西瓜皮真是個寶,切片做成涼拌小吃,清爽脆口吸脂刮油,越吃越瘦

2020-12-25 女神廚房

西瓜,是盛夏最消暑多汁的果實。每天晚上下了班,在走回家的路上,最惹眼的就是那街頭巷尾的三輪車上,綠蔥蔥的西瓜堆。肥嘟嘟的西瓜是大自然夏天裡最好的饋贈,紅紅的西瓜肉,甜甜的西瓜汁,清涼水潤,清香四溢。很多人都喜歡吃西瓜,但是卻不知道西瓜皮也是很好的美食,把白色部位切片做成開胃小吃,不僅清爽脆口百吃不膩,還能美白淡斑和吸脂刮油,白白扔掉了多可惜。

忙碌了一天,夏夜裡洗完澡,坐在沙發上吹著空調,舒服的看電視、玩手機,手裡捧著一碗脆爽可口的涼拌西瓜皮,酸辣清香,美味極了。關鍵是西瓜皮中含有的營養成分和食用功效遠遠超出了我們的想像。很多人只知道西瓜皮能通便利尿、健脾消暑,卻不知道它還能促進皮膚的新陳代謝,起到美白潤膚和淡化痘印的功效,並且還能排毒減肥呢。

這道小吃做起來也非常簡單,具體做法如下:

1、取西瓜皮白色那層,切成片。

把家人吃完的西瓜皮留下,用水果刀把紅色果肉削平,去掉沾了口水的那層,外面的綠皮用刨刀刨去,留下中間這層白色的瓜皮。把它切成片,用冷開水衝洗一下備用。

2、放鹽醃製20分鐘。

在碗裡加入兩勺食鹽,用筷子攪拌均勻,靜置20分鐘。直到瓜皮有點點軟,不再那麼硬生,便可用手再抓勻一下,然後用冷開水衝洗一次,用手擠掉水分。這樣就能去除西瓜皮的澀味了。

3、加入調料做成涼拌小吃。

在處理好的西瓜皮中加入適量的水果醋、白糖、芝麻油、雞精、醬油,拌勻後靜置一段時間即可,讓西瓜皮更入味。喜歡吃辣的朋友還可以加入一點小米椒,吃起來更刺激食慾,拿來送粥吃也很開胃。

西瓜皮除了做成涼拌菜以外,還有另一種吃法也很受歡迎,那就是做成西瓜皮酸,吃起來類似木瓜酸,清脆爽口,酸辣過癮。西瓜皮酸的做法和木瓜酸的做法也差不多,把西瓜皮白色部位切成條狀,洗乾淨放在太陽下曬一天,然後裝到玻璃罐裡,倒入適量米醋,高度要蓋過瓜皮才行,然後加入適量食鹽和冰糖,些許小米椒,密封蓋好放置三四天就可以開吃了。酸辣香脆的西瓜皮酸好吃到根本停不下來,可以放冰箱裡留著慢慢吃,冰過的口感更好呢。

