冬天常吃蘿蔔好處多多,教你9種好吃的蘿蔔做法,每天換著花樣吃

2020-12-14 上遊新聞

俗話說得好, ""冬吃蘿蔔,夏吃薑」,秋冬季節,蘿蔔大量上市,它經濟實惠,才幾毛錢一斤,卻營養價值豐富,有著「小人參」的美譽,常吃助消化增強免疫力,是秋冬季節不可錯過的食材。 冬天常吃蘿蔔好處多多,教你蘿蔔9種好吃做法,每天換著花樣吃,快收藏吧。

【大碗燒蘿蔔】

原料: 五花肉 白蘿蔔 青紅椒 料酒 醬油 油鹽

製作:熱鍋涼油,將五花肉片入鍋煸炒;微微炒出油脂後烹入少許料酒翻炒均勻; 再下入白蘿蔔片進鍋翻炒幾下,加入勺醬油翻炒均勻;加入適量的水燉煮至白蘿蔔片微微透明,加入少許鹽調味,大火收汁,最後放入青紅椒進去翻炒均勻即可。

【粉蒸蝦仁蘿蔔絲】

原料: 蘿蔔絲 幹蝦仁 米粉 蔥花 油鹽

製作:提前將幹蝦仁用溫水泡上十分鐘; 白蘿蔔絲放入適量的鹽醃製一下;微微出汁後擠去一半的水分;拌入米粉和橄欖油; 將裹有米粉的蘿蔔絲放入蒸屜上,一層蘿蔔絲後撒上些蝦仁粒;再重複兩次,最後在蘿蔔絲上表面撒上些蝦仁末; 燒鍋水,將蒸屜放入鍋中蒸上二十分鐘,最後撒上蔥花即可。

【蘿蔔蹄花湯】

原料:白蘿蔔 蹄花 薑片 高度白酒 蔥花 胡椒粉 鹽

製作: 將蹄花放進冷水中去焯煮,加入三片姜和少許高度白酒去腥; 將蹄花焯出血沫後衝洗乾淨備用; 將 蹄花放入東菱養生鍋中;加入三片姜和足量的水;按下電燉鍋中燉蹄花的功能鍵;還剩下30分鐘的時候加入準備好的白蘿蔔,「蹄花蘿蔔湯」燉好後加入適量的鹽和胡椒粉調味即可。

【排骨燒白蘿蔔】

原料: 排骨 白蘿蔔 薑片 冰糖 八角 幹辣椒 香葉 醬油 高度白酒 油鹽

製作:熱鍋涼油,將排骨放進鍋中煸炒; 炒至排骨表面微微發焦後加入薑片、大料等入鍋煸炒幾下,加入高度白酒進鍋翻炒; 加入1勺醬油翻炒上色; 加入適量的水燉煮,大火煮開後撇去浮沫; 加入白蘿蔔後加蓋燉煮20分鐘; 最後加入鹽和胡椒粉等調味料,大火收汁即可。

【臘肉蘿蔔湯】

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製作: 燒熱鍋放入少許油,將臘肉放進鍋中煸炒; 炒出微微出油後加入薑片進去翻炒兩下; 加入白蘿蔔進鍋翻炒兩下; 一次性加入足量的水,大火煮開再轉為小火; 煮上五分鐘後至白蘿蔔熟後,最後加入少許鹽調味即可。

【糖醋櫻桃蘿蔔】

原料: 櫻桃蘿蔔 冰糖 薑片 蒜 紅辣椒 白醋 鹽

製作:先將櫻桃蘿蔔切成片狀, 加入少許鹽拌均勻醃製幾分鐘後,讓其微微出汁;將冰糖,蔥薑片和紅辣椒放入一個保鮮盒中,倒入適量的開水將其化開; 待其微微涼後加入適量的白醋, 再將擠去汁的櫻桃蘿蔔片放入水中浸泡; 蓋上保鮮蓋, 放入冰箱中浸泡一個小時;泡好後盛出來, 點綴薄荷葉即可。

【雞翅根燒蘿蔔】

原料: 雞翅根 蘿蔔 薑片 冰糖 生抽 料酒 油鹽

製作:燒熱鍋放入少許油, 將雞翅根放進煎一下; 煎至雞翅根表面金黃,加入少許料酒和生抽, 翻炒上色;加入薑片和冰糖進去翻炒幾下,加入適量的水;再將蘿蔔塊放入鍋中大火煮開後轉為小火繼續燉煮十分鐘;加入少許鹽調味, 大火收汁即可。

【白蘿蔔絲餅】

原料: 白蘿蔔 麵粉 小蔥 油鹽

製作: 先將白蘿蔔切成細絲後加入少許鹽醃製一下;待白蘿蔔絲醃製微微出水分後加入適量的麵粉; 放入少許鹽,將它們攪拌均勻; 燒熱鍋放入少許油, 放入白蘿蔔絲麵糊平鋪在鍋底;將蘿蔔絲餅雙面煎至金黃; 最後撒入少許蔥花後再微微煎一下即可。

