文丨清淡的辣媽
隨著寶寶一天天長大，身體各項機能的營養所需增加，大部分寶媽選擇在寶寶六個月的時候開始添加輔食。因為此時寶寶的腸胃功能發育有了很大進步的完善，是添加輔食、培養飲食習慣、口味的最佳時機。
另一方面，寶寶六月前可以從母乳或奶粉中攝取足夠的鐵營養，當寶寶發育到六個月的時候，每日需要補充10毫克的鐵，而單純的母乳或奶粉是滿足不了寶寶身體所需的鐵營養元素的，所以需要添加輔食和補充鐵劑來滿足。
我寶寶六個月體檢的時候就是貧血，吃了兩個月的鐵劑後有所緩解，但是隨著寶寶一天天長大，鐵營養需求增加，所以補鐵是不能停止的。現在我寶寶快11個月了，一直在吃鐵劑，平時的輔食也會額外準備一些補鐵的食物，比如豬肝粉、菠菜等。好在我寶寶口味比較好，每次輔食都吃的乾乾淨淨！
那麼問題來了，等寶寶10個月的時候，還有缺鐵性貧血，吃什麼輔食好呢？
我們先看看十個月寶寶的餵養有哪些特點？
一、輔食特點：十個月的寶寶大都長了六顆牙，分別是上顎四顆，下顎兩顆。可以咀嚼一些軟質的薯類、蔬菜、水果和碎肉，所以十個月寶寶的輔食可以是半流質狀的肉泥、糊糊狀、塊狀、長條狀的食物。
二、母乳、奶粉量：十個月的寶寶每頓要吃200ml左右的奶，每天的奶量大概在800-1000ml左右，根據孩子的胃口大小來決定。
三、餵養安排：十個月的寶寶建議每天吃2頓輔食即可，分別是午飯和晚飯時間，其餘時間按需餵養奶粉或母乳即可。如果是奶粉餵養的寶寶從4個月就開始添加輔食，可以隔天餵三頓輔食，分別是上午10點、下午3點、晚上20點（或睡前）。
十個月的寶寶有缺鐵性貧血怎麼辦？
寶寶六個月體檢的時候大都會抽血檢查是否缺鐵、貧血，血紅素正常範圍是110-160，如果低於這個範圍值，那麼是需要補鐵的。並且醫生會建議寶媽及時為寶寶補充鐵和添加輔食。
但是對於已經缺鐵性貧血（或血紅素值低於80）的寶寶想要從食物中獲取足夠的鐵營養是遠遠不夠的。
剛剛也講到，六個月寶寶的每日鐵量所需為10毫克，相當於你每天要給寶寶吃大約50g的豬肝粉或400g的菠菜，對於十個月的寶寶是吃不完也消化不完這麼多食物的，再加上人的身體對鐵的吸收率不到50%，所以說光吃飯是補充不了身體每日所需的鐵元素的。
一、補充鐵劑：帶寶寶今天抽血體檢，查看血紅素值，根據醫生的建議應該適當給寶寶補充合適量的嬰幼兒專用鐵劑，各大醫院和藥房都有售賣，根據醫囑和說明書用藥。
二、吃含鐵量豐富的輔食：平時的輔食中也要適當吃一些含鐵豐富的食物。比如動物肝臟、豬血、蛋黃、木耳、香菇、西紅柿、獼猴桃等。食物一定要煮熟、煮爛給寶寶吃，形態最好是半流質的泥糊狀，軟質的食物可以是長條和塊狀。
10個月的嬰幼兒吃什麼輔食好呢？
一、寶寶添加輔食的總則：由少到多、由稀到稠、由素到葷、有簡單到複雜。
十個月的寶寶每天可以吃300左右的輔食量，可以吃肉泥、蔬菜泥、水果泥，米粉也可以兌成糊糊狀，並且還可以每天多樣化搭配吃，避免飲食多餘單一。
二、蔬菜泥輔食做法：把蔬菜煮熟或蒸熟後搗碎，加入兌好的米糊裡面攪拌均勻即可。
三、肉泥輔食做法：把生肉（比如豬肉、牛肉、羊肉）洗淨用輔食機攪碎，放在大米粥裡熬煮至少一個小時，最好用電飯煲選擇「嬰兒粥」功能熬。煮熟後餵寶寶吃。
四、寶寶如何吃水果？：把水果（蘋果、香蕉、葡萄去籽）放在輔食機打碎了餵寶寶吃，還有個比較偷懶的辦法就是把水果放在咬咬樂裡面，寶寶自己咬著吃。避免吃容易上火和太甜的水果，不能給寶寶喝鮮榨的水果汁。
五、輔食裡面可以添加哪些東西：十個月的寶寶輔食裡面可以添加一兩滴核桃油、亞麻籽油、指甲蓋容量的蝦粉、香菇粉、豬肝粉等，額外給寶寶添加營養。
十個月寶寶吃輔食有哪些注意事項？
一、拒絕任何調料：給寶寶製作的輔食不要添加任何調味劑，比如食鹽、醬油、味精、胡椒粉等。寶寶的腎臟發育不全，這些調味劑會對嬰幼兒的腎臟造成負擔，不利於身體發育。
二、注意餵輔食的比例和溫度：按照米粉說明書上面的比例來調兌即可，太稠消化不了，太稀又不夠營養，所以要注意比例。吃進寶寶嘴裡的食物溫度最好在40攝氏度左右，也就是我們手腕觸碰的溫溫熱。
三、注意就餐環境：小寶貝也要注意就餐環境，餵輔食的時候旁人不要逗趣寶寶，也不要打擾或引起寶寶的注意，這樣會讓寶寶吃飯的時候分心，或停止進食。另外最好給寶寶買一個餐椅，讓寶寶有一個固定的就餐位，讓***坐上餐椅就要吃飯，吃完飯就下餐椅的好習慣。
結語：十個月的寶寶主食是母乳或奶粉，輔食每天要根據寶寶的需求來定量。不要隨意給寶寶吃成人的食物，更不要讓寶寶嘗試各種口味，尤其是一些愛逗寶寶，看寶寶出怪相的大人，認為這樣很好玩，其實這樣就是害了寶寶。
關注我，一起討論科學又接地氣兒的育兒經驗！@清淡的辣媽
此文為原創，圖片來自網絡，如有侵權請聯繫刪除！歡迎個人轉發、評論！