男人們，都希望自己一直處於強盛時期，希望自己年紀大了之後也依舊像年輕時一樣有男人味。但是隨著年紀的增長，身體機能會慢慢衰退，如果是不注重保養的話，只會老得更快。女人們一旦發現自己的容貌有變化，就會開始養生、保養，但是男人們對此很粗心，也不是很在意自己自己的身體，所以男人們在年老之後，會保養和不會保養的區別是非常大的。
對於男人們來說，平時養好「小蝌蚪」，不僅能提高生育能力，並且也能維持身體的健康狀態，身體看起來也會比較強壯，那麼什麼食物有助於養好「小蝌蚪」呢？
生蠔，生蠔被人們稱為是男人的「加油站」，生蠔不僅非常的美味，當中還含有豐富的鋅元素，對腎臟是非常好的。生蠔當中還含有豐富的蛋白質，經常吃的話，可以讓身體變得更強壯，所以男人們適當的吃一些生蠔，好處多多。
核桃，核桃當中含有豐富的營養成分，每一百克的核桃當中就含有15克到20克左右的蛋白質，當中還含有較多的脂肪，核桃當中還含有人體所需的微量元素和礦物質，也是對身體十分有好處的，所以男人們經常吃點核桃，也是不錯的選擇。
牡蠣，牡蠣是大家常吃的一種食物，牡蠣肉可以用來滋補身體，如果是有身體虛弱、氣血不足的人，都可以適當的吃一些。並且男人如果是備孕的話，也可以吃點牡蠣，對身體是非常有好處的。
魚鰾，很多人在吃魚的時候，都會將魚鰾扔掉，覺得它沒有任何的營養價值。但是魚鰾能夠幫助男人們提高「小蝌蚪」的質量，所以在備孕期間的男人，也是可以適當吃一些的。
泥鰍，泥鰍也是備受爭議的一種食物，有的人害怕不敢吃，有的人卻對其情有獨鍾。雖然說很多人不敢吃泥鰍，但是也不能否認泥鰍當中的營養價值是很高的。泥鰍當中含有特殊的一種物質，可以促進人體發育，促進「小蝌蚪」的生長，讓其變得更有活力。所以經常吃點泥鰍，也是可以促進身體健康的。
除了飲食上要注意之外，在日常生活中，也要挑選適合的內褲，可以選擇比較寬鬆的全棉內褲，可以保護重要部位的健康，對「小蝌蚪」的生成也是非常有利的。平時開車的時候，也要注意不要超過三個小時，長時間的坐著，也會讓溫度升高，從而影響身體的健康。還要注意保持一個愉悅的心情，不要長時間處於負面情緒當中，也是保護身體的一個方式。激烈的運動也會降低其活力，所以運動的時候，一定要注意適當，不要太激烈。
男人在日常生活中，除了要注意飲食之外，還要注意多運動，保證充足的睡眠，避免熬夜，不要暴飲暴食，規律飲食，保持一個良好的心態，對健康是非常有益的。