前列腺的冬季保養原則是什麼?

2021-01-16 騰訊網

前列腺的保養原則

冬季前列腺的養護原則:

◆局部保暖需到位:在氣溫下降明顯的季節,前列腺局部血液循環會變慢,免疫力也相應下降,容易誘發前列腺疾病或使原有病情加重。這時候,局部保暖可使前列腺和精道的腔內壓力降低,平滑肌纖維鬆弛,從而減少出口阻力,使前列腺引流通暢,並使前列腺充血、水腫症狀得到緩解。

◆尿意來了切莫忍:憋尿是前列腺增生的誘因之一,經常憋尿會使膀胱充盈脹大,導致排尿無力,誘發或加重前列腺增生症狀。此外,憋尿行為極容易造成尿液反流,給腎臟和輸尿管帶來危害,甚至造成腎功能衰竭。因此,生活中儘量不要等到憋不住了才去排尿。

◆飲水不能少:避免泌尿系統感染能夠預防前列腺增生,因為前列腺在炎症的刺激下很容易出現增生。避免泌尿系統感染的一個好方法是適當喝水,通過排尿衝洗、清潔尿道,促進前列腺分泌物排出,從而達到預防前列腺感染的目的。

前列腺保養原則

◆久坐要避免:在現代職場裡,很多人一坐就是一整天。這對男性而言,非常容易造成會陰部受壓充血,影響前列腺的血液循環。久而久之,前列腺腺體中出現淤滯,誘發前列腺增生。因此,工作一段時間後要起身做做運動,保持會陰部的血運暢通。

◆飲酒要適度:飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留,對前列腺和尿道產生刺激,造成前列腺抵抗力降低。

◆合理飲食不能忘:有研究發現,吃肉多的人,前列腺增生的發病率比吃蔬菜多的人高兩倍。因此,50歲以上的男性更應該少吃肉類。有些植物性食物含有較多的抗前列腺增生物質,比如粗糧穀物、豆製品、蘋果、洋蔥、番茄、胡蘿蔔和綠茶等。另外,辛辣刺激性食品少吃為佳。辛辣刺激性食品對前列腺和尿道的刺激較大,會引起前列腺充血、水腫、抵抗力降低,又會使痔瘡、便秘症狀加重,壓迫前列腺。

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