這兩種西瓜皮的吃法大家可曾嘗過呢?感興趣的朋友可以動手試一試呢,期待能與您在評論區交流美食和分享經驗,關注我,我們就是好朋友啦。

相關焦點

  • 不用管住嘴,刮油減脂的蔬菜都在這了,越吃越瘦
    減肥最應該控制的就是熱量攝取,低脂的食品是減肥人士的最愛,相對於糖分比較高的水果來說,蔬菜好像更加沒有負擔,而且水果會不自覺吃多,蔬菜就不會。不過吃蔬菜也是有選擇的,有的蔬菜能刮油,越吃越瘦。1、黃瓜黃瓜的刮油能力是不用多說的,而且它口感很清爽,洗乾淨直接就能吃,不需要烹飪簡直是懶人的最愛。夏季是盛產黃瓜的季節,各種吃法都可以嘗試一下。
  • 它是天然的「清腸高手」,每周吃幾次,腰圍細了,肚子越吃越瘦
    夏季,很多人首選一些低脂肪的涼拌小菜和蔬菜湯,今天分享一道低熱量的黃金搭配——玉米筍炒木耳,看起來很有食慾,但是吃了都不會長肉,比黃瓜還減脂,加速新陳代謝,幫助吸附油脂,讓你的腸道更加健康。它是天然的「清腸高手」,每周吃幾次,腰圍細了,肚子越吃越瘦。
  • 胖美眉菜譜:五道讓你越吃越瘦的菜,刮油解饞就靠它,比吃肉還香
    事實上,營養學家Belinda Mann告訴我們,「健康並且容易堅持的減肥飲食策略並非不吃少吃,而是會吃」。下文轉載自作者:美食趣聞錄」每逢佳節胖三斤「,這句話在很多美女身上都是親有體會的吧,更要命的是,我是個易胖體質,三斤根本不止啊,一胖就是五六斤,簡直是撞牆的心都有啊,可是又管不住自己這顆吃貨的心,所以迎來的就是快胖成球的我。
  • 5月,遇到這菜別錯過,清腸刮油,消暑健胃,只會越吃越瘦!
    在這麼滾燙的氣候中,為了能讓整個身體都清爽下來,一般我們都會選擇喝冰飲或是吃點啥冰凍的食物來讓自己涼快涼快,就連吃正餐的時候也不例外。相信有很多人都會認為,夏季的餐食是最難搞定的吧,畢竟氣候炎熱,吃飯都變得沒有胃口了,所以,夏天的選材飲食是非常重要的,那麼吃什麼才開胃呢?
  • 夏天最刮油的6種食物,堅持每天吃一點,阻止脂肪吸收,越吃越瘦
    夏天最刮油的6種食物,堅持每天吃一點,阻止脂肪吸收,越吃越瘦。銀耳是一種含粗纖維的減肥食品,其中的膳食纖維可促進胃腸蠕動,降低脂肪的吸收,可以達到不錯的刮油瘦身的效果
  • 為什麼有人「越吃越瘦」?常吃它們,刮油燃脂,體重「蹭蹭」降
    很多的人表示自己喝涼水都會發胖,非常羨慕那些怎麼吃也不胖的人,其實那些吃不胖的人與他們所吃的食物有很大的關係,一般來說他們會很少吃那些高脂肪、高油脂的食物。減肥還在餓肚子?常吃它們,刮油燃脂,讓你「越吃越瘦」!為什麼有人「越吃越瘦」?
  • 大魚大肉不如這菜,準時上廁所,美味清爽,便秘不見了,越吃越瘦
    大魚大肉不如這菜,準時上廁所,美味清爽,便秘不見了,越吃越瘦夏季的美食最多了,像茄子,豆角,番茄吃膩的話,不妨換換口味,能夠促進食慾,還能調節腸道系統,它就是竹筍,竹筍生活中常見的食材,用吃法很多,熱炒,或者煲湯都可以
  • 為什麼有人「越吃越瘦」?常吃這5種食物,刮油燃脂,體重悄悄降
    在我們身邊有這麼兩種人,有的人稍微吃一點東西就會發胖,所以這類的人屬於那種喝涼水都會發胖的人,還有一些人非常能吃,但是卻越吃越瘦,這究竟是什麼原因呢?其實這與他們的所吃的食物有很大的關係。這5種食物被稱為「天然刮油高手」,每天換著吃,讓你越吃越瘦!
  • 柚子減肥食譜:刮油減脂 讓你越吃越瘦 我堅持半個月成功瘦身10斤
    水果是一種很好的減肥食品,吃什麼水果減肥最有效呢?柚子具有營養價值高還能夠刮油減脂,絕對是減肥的最好選擇哦!今天小編分享5款柚子減肥食譜,讓你越吃越瘦,小編我自己也是堅持半個月已經成功瘦身10斤,瘦身效果真是讓人驚喜,下面就讓我們一起來看下到底是哪5款吧!
  • 刮油能力最強的六種茶,適合不同人群,當心越喝越瘦!
    刮油能力最強的六種茶,適合不同人群,當心越喝越瘦!-30 18:01 來源:一杯清茶話養生 原標題:刮油能力最強的六種茶
  • 秋天,吃蘿蔔和白菜不如它,百吃不膩,清腸刮油,越吃越瘦
