塞班島（Saipan Island）是北馬裡亞納聯邦(CNMI)的首府，位於東經145度，北緯15度的太平洋西部，菲律賓海與太平洋之間，西南面臨菲律賓海，東北面臨太平洋。 CNMI包含15個島嶼，與位於其南部的關島共稱馬裡亞納群島。由於近鄰赤道一年四季如夏，風景秀美，是世界著名的旅遊休養勝地。身處塞班，背倚熱帶植被覆蓋的山脈，透過道路兩旁的鬱鬱蔥蔥的椰樹展示在你面前的是迷人的藍綠色菲律賓海，故有「身在塞班猶如置身天堂」之說。
很少有旅遊目的地可以提供所有旅遊者的所有要求，塞班就是其中之一。世界級的購物、餐飲、觀光、活動在這裡是驚人的豐富和不同。島上由於有眾多的中國人，所以中國的食品、飯店、商店遍布全島，給中國人的居住、飲食帶來了便利。 在島上的活動除了浮潛和潛水，還可以選擇釣魚、衝浪、直升機、乘船出海、叢林探險、潛水艇、水上降落傘各類水上活動。此外，塞班島更設有四個世界級高爾夫球場及兩個小型高爾夫球場，都融合了塞班島的熱帶美景，環境優越，是球手極富挑戰性的場地，適合不同程度的高爾夫球手。 喜歡浪漫的遊客可以嘗試塞班島著名的日落巡航，晚霞滿天的時刻搭乘遊船出海，在塞班島的夕陽下享受塞班美食；喜歡熱鬧的遊客，不妨前往超級水上樂園，遊一圈要花上15分鐘的河流式泳池、刺激的衝浪池、人造海浪等相當過癮的水上活動設施，還有有趣的水中有氧運動、水上排球等五花八門的玩水招式。 觀光景點也有多種選擇，可以參觀軍艦島日軍投海的萬歲崖，兩顆轟炸日本的原子彈的裝載地，以及自殺崖等，都不失為具有歷史意義的景點，值得一看。
軍艦島
沒有去軍艦島，就等於沒有真正到過塞班島。周長僅1.5公裡的軍艦島是觀賞沉船及飛機的代表性潛點，因島上殘留著太平洋戰爭時日軍的殘艦與戰機而得名，只需20到30分鐘左右便可環繞島嶼一周。 島嶼的四周是白沙灘，也是珊瑚被衝刷磨細後所形成的，島上滿是濃綠的熱帶植物，進入島中央，感覺就像個與世隔絕的小宇宙。這裡好像是專門為情侶準備的，如果哪一天想和情人一起從人群中失蹤，獨享一下甜蜜的二人世界，這個島最合適，所以軍艦島又稱情人島。對於蜜月旅行中的情侶來說這裡當然是醞釀感情的絕佳去處。附近海域都是珊瑚礁，透過清澈的海水可看到色彩繽紛的熱帶魚遊梭其間。 整個海島被銀白色的沙灘所圍繞，外圍布滿珊瑚礁的海水經過陽光折射，變幻著奇幻的色彩。
藍洞
藍洞位於塞班島的東北角，是與太平洋相連的天然洞穴，被《潛水人》雜誌評為世界第二的洞穴潛水點，這裡常可看到潛客們在此練習下水。 東北角的地質是珊瑚礁形成的石灰巖，藍洞最神奇之處，就是石灰巖經過海水長期侵蝕、崩塌，形成一個深洞，水深達到17米，最深處達到47米，藍洞與外海有3條相連的水道，光線從外海透過水道打進洞裡，藍洞水池內能透出淡藍色的光澤,相當美麗。 藍洞外觀看起來像張開嘴的海豚，內部是一個巨大的鐘乳洞，是因為海水的侵蝕作用而形成的天然洞穴。由於巖石的陰影投射吸引了更多的水下生物，各式各樣五顏六色的熱帶魚、海龜、魔鬼魚、海豚、水母、海膽……海底的世界比陸地還要精彩斑斕。藍洞裡面有兩個天然的遊泳場，通過海底通道連接外部海洋。對於那些資深的深海潛水者來說，這將是一次無以倫比的體驗。
鳥島
