徒步的意義不在於目的地，而在於徒步沿途的風景、以及徒步過程中對自己心靈的洗滌。
如果你喜歡戶外，或想提高自己的戶外等級（不想總停留在「幼兒園級」），那不要錯過這些徒步路線，它既能帶給你徒步的挑戰，也能帶給你絕美的風景。
有機會，就走上幾條吧~
特別提醒：以下徒步路線均為自虐級，不建議戶外新手或單獨前往。一定要在專業戶外人士或嚮導的帶領下徒步。要求驢友們有一定的身體基礎和戶外常識哦！
-01-
庫拉崗日
西藏最經典的入門級徒步路線
庫拉崗日（Kula Kangri），一個相對陌生的詞彙，其實是一座山的名字。它深居西藏山南，位於中國與不丹邊境。
它，雖然距離拉薩只有270公裡，但知道的人不多，走過的更是寥寥無幾。但每一個走過的徒步旅行者，都毫不猶豫地把它列入西藏最值得一走的經典徒步路線！
庫拉崗日，是一條怎樣的線路？這裡雪峰環繞，冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美和挑戰，一路囊括山南最經典、最神秘的地方，也有「一措再措」的柔媚和風情，令人完全迷失在離天空最近的深藍裡。
TIPS
用時：6-8天
難度：4星（最高5星）
風景：4星（最高5星）
路線：拉薩-羊湖-1號湖營地-庫峰南坡營地-白馬琳措-折公措-過卡拉山口-4號營地-各朵村-羊湖-拉薩
-02-
洛克線
尋找最後的香格裡拉
「香格裡拉」、「約瑟夫·洛克」、「稻城亞丁」這些大家耳熟能詳的名字都指向同一個地方：位於四川省甘孜藏族自治州稻城縣，屬於橫斷山脈的三座神山：「仙乃日、央邁勇、夏諾多吉」。
每一個想去高原的旅行者，無論是旅行大咖，徒步達人，攝影發燒友，亦或是旅行小白，大概都會將一個名字，寫進「旅行必去目的地」的清單裡，那便是：稻城亞丁。
「世之奇偉、瑰怪、非常之觀，常在險遠」。避開景區熙熙攘攘的人群，沿著洛克線，5天70多公裡，徒步於美麗的大橫斷高山峽谷之中、感受原始時光的氣息和古老秘境的純粹，歷經辛苦，最後到達心心念念之地，才正是戶外愛好者難以抗拒的魅力！
TIPS
用時：7天
難度：4星（最高5星）
風景：5星（最高5星）
路線：成都-西昌-木裡-嘎洛村-藏別牛場-新果牛場-蛇湖營地-亞丁-新都橋-成都
-03-
格聶轉山
最後的香巴拉，遺失孤立神秘聖地穿越
在川西群山深處，一處神秘聖地遺世獨立。她是和喜馬拉雅山並稱的勝樂金剛聖地。她就是聖山格聶。一條朝聖之路，帶你走近聖山，感受心靈的洗禮。
遠離喧囂的格聶聖山，千百年來接受著世人不遠千裡的朝拜，也以絕美的聖地風光回饋給世人。通過這條深入聖地的朝聖之路，你便可以感受到這神聖的饋贈。
聖山高聳——徒步路線全程的大部分路段，聖山格聶都會在高處注視著你，直到最後你翻過埡口，向它道別。
莊嚴古寺——在路線中，你會走進莊嚴的冷古寺，這裡是藏傳佛教黃教的發祥地。在古剎的庭院中，格聶聖山同樣莊嚴的面容就在眼前。
冰湖如玉——在這秘境深處，一處冰清如玉的湖泊顯得更加聖潔，肖扎湖陪伴著格聶聖山。一山一湖一寺，一條朝聖之路。
這些絕美的聖地風光深藏在川西秘境深處，要想一睹真容，你需要在格聶聖山的注視下，用腳步丈量這條「朝聖之路」。這條朝聖之路，從章納鄉開始到喇嘛埡結束，全程約50公裡。
TIPS
用時：11天
難度：4星（最高5星）
風景：4星（最高5星）
路線：成都-新都橋-喇嘛埡-拉則埡口-則通村-乃幹多村-虎皮壩-新冷古寺-夯達營地-車木喇嘛-拉託卡埡口-格木村-哈嘎拉埡口-哈日營地-安久村-成都
-04-
岡仁波齊轉山
神山聖湖朝聖之旅
岡仁波齊是岡底斯山脈的主峰，雖然海拔只有6656米，卻被公認為神山之王。岡仁波齊之神名是世界性的，因為它同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生的苯教以及古耆那教認定為世界的中心。因其濃厚的宗教色彩而被中國政府明令嚴禁攀登的雪峰，因此至今仍然未被人類攀登徵服的處女峰。
