周末的高溫、炙烤的乾熱，在雨水的洗刷下，終於改變了策略。本周我市將迎來一波「悶熱」天氣，高溫將成為最新的標配氣溫。
夏
本周有降水，氣溫有小幅波動，提醒市民注意關注天氣變化，合理安排出行。
清涼一夏
據市氣象局監測顯示
在前一日降雨、降溫過後；今天我市將在暖高壓脊控制下再次回溫，白天最高氣溫30℃，夜間最低氣溫17℃，整體感覺較為悶熱；
周三，我市以多雲天氣為主，白天最高氣溫30℃，夜間最低氣溫18℃；
周四，悶熱持續，同樣的多雲天氣，白天最高氣溫32℃，夜間最低氣溫18℃；
周五受高空低渦影響，我市將出現小雨天氣，同時氣溫也有所回落。
小雨送清爽
夏天的味道
本周，持續悶熱天氣較多，因此，市民要注意防暑，戶外活動及時補充水分；午間紫外線強，外出需做好防曬。合理調節飲食，蛋白質的攝入量要充足，少吃油膩或煎炸的食品；暑熱溼盛，居室通風建議在早上，儘量在10點前，室外氣溫升高時關閉。此外，家中還應適當的備些藿香正氣水、風油精等防暑藥物。
【來源：牡丹江日報】
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