鳥島位於塞班島的北部，由石灰巖構成，因棲息眾多的鳥類而得名。島嶼雖然不大，但給鳥類提供了充分的生存空間，島上有著上百種的鳥類棲息。漲潮時，鳥島就像是一座海上孤島，退潮時和本島相連，陽光照射下整座島閃閃發亮。旅客可以在退潮時來這裡賞鳥，近距離觀看海鳥們的可愛模樣。島上也有望遠鏡可供賞鳥，0.5美元可以使用2分鐘，透過望遠鏡可以看到島上小鳥們自在快樂的模樣。鳥島宛如一塊與世隔絕的綠翡翠，是每個遊客的「必遊之地」。
美國紀念公園
位於凱悅飯店附近，為了榮耀二次大戰馬裡亞納戰役中的五千名犧牲者，將犧牲者的名字刻在紀念碑上供人瞻仰，公園內24小時都懸掛著美國的軍旗，包括美國陸海空軍的旗幟。 公園佔地133公頃，園內綠草如茵，有網球場、沙灘野餐地區、1.5公裡長的沿海慢跑道。公園中還有一個紀念二次世界大戰的博物館，收集了軍隊的武器、軍服、以及一些紀錄性的相片。
日軍最後司令部
日軍最後司令部遺址 (Last Command Post)位於塞班島北端，又名巴那迪洛。這裡有二戰時遺留下的坦克、大炮等戰爭遺留物和自然石灰巖所形成的戰爭要塞。現在遺址已是個處處綠意的小公園，但仍可看到壁巖上的碉堡以及戰車遺蹟。
萬歲崖
萬歲崖是位於塞班島最北部的一處峭壁。1944年美軍攻擊馬裡亞納諸島上的日軍基地，日軍退到島的北端，不願投降，逼迫老幼婦孺一起到萬歲崖邊，高呼萬歲後，集體跳入崖中自殺。船程約45分鐘，深度約18-30米，一年當中只有很短的時間適宜在這裡潛水，此潛點最大的特色是陡直深淵的大深度峭壁地形。
噴水海岸
噴水海岸(Blow Hole)位於天寧島東南端，被列為世界五大奇景之一。所謂噴水海岸，就是火山熔巖形成的礁石下有一些不規則的洞穴，當潮水扑打過來時，這些洞穴會像鯨魚似的噴出水來。最壯觀的時刻，就是噴水的高度達到差不多20英尺時，所有的人都會被眼前噴射而出的水柱震撼！ 走過坑坑窪窪、長有綠色植物的原始熔巖，便可看見無邊無際的海水。靠岸邊的地方，有個五彩的池。歷經百萬年海浪衝擊而形成一整排的大小洞穴，有時潮水會從洞穴中噴出，就像大海在「打噴嚏」。風浪大時潮水噴起的高度可達20英尺，相當壯觀。噴水洞噴出水柱後，水慢慢地回歸消逝，如果您幸運的話，還可以看見彩虹在海與天的空間中變幻出來，甚是美麗。在很遠的地方，就可以聽見噴水口隆隆作響的聲音。在靠近噴水海岸時就可以豎起耳朵來聆聽，那也是一種享受
自殺崖
距萬歲崖不遠，北部的最高點跳下，這裡就是現在所稱的自殺崖。為了吊念在這裡自殺的日本人，及提醒人類戰爭的可怕，日本人在萬歲崖旁豎立了觀音像慰靈塔，而在自殺崖的最高處，也立了和平紀念碑，每年都會有許多日本人特別到這兩個地點吊念、祭拜，安慰往生者靈魂。 島上每年有約100萬日本遊客,大量的日本人到這旅遊跟這些典故也是有很大關係的。
禁斷島
位於塞班島的東南面的禁斷島是一個半離島：潮水高漲時禁斷島與塞班島是分開的，退潮時仍有部門相連。因禁斷島特殊的地理位置，所以島上極少有人類的蹤跡，在沙灘上布滿了各種被海水衝上來的貝殼和珊瑚。 在古代，每當持續一段時間不下雨的時候，當時的土著人就會挑選合適的壯男，並把他帶到禁斷島上，砍掉他的頭顱，然後扔到海裡去祭祀天神，祈求上天降雨。
塔帕丘山
塔帕丘山又譯作踏破潮山（Mount Tapochau），塔帕丘山海拔為473米，是塞班島最高的地方，從這裡可以360度俯瞰塞班島以及巨大耶穌像。由於旁邊就是世界上最深的馬裡亞納海溝，所以從某種意義來說，這裡可以說是「世界第一高峰」。