環繞岡仁波齊山腳一圈的山路，就是一條千百年來被無數朝聖者踩過的聖路，五大宗教認為：圍繞岡仁波齊轉山一圈，可洗盡一生罪孽；轉十圈可在500輪迴中免受地獄之苦；轉百圈者便可以升天成佛。佛祖釋迦牟尼誕生的馬年轉山一圈，則可增加一輪十二倍的功德，相當於常年的十三圈。因此任何一個教徒一生最大的夙願莫過於朝聖岡仁波齊，都以一生中能有機會圍著岡仁波齊轉一圈為榮。
同時這條山路也是世界上最為著名的徒步線路之一，每年5-10月沒有大雪封山之時，也有大量國內外徒步愛好者和遊客費盡周折前來一睹風採。
TIPS
用時：5天
難度：3星（最高5星）
風景：3星（最高5星）
路線：拉薩-日喀則-塔欽-哲熱普寺-卓瑪拉山口-仁珠屯寺-塔欽-日喀則-拉薩
-05-
貢嘎轉山
貢嘎全線完美大穿越，蜀山之王朝聖之旅
中國的最美的十大名山，除了排第一的南迦巴瓦，就數貢嘎最美，「白色冰山」高峰林立，冰堅雪深，險阻重重，值得每一位徒步愛好者朝聖。
貢嘎徒步大環線，指從康定老榆林出發，途徑格西草原、貢嘎寺、巴望海等景區，結束於草科（也有較少記錄從翻子梅埡口）的路線，全程約100公裡。走完此條線路，基本能將貢嘎山區最美的景致都收入眼底。
徒步路段平均海拔約4000米，左手是雪山、右手是驕陽；不間斷突然而至的驚喜；世界貢嘎東方戶外天堂；跑馬溜溜的山上……
走貢嘎大環線，去守候貢嘎日照金山，感受貢嘎神山的威武，朝拜千年古寺貢嘎寺，爬雪山過草地，走進原始森林。
TIPS
用時：7天
難度：4星（最高5星）
風景：5星（最高5星）
路線：成都-老榆林-格西草原-上日烏且-莫溪溝尾-貢嘎寺-子梅埡口-草科-成都
-06-
梅裡內轉
不去天堂，就去雨崩，秘境徒步
雨崩是個神眷顧的地方，難度不大，很適合入門的驢友前往。
雨崩村位於雲南梅裡雪山東麓德欽縣雲嶺鄉境內，是一個被群山環繞的美麗村落，海拔3000米，只有一條驛道與外界相通，就像與世隔絕的世外桃源一般。 雨崩分為上雨崩和下雨崩兩個村子。上雨崩村海拔3150米，下雨崩村海拔3050米，兩個村共居住有幾十戶藏民。上雨崩村可以通往冰湖，而下雨崩村則通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天書、五樹同根的奇景，感受難得的「劈柴、餵馬」的平靜。
TIPS
用時：3-5天
難度：2星（最高5星）
風景：3星（最高5星）
路線：麗江（香格裡拉）-飛來寺-上雨崩-冰湖-下雨崩-神瀑-尼農-香格裡拉（麗江）
-07-
長畢穿越
朝聖東方的阿爾卑斯
此線路穿行在被譽為東方阿爾卑斯山的四姑娘山腳下，沿途不僅能夠欣賞到長坪溝和雙橋溝的迷人景色，還能將四姑娘山的4座山山峰以及周圍雪山一覽無暇，甚至還與之朝夕相處。
長坪溝全長29公裡，面積約為100平方公裡，峽谷長天、平緩悠長，四姑娘山就坐落在溝內16公裡處。溝內只有部分路段可以通車，其餘大部分路段只能步行或騎馬。經過長坪溝可直通四姑娘山的山腳下，還可繞過四姑娘山經畢棚溝穿越到理縣。
畢棚溝位於阿壩藏族羌族自治州理縣境內，在四姑娘山的背面，人們都說它是四姑娘山的背影。
TIPS
用時：4天
難度：3星（最高5星）
風景：4星（最高5星）
路線：成都-四姑娘山鎮-喇嘛寺—木騾子營地-卡子溝尾營地-埡口-三棵樹營地-畢棚溝-成都
-08-
喀納斯徒步
行攝新疆天籟秘境
能與西藏媲美的只有新疆，能與新疆媲美的，沒有！如果新疆是一種毒，那麼喀納斯便是一種癮，無形中牽絆著眾生，染上便再也戒不掉,神聖的雪山、五彩的叢林、湛藍的湖水、悠揚的蘇爾、遼闊的草原、夕陽下放牧的圖瓦人,這裡一年四季毫無保留，春夏時分，當別處萬物開始復甦，春意蓬勃盎然的時候,這裡的生命卻頑固的抗拒著嚴寒，皚皚雪山中冒出一兩朵小花,迷人的湖泊，略帶一絲寒意的空氣，加之很少的遊人，此時這裡呈現出了喀納斯原本的樣子。
