身體，自己身體何時處於什麼樣的狀態、在現實中很多人往往是精氣神不足，所以做事情沒有重心，把有限的精力放在了錯誤的地方導致了一生都沒有什麼大的成就，有的人會渾渾噩噩終日在紙醉金迷中度日。然而那些精力旺盛的人，知道自己的重心該放在哪兒，往往這樣的人會成就一番好的事業，擁有個好的前程。
下面那半句話的意思我們來這裡分析一下，生氣可以說是每個人每天都有的一種情緒，而且人一旦非常的時候就感覺不到餓，一下子就飽了這就體現了氣的作用。
另外一個角度來解讀，人如果身體狀態非常好，精氣神都非常充足，那麼他就不會覺得餓。造成這樣的情況呢，氣應該是起到了很大的作用。可以幫助身體達到一種循環的作用從而保護身體內的器官。
精氣神卻一不可，前面兩個都說完了，接下來來看看神。有的人會因為精神過於飽滿而睡不著覺，這就是神太滿。我們也可以發現身邊總有一類人就是永遠都睡不夠，眼神呆滯無精打採。
一個人的精神非常好的話，表現出來的狀態是看上去就覺得他神清氣爽。發自內在散發的一種能量。年輕人更應該注意自己的生活，不要養成一些惡習，否則會嚴重的消耗自己的神。神過度耗盡就會出現精神萎靡不振，老打瞌睡處於神遊狀態。
這句俗語中蘊含著很多種意義，精氣神是無比重要，特別是對於年輕人。只有它們都在我們體內處於平衡的狀態，我們的身體才能處於最佳的狀態。
很多成功人士的精氣神明顯看上去就跟普通人不一樣，有很大的區別。為什麼呢？就是因為他們在需要集中精力的時候，拼命集中自己有限的精力。知道重心在哪兒，當然他們會更著重去培養自己的精氣神，通過鍛鍊也好，修心也好，他們在努力想要去找到那個平衡點。他們的成功離不開精氣神的輔助。
相反一個人整天不知所云，自己幹的什麼事情都不知道，無法集中精神去做事情，這類人也不可能有所成就。所以我們應該鍛鍊自己的身體，這是前提然後去注意我們的精氣神是否缺少，有意識地去提高自己的精氣神三項，試著改變，才能更好。
很多年輕人仗著自己年輕，不愛惜身體，肆意揮霍自己的健康。這樣會過早地消耗自己的精氣神，到中年時期就會意識到比同齡人要老得快，更嚴重的會影響到自己的壽命。所以年輕人要有經常鍛鍊身體，培養精神的飽滿，吃健康的食物少熬夜。
想有一番作為的年輕人更應該仔細了解怎麼提升自己的精氣神，這是非常實際也是最重要的一課，有精氣神才能開展一切的學習與工作。讓我們都擁有個飽滿的精神和氣血，努力向上