塔加海灘
塔加海灘（Tachognya Beach）是天寧島最大的沙灘，擁有延綿的白色沙灘且水心不深，是遊泳及浮潛的最佳選擇。奇妙的海底世界，讓很多初次潛水的遊客恨不得馬上考個潛水執照暢遊海底。此外，大型的浮遊魚類、鯊魚、深海斷崖及許多二次世界大戰殘骸，均可於小島四周的海域找到，是不同程度潛水者的理想潛水地點。
卡梅爾山天主大教堂
卡梅爾山天主教大教堂(Mount Carmel Cathedral)位於海灘路上，建於西班牙統治時期，在第二次世界大戰時被破壞，現在看到的白色建築是後來重建的，除了宏偉氣派的外觀，教堂的庭院中並種滿了各式豔麗的花卉，無不令人賞心悅目。
塔加屋
塔加屋遺址位於天寧島南部的塔加屋遺址，是塔加族的石屋遺蹟，有3500年的歷史。據說當時相當於是酋長的王宮，當時建造房子用的石頭稱為拉提石，高達6公尺，而到底如何搬運這些重量不小的石頭，在現在仍然是一個謎團。 塔加屋是由十二根柱子所撐起的，現在僅存一根。歐洲探險家發現這個遺蹟時，都為這巨大的石柱及頂在上面的巨石而讚嘆，更為古代查莫洛人的剛勁有力及他們的手藝而大大感慨。
塞班和平紀念公園
和平紀念公園(Peace Menorial Park)位於自殺崖的另一邊是和平紀念公園，用來紀念及哀悼戰役中傷亡的人，並希望世人能記取戰爭的教訓，同時也祈求世界和平，廣場中央立了一個十字架和觀世音像，從高臺可遠望塞班北部的美景。
丘魯海灘
丘魯海灘(Chulu Beach)位於天寧島南端的西北部，這片海灘是二戰時美軍奪取這個小島的登陸地，所以也被稱為登陸海灘( Landing Beach )。 但是為何叫星沙海灘呢，因為這裡的沙子是長角的，像星星一樣的。這種沙子比普通的沙子略小一些，但是非常美麗，據說找到八角星沙的人可以得到幸運的眷顧。另外，當地人認為美麗的星沙是象徵幸福的愛情和堅貞的婚姻。每年來這片海灘的情侶也非常之多，都是希望能夠得到美滿的祝福。不過聽說現在的沙子沒有以前的多了，因為很多遊人用礦泉水瓶子一大瓶一大瓶裝回去，以至於這裡的生態受到一定程度的破壞，當地的政府規定海裡的東西，不管活的死的，以及石頭沙子通通不許帶離境，被查到最高可以罰5000美金。而這裡出關是需要開箱安檢的，如果你以為可以放鞋子裡，那也錯了，這裡最後連鞋子都要脫掉安檢。所以，如果想帶一些沙子回來，只能靠運氣了。
鱷魚頭海灘
鱷魚頭海灘是因為海灘上有一塊像鱷魚頭模樣的巖石而得名，因為這裡海浪非常的大，一個個巨浪往往都會毫不留情的往巖石上拍打，一不留神就會被大浪捲走，既讓人緊張又讓人忍不住興奮。
塞班潛水洞
在世界上無數的潛水點中，塞班以富有變化的地形及超高透明底的海水令潛水族們夢寐以求，珍貴繽紛的魚類更使這片海域展現「潛」力無窮的迷人魅力，是潛水族們的必遊地。塞班的潛水點圍繞在本島四周，由環礁所構成的潛水點共有十幾處。搭船至最遠的潛點僅要30-40分鐘，十分便捷，而且相當適合初學者。
麥克海灘
座落在西岸許多著名的飯店旁邊，，綿延1公裡，無風無浪，沙灘又細又白，而且十分柔軟，海面上會呈現不可思議的七種顏色變化，是塞班最具代表性的海灘，是悠閒漫步欣賞夕陽海景、戲水的好地方。