    進入秋天以後,很多人只知道吃蘿蔔和白菜,殊不知還有一些清淡可口的蔬菜,營養價值也特別高,而且秋季非常容易長膘,天天吃葷容易長胖,對於身體健康不是很有利,不妨試一試這道素菜——素炒紅薯葉。紅薯葉其實就是紅薯生長出來的嫩葉,將紅薯尖摘下來,葉片非常嫩,吃起來清爽可口,開胃下飯。
  • 海帶和它天生一對,一起吃堪稱「吸脂王」,燃脂降三高,越吃越瘦
    團購的蔬菜一般都是超市事先搭配好了的,綠葉蔬菜少,而蘿蔔,土豆,洋蔥,大白菜幾乎每次團購都有,因此它們是這段時間吃得最多的蔬菜了。白蘿蔔被譽為「小人參」,營養豐富,富含高膳食纖維、維生素C、E和鈣、鋅等多種營養元素,能促進消化,增強抗病能力,還利於控制體重。對於白蘿蔔我不愛炒著吃,煲湯還行,於是翻出了根海帶來搭配著一起燉湯。
  • 不用沙拉醬,不用沙拉汁,用「它」調拌的沙拉不長肉,越吃越苗條
    一菜兩吃,回家把葉子炒了,小蘿蔔做了個沙拉,真是清爽可口,又脆又嫩,鮮美極了!櫻桃蘿蔔高營養、低熱量,每100克才僅僅含有9卡的熱量,要知道一個饅頭的熱量可都是220大卡左右!這樣一碗蔬菜沙拉就是吃上一盆也不怕胖,正是我用來減肥的好食材。都知道沙拉減肥,可是千萬別放沙拉醬,要知道沙拉醬是用油和蛋黃製作成的,完完全全是一種增肥食品。
  • 減肥果汁配方,一天一杯,刮油排便,越喝越瘦!趕緊告訴朋友們
    一天一杯,刮油排便,越喝越瘦,是的,如今這個時代就是以瘦為美的標杆時代,人人都在忙著減肥,尤其是各位小姐姐們,為了減肥,用盡渾身力氣來維持一副好的身材,減肥呢,無非就是合理運動,加上合理的飲食,所以在吃喝方面都有講究的,想要減肥呢,什麼飲料,汽水統統都得靠邊站了。 只要吃對了,喝對了,也就自然的降低了減肥的難度了。
  • 公認的4種「天然瀉藥」晚餐吃排毒通便,甩掉水桶腰,越吃越瘦!
    公認的4種「天然瀉藥」晚餐吃排毒通便,甩掉水桶腰,越吃越瘦!有時候減肥一直沒效果就有比較著急的女孩子想到了用瀉藥來減肥,不過說實話拉肚子確實是能減肥,可是一旦你開始吃東西體重立馬就胖回來了。所以這是自我摧殘的一種減肥方式,是不可取的,想減肥還是要把握好自己的飲食習慣,少吃多運動。並且還不能吃高熱量的,所以今天給大家整理幾種不是瀉藥堪比瀉藥的美食,晚餐吃隔天排宿便,讓你越吃越瘦。青椒:青椒是富含維生素C的食物,而維生素C是乳酸菌的食物之一,能增加益生菌數量,可以預防便秘。現在很多家長喜歡給小孩子吃益生菌就是為了保護腸道促消化。
  • 減肥食譜告訴你越吃越瘦的秘訣,這八種食材吃出好身材
    減肥食譜並不意味著每天都要吃清水白菜,實際上有很多食材可以選擇。根據食物的營養和卡路裡來劃分,這八種食物能夠讓你越吃越瘦。 一、蘑菇 蘑菇富有鮮味口感柔軟,可以讓菜色變得鮮美。
  • 鄭州特色小吃「白吉饃」,表皮焦香酥脆,越嚼越香,令人回味無窮
    今天小編要介紹的是鄭州特色小吃「白吉饃」。白吉饃表皮焦香酥脆,饃瓤綿軟可口,再夾上一點臘汁肉,那吃起來真是一個帶勁。白吉饃皮薄鬆脆,內心軟綿,可單獨食用。白吉饃不知大家有沒有吃過呢?白吉饃表皮焦香酥脆,饃瓤綿軟可口記得小時候每周五放假,媽媽都會去學校門口給我買白吉饃吃,作為一周表現優秀的獎勵。
  • 春天,遇到這6種野菜別手軟,隔三差五吃養顏通便排毒,越吃越瘦
    春天是萬物生長的季節,在農村的田埂上也長滿了各種野草,開滿了各種野花,而這些野草,野花並不都是雜草,有很多都是可以吃的野菜。那麼,在你從未注意的野地裡,有多少錯過的美味呢?春天是吃野菜的好時節,遇到這6種野菜別手軟,多採些回來,隔三差五吃,養顏通便排毒,越吃越瘦。
  • 兩種食物是「天然刮油器」,每天吃,或能減掉小肚子
    你是不是也羨慕過那些怎麼吃都不胖的人,然後,苦惱的看著自己的大肚子。其實,減掉肚子上的肉並不難,常吃兩種天然刮油器食物,堅持下去就會越吃越瘦,不僅小肚子沒了,身體還很棒,一點減肥後遺症也沒有。
  • 十種刮油食物越吃越瘦
    刮油食物有很多,常見的刮油食物有玉米、洋蔥、韭菜、蘑菇、冬瓜、海帶、芹菜、豆腐、雞蛋、蘋果這十種等等,它們有的含有纖維素、膠質等可降低膽固醇,有的甚至不含膽固醇,適當的吃這些刮油食物,促進腸胃蠕動、健康的刮油,有助於輕鬆瘦身排毒。