摔了一跤，臥床休息，怎麼人就沒了？摔跤，也是老年人致死的一大誘因。
根據國家統計局最新統計數據，2018年末，我國60周歲及以上人口達24949萬人，佔總人口的17.9%，其佔總人口的比例第一次超過15歲以下的孩子。據全國老齡辦預測，2050年，中國老齡人口將達到峰值4.87億人，佔總人口的34.9%。
隨著人口老齡化的日益加重，被稱為「人生的最後一次骨折」的老年髖部骨折發病率逐年上升，預計2020年我國老年髖部骨折的發生率為16％～20％，人數180萬～200萬。當前，老年髖部骨折的平均預後情況為：25%完全康復，40%需家庭護理，50%需拄杖或助行器，24%大於50歲的患者在一年內死亡。非手術治療的老年髖部骨折的5年生存率僅30%左右。傷後1年內的平均死亡率為12%-37%。
只是摔了一跤，為何會引發如此嚴重的後果？上海市創傷骨科臨床醫學中心副主任、長三角老年髖部骨折救治聯盟主席柴益民教授解釋，老年人本身骨質疏鬆，就很容易骨折。有些老人起夜去洗手間，沒坐穩摔一下就會骨折，有些老人因為地滑不小心撞了一下也會骨折。根據傳統觀念，老年人做手術有風險，因此不少老人骨折會選擇保守治療，在家休養。然而，對於老年人來說，長期臥床絕非好事，而是會引起一系列全身性的併發症。肺炎、褥瘡、泌尿系統感染……這些因臥床引發的併發症，就是危及老年人性命的「真兇」。
老年人髖關節骨折後，該怎麼辦？越來越多的經驗顯示：老年髖部骨折病人早期接受手術治療，生活質量將得到提高，1年內死亡率降低。
長三角老年髖部骨折救治聯盟名譽理事長張長青教授表示，無論是保髖手術，還是換髖手術，如今技術都很成熟，一般半小時就能做完。關鍵不在手術怎麼做，而在老百姓的理念需要改變。忍一忍就能好，拖延不治療，這些老思想都讓原本可以得到妥善治療的患者被耽誤了。
當然，能不手術，防患於未然，自然是最好。老年人在生活中該如何預防摔跤？老年人跌倒有哪些危險因素？
中國疾病控制預防中心提醒，腦中風、痴呆、帕金森、骨關節病等病理因素以及服用外用藥物，例如抗過敏、抗抑鬱、降壓藥等，都是老年人跌倒的危險因素。此外，家居、公共場所、交通工具等缺乏無障礙及防滑設計也是誘因。
預防跌倒，可以做到這些：
1、高齡老人、患病老人及家屬要時刻有防摔倒的意識
2、在家裡安裝警報和呼叫鈴；
3、採取漸進式活動和改變姿勢；
4、所需物品放在伸手可及的範圍；
5、衣服寬鬆、鞋底防滑；
6、臥室或客廳地毯穩固、衛生間裝扶手；
7、沙發、床要有一定硬度，高度適中；
8、樓梯臺階有防滑條、扶手穩固乾淨；
9、使用防滑拐杖，外出有人陪護。