哈嘍嘍，小吃貨們晚上好啊~
記得之前朋友給筍筍寄了好多麵包嗎？
今天筍筍就開始花樣吃麵包，簡單介紹兩種低脂的吃法吧，筍筍打算用蔓越莓全麥吐司和肉鬆全麥吐司這兩種一甜一鹹做兩種不同口味的吃法，大家也可以選擇市面上能夠買到的原味吐司，或者正好家裡有差不多口味的吐司也可以試試看。
其實做法很簡單，可能有些厲害的小吃貨自己都會做，不過筍筍還是要介紹給大家，如果大家有什麼好的吃法，歡迎給我留言分享呦~
食材
鹹味吐司/原味吐司、時蔬粒、雞蛋、牛奶
肉鬆吐司，因為肉鬆就帶有鹹味，所以直接加工成鹹口的很合適，不用再額外添加調味。
步驟
雞蛋打散後加入適量的牛奶。
喜歡奶味重的多加牛奶，不怕胖的可以加奶油。
吐司去邊。
可以在吐司四面用到切一個小口子，方便之後塑形。
把吐司片放入可以放入烤箱中的容器裡。
時蔬粒大家選擇自己喜歡的，筍筍用了現成的時蔬包。
將時蔬粒放入之前拌好的蛋奶液中。
因為麵包就是鹹的筍筍沒有額外添加調味，小吃貨們根據自己的口味加鹽加胡椒等調味。
裝入吐司盞裡。
放入烤箱中上下火160-170度，烤35分鐘左右。
烤好後出爐，其實不怕胖的小吃貨們可以再進烤箱前在吐司上撒上一層芝士。
做好啦，筍筍一個雞蛋做出的蛋奶液是可以做四個吐司盞噠，如果有剩下的蛋奶液可以直接放在容器裡進烤箱烤完就是一款雞蛋布丁啦。
兩個吐司盞加一杯牛奶，這樣的早餐你會喜歡嗎？
食材
甜味吐司/原味吐司、雞蛋、牛奶
蔓越莓吐司，因為蔓越莓已經很甜，還帶有微酸，所以這款甜口吐司不需要再加糖了。
步驟
雞蛋打散後加入牛奶。
這裡兩片吐司的牛奶大概需要180-200ml，喜歡奶味重的又不怕胖的可以加奶油。
吐司去邊待用，剩餘部分根據喜好切成小方塊。
將吐司塊放入攪拌好的蛋奶液中，保證每塊都均勻沾上蛋奶液，浸泡10-15分鐘，使其充分吸收蛋奶液。
取一個烤盤，將吐司連同蛋奶液都倒入，筍筍還撒上了些吃剩的腰果，不加也是可以噠。
放入預熱好的烤箱，上下火160-170度，烤35分鐘。（可根據各家烤箱脾氣調整烘烤時間）
吐司邊不要忘記也送進烤箱烤一烤很好吃的哦~
完美的吐司布丁出爐啦~
全新的一天又開始啦，快起床吧！
今天這兩款吐司早餐是不是很簡單，其實這兩款筍筍只用了一個雞蛋、一盒牛奶、四片吐司就做出來啦~
因為鹹味的蛋奶液中的少嘛，剩下的完全可以給甜味的用呀，而且烤的時間也是一樣的呦~
那你們不如也試試吧，希望每一天你都能被完美的早餐喚醒呦~
圖文：呵呵筍
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