【蘿蔔鴨子湯】

原料: 鴨子 白蘿蔔 薑片 胡椒粉 油鹽

製作: 熱鍋涼油, 將鴨子放進鍋中炒至鴨肉微微出油表面金黃;將鴨塊倒入電燉鍋中,不要將油全部倒入;加入幾片姜後,再一次性加入足量的水; 按下電燉鍋上燉鴨湯的功能鍵; 待還剩下30分鐘時加入白蘿蔔塊, 加蓋後繼續燉煮;時間到,「蘿蔔鴨子湯」好了,加入適量的鹽和胡椒粉調味即可。

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  • 冬天吃蘿蔔的好處。
    俗話說得好,冬吃蘿蔔夏吃薑,大多數人都知道冬天吃蘿蔔非常好,也會偶爾的買一些回家燉著吃,炒著吃或泡著吃。但吃了到底有什麼好處,也不是很清楚,那麼下面,就給大家說幾個吃蘿蔔的好處。吃了蘿蔔不怕冷,之所以有這一說,是因為蘿蔔是寒涼的食物,吃到胃裡以後,能降低我們體內的燥熱,整個人身體的溫度偏低了,置身冬天的冷空氣中也就不覺得冷了。吃了蘿蔔能平復喉嚨不舒服的症狀。冬天氣候乾燥,我們常常會因為身體缺失水分而感到喉嚨幹癢,有時候還會咳嗽兩聲,特別是早上起床的時候,而時常吃蘿蔔就能改善這種症狀,特別是生吃。吃蘿蔔可以幫助消化。
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    冬天要常吃蘿蔔,教你做蘿蔔糕,軟糯美味,鮮香四溢俗話說得好:「冬吃蘿蔔夏吃薑,不找醫生開藥方。」從那時候開始我們的先人就知道了蘿蔔是對我們身體有好處的一種食物。那麼它具體有什麼營養價值呢?蘿蔔含有大量的水分,如果在冬季多吃一些蘿蔔的話,可以為我們的身體補充充足的水分,讓我們在寒冬也可以擁有水潤的皮膚。且其中含有的消化酶、膳食纖維、維生素、微量元素含量也特別高,它們可以保護我們的腸胃健康。而且蘿蔔價格十分經濟實惠,是我們所有人都可以放吃得起且可以經常吃的,所以蘿蔔在各種各樣的蔬果中還是很受歡迎的。
  • 蘿蔔這做法太香了,我家隔三差五吃,簡單家常好吃下飯,特解饞
    導語:蘿蔔別只會醃著吃,這做法太香了,我家隔三差五吃,簡單更家常冬天別只吃肉,多吃白蘿蔔同樣也有好處,白蘿蔔可以搭配各種不同的食材經過多種烹飪,這次我要分享給大家的是一道紅燒蘿蔔的做法,將蘿蔔經過焯水、燉煮等烹飪,做好的蘿蔔堪比紅燒肉,解饞更過癮,白蘿蔔的這個做法太香了,我家隔三差五便要吃一次,簡單好做更下飯,冬天吃蘿蔔,學會了這個做法,以後便可換著花樣做給家人吃,不用總是吃炒蘿蔔這一樣
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    北方的冬季寒冷而又漫長,很多家庭都會囤一些便宜好吃且耐儲存的白菜、蘿蔔、土豆等蔬菜過冬。民間素有「冬吃蘿蔔夏吃薑、不勞醫生開藥方」的說法,冬季的蘿蔔爽脆多汁,營養豐富,是不錯的應季蔬菜。分享8種蘿蔔的做法,個個好吃美味,每天換著花樣給家人吃。
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    冬吃蘿蔔「賽人參」分享8種做法,尤其最後一種,防感冒潤喉嚨數九寒天,雖然蔬菜價格飛升,但是習慣吃的還是蘿蔔白菜這樣普通的蔬菜。俗話說:冬吃蘿蔔賽人參,不用醫生開藥方。足以說明蘿蔔的營養價值,尤其青蘿蔔是我們山東的特產,價格便宜清脆微甜,基本家家戶戶都愛吃。
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    常言道:「臘月蘿蔔賽人參」、「冬吃蘿蔔夏吃薑,不找醫生開藥方」等。小小的蘿蔔真有這麼多的好處嗎?冬吃蘿蔔的好處1、清涼去火蘿蔔味甘性涼,冬季經常吃白蘿蔔可以有效的調理肝火虛旺,清肺熱,利肝臟。不僅清涼去火,還可以起到解毒消炎的作用。冬季經常吃火鍋這些油膩、容易上火的,可吃點白蘿蔔衝淡一下。
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