天籟極境的喀納斯，是新疆最有名氣的優美風光地帶之一。
TIPS
用時：6天
難度：2星（最高5星）
風景：3星（最高5星）
路線：烏魯木齊-布爾津縣-白哈巴-喀納斯-三道彎-觀魚亭-喀納斯湖-黑湖-禾木-賈登峪-烏魯木齊
-09-
烏孫古道
極致誘惑大美之路
烏孫古道 ，過去泛指新疆伊犁到庫車穿越天山南北的路，現在一般專指特克斯縣瓊庫什臺村到庫車黑英山的路。TIPS
用時：9天
難度：4星（最高5星）
風景：5星（最高5星）
路線：烏魯木齊-伊寧-瓊庫什臺-D1營地-瓊達板-D2營地-天堂湖溝-D3營地-天堂湖-D4營地-阿克布拉克-D5營地-D6營地-博孜克兒格溝-庫車-烏魯木齊
-10-
騰格里沙漠徒步
前所未有的沙漠穿越之旅
人這一生，一定要有一次走進沙漠的旅程，走別人從未走過的路。用雙腳去丈量蒼天的遼闊，用全身心感受大地的炙熱。
騰格里，中國第四大沙漠 國家地質公園。南越長城，東抵賀蘭山，西至雅布賴山，南北長240公裡，東西寬160公裡，總面積約4.3萬平方公裡。
「騰格里」意為：永恆最高神"長生天"，僅僅是這個名字本身，就足以讓人心生嚮往。
無邊無際的黃沙，高大溫順的駱駝，遙遠清新的沙漠綠洲，心曠神怡的藍天白雲，組成了一副美麗的沙漠畫卷。
如果說徒步是修行，那在沙漠裡的每一步都是修行，聽自己的呼吸聲，感受生命在路上，去沙漠徒步吧，去感受生命的壯闊！
TIPS
用時：4天
難度：2星（最高5星）
風景：4星（最高5星）
路線：銀川-敖包圖湖-澤日其貢-科愣高勒-阿拉善左旗-銀川
-11-
呼倫貝爾徒步
發現最驚豔的秋色
9月中旬以後的呼倫貝爾，才真正展現隱藏最深的驚世風光，草原披上了金色的盔甲，曠野變的色彩斑斕，森林正式成為了萬種風情的主角，美得意外，超乎想像。
每逢9月，草原漸漸褪去綠裝，無邊的草原變得金黃，曠野不在安靜而競相妖嬈綻放，大興安嶺層林浸染，碧色鎏金，草原與森林交界之處的白樺林，一夜之間變得金黃奪目；莫日格勒河像一條翡翠絲帶盤旋在這金色的土地之上；黑山頭的日落震撼而壯闊……
黑山頭草原溼地：秋天的到來，讓黑山頭的草原溼地變得格外安靜，此刻在這裡見到的日落額外的溫暖，用柔和的光暈擁抱著這片大地，這時紅色的溼地灌木叢在夕陽霞光的照耀下是那樣的美麗。你一定不要錯過黑山頭草原溼地的秋季日落，它絕對是你的獨家記憶。
TIPS
用時：4天
難度：2星（最高5星）
風景：4星（最高5星）
路線：海拉爾-草原小公路-爸爸去哪草原出發地-十裡畫廊-莫日格勒河復地-哈吉蘇木-哈吉蘇木-六一七-最美公路-海拉爾
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大五朝臺
眼睛與心靈的滌淨之旅
五臺山，位居中國四大佛教名山之首，稱為「金五臺」，為文殊菩薩的道場。五臺山並非一座山，它是坐落於「華北屋脊」之上的一系列山峰群，景區總面積達2837平方千米，最高海拔葉鬥峰3061米。
五座山峰（東臺望海峰、南臺錦繡峰、中臺翠巖峰、西臺掛月峰、北臺葉鬥峰）環抱整片區域，頂無林木而平坦寬闊，猶如壘土之臺，故而得名。
徒步五臺，也稱為「朝臺」，中國十大經典徒步線路之一，帶著一顆虔誠的乾淨的心，環繞東南西北中五臺徒步，行程約60公裡，虔誠的教徒甚至用三拜九叩的方式去完成。
這是一次眼睛與心靈的滌淨之旅，沿途無盡的高山草甸，杉木松林，雄渾壯闊！徒步的時候看看山上獨特的美景、途中時常可見朝聖的僧侶、掛單吃住在寺廟中、遠離塵囂放下手機電腦、偶遇野生的馬群小狐狸，一切皆有可能。當兩天過去之後，你會發現心靈真的安逸純淨了很多。
TIPS
用時：2-4天
難度：3星（最高5星）
風景：4星（最高5星）
