糖尿病常吃5種食物,三年內併發症可能集中爆發

2020-12-20 戴泵君

糖尿病想不出現併發症，那必須的嚴格要求自己，首先的把血糖控好，把血糖控好你就離不開飲食，必須避開一些對身體傷害較大的食物。這5種東西不要碰。

含糖量大的食物

糖塊，白糖，各種蔗糖類製品、蛋糕、甜點、糕點類加糖製品、飲料、汽水、罐頭類製品，還有各種非常甜的水果，這些通常含糖量很大，糖尿病一口也別碰。

脂肪含量高的食物

豬油、肥豬肉、豬蹄，肥牛羊類動物皮下脂肪、比如鴨皮，這些不能吃，糖尿病經常進食脂肪含量高的食物，很容易引起各種併發症的出現。

膽固醇含量高的食物

動物肝臟、蛋黃、魚籽等這些食物的膽固醇含量很高，糖尿病經常吃高膽固醇的食物容易造成動脈硬化與血脂異常，可引起心腦方面併發症的出現。

含鹽量高的食物

鹹鴨蛋、鮮雞蛋、臘肉，各種鹹菜、醬菜，合成調料包，這些都是含鹽量高的食物，這些東西的含鹽量已超過了平時用鹽量的好幾倍，應特別注意，經常吃含鹽量高的食物很容易合併高血壓進而引起其他相關併發症的出現。

煙、酒

糖尿病儘早戒菸戒酒，不管對哪方面都是不利的。

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    2、洋蔥洋蔥味淡性平，具有降低血糖作用，並且發現洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利於擴張血管，防止動脈硬化，對糖尿病併發症的預防有利。洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化，經常食用可預防糖尿病心腦血管併發症的發生。
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