生活中有部分人長時間對著電腦工作，或者有長時間玩手機的行為，都有可能會因為用眼過度導致眼睛出現疲勞感。眼睛過度疲勞的時候才會感覺到眼睛酸脹疼痛，有這種情況出現，應該通過合理的方式進行調節，這樣才能防止眼睛部位酸脹疼痛感明顯。經常酸脹疼痛眼睛受到損傷，還會出現視力下降的情況。那麼，用眼過度之後眼睛疲勞酸脹，有哪些方法可以緩解呢？
用眼過度之後眼睛疲勞酸脹，有哪些方法可以緩解呢？
1、閉目養神
對於經常用眼的人來說平時應該注意眼睛保護，用眼過度之後感覺到眼睛疲勞感明顯，可以通過閉目養神的方式進行改善。閉目養神也是調節眼睛的措施，長時間盯著電腦或者手機，有可能就會產生局部的疲勞感，此時通過閉目養神的方式能夠讓眼睛有一個休息的過程。眼睛合理的休息能夠消除局部肌肉的緊張感，保持眼睛溼潤的狀態，這樣對眼睛酸脹疼痛的情況緩解有利。
2、做眼保健操
用眼一段時間後感覺到眼睛部位酸脹疼痛，可以通過做眼保健操的方式進行緩解。很多人平時需要長時間用眼用眼，一段時間後就會感覺到局部有不適感出現，此時可以通過做眼保健操的方式來促進局部血液循環。按摩穴位之後達到刺激作用，局部的疲勞感也會消失，同樣對眼睛保養有幫助，而且多做眼保健操的人還不容易出現視力下降的情況。可見，想要緩解眼睛的疲勞，平時可以多做眼保健操。
3、滴眼藥水
為了防止眼睛的疲勞對視力造成影響，在用眼過度之後感覺到眼睛酸脹、疼痛，可以通過滴眼藥水的方式進行改善。生活中有部分人眼睛本身就存在問題，很容易出現瘙癢、乾澀或者疼痛的情況，感覺到用眼過度之後這種情況存在，可以用眼藥水來幫助緩解。部分眼藥水的功能就是緩解眼睛疲勞的，而且用眼過度之後滴眼藥水還能讓眼睛保持溼潤狀態。部分眼藥水具有消炎止癢的作用，同樣對這種疲勞不適感有改善作用。發現自己用眼過度後總是眼睛疲勞、乾澀，可以通過滴眼藥水的方式來緩解。
4、燻蒸眼睛
用眼過度之後比較容易感覺到眼睛疲勞、乾澀，此時可以通過燻蒸法進行改善。用熱水來燻蒸自己的眼睛對疲勞、乾澀這種情況改善有利，在燻蒸眼睛的過程中可以讓眼睛保持放鬆，而且溫度較高的水蒸氣可以促進局部血液循環。存在這種表現的人，可以用燻蒸法進行緩解。