路線：五臺山順時針朝臺路線(約70公裡，累積爬升約3800米)：
D1：鴻門巖--東臺望海寺--華坪埡口--南線山脊--護銀溝埡口--護銀溝村--大石線公路--黃土咀村--白雲寺--佛母洞--南臺--大南莊
D2：大南莊--金閣寺--獅子窩--吉祥寺--八功德水牌樓--西臺--中臺--澡浴池--北臺葉鬥峰--華北屋脊--法雲寺--鴻門巖
五臺山逆時針朝臺路線(約50公裡，累積爬升約2000米)：
D1：鴻門巖--東臺望海寺--鴻門巖--法雲寺--華北屋脊--北臺葉鬥峰--澡浴池--中臺--八功德水牌樓--西臺--吉祥寺--獅子窩寺廟
D2：獅子窩寺廟--金閣寺--氣象站--南臺--佛母洞--白雲寺
-13-
恩施徒步
中國版「仙本那」及南方大興安嶺之旅
它是北緯30°上的綠色仙境，地處大巴山與武陵山餘脈交匯處，獨特的喀斯特地貌，形成了許多山間溶洞，大夏天不用開空調，就能享受著23°的清涼。
這裡也是戶外愛好者不可不去的地方之一，五百萬年前的巨變造就了最經典的戶外線路，短短數十公裡，聚集著百裡絕壁毛家峽、洞穴瀑布銀河洞、巨石上的獨家寨，天坑穿洞群，巨石迷陣古河道等奇異美景，令人驚嘆！
這裡有著目前為止唯一一個不通公路的村落，進出村子全靠兩條腿和一座橋，村裡的人們依然沿用著幾百年前的耕作方式。
這裡就是恩施，CNN眼中的「中國最美仙境」，被《中國國家地理》選為「中國最美的地方」，也被列入《世界遺產名錄》的世界文化遺產。
恩施美得震撼卻又異常低調。由於地處山區，在信息、交通皆不發達的時代，很難為人所知。直到近些年越來越多的驢友發現了這片秘境，恩施的美才漸漸得以曝光。
恩施最美的地方只適合徒步，去過一次，就會畢生難忘！
TIPS
用時3-4天
難度：2星（最高5星）
風景：3星（最高5星）
路線：清江古河床-朝東巖- 鹿院坪
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南太行徒步
醉美巍巍太行山
八百裡巍巍太行，逶迤於河北、山西和河南三省之間。北太行和西太行均嚴重缺水，唯有南太行獨得恩寵。
太行的山與南方的山非常不同，江南之山多清秀，太行山脈奇雄剛烈，大刀闊斧如劈開般直上直下，眾多的峽谷，使南太行的風光雄秀兼備，絢麗無比，高山雲海美若仙境。
掛壁公路
掛壁公路是修築在絕壁險境中的公路。遠看如大氣磅礴的山水畫卷，掛於絕壁；從隧道洞內側窗向外看，又像是在畫廊裡欣賞一幅幅風景畫，美不勝收。每一寸路都充滿了築路人的鮮血與汗水，身處其中，不禁為山裡人不屈的信念、堅韌的力量和聰明的智慧所折服。
南太行有最出名的三條掛壁公路，郭亮掛壁公路，崑山掛壁公路，錫崖溝掛壁公路。
TIPS
用時：3-5天
難度：3星（最高5星）
風景：4星（最高5星）
路線：西溝~~關山~~西蓮~~西崖溝~~王莽嶺~~郭亮~~鳳凰山~~齊王寨
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徒步墨脫
即將消失的中國第一徒步線
無論你是看了何馬的《藏地密碼》，被裡面關於血池的描寫所吸引；還是安妮寶貝的《蓮花》，被墨脫吸引而踏上尋找之路。這條總長96公裡，需翻越海拔4200米的多雄拉雪山，穿過密密麻麻的螞蝗區，隨時應對塌方和泥石流的3天行程路線，是不可複製的經典。自它被發掘、探尋之後，就一直被譽為「中國十大徒步線路之首」、「中國第一徒步線」。幾年來吸引了眾多徒步愛好者，成為了無數人心中的麥加。
墨脫在藏傳佛教中的意思是"隱藏著的蓮花"。這裡風光和民俗獨特，是徒步旅行者的聖地。徒步墨脫前，辦好邊防證，從林芝的派鄉出發，途徑拉格、阿尼橋、巴登則、墨脫、達木，最後到達80K（西藏地名）。這條線幾乎貫穿整個墨脫，從走進墨脫到走出墨脫共需九天左右的時間，一路經歷高原反應、惡劣天氣、艱險環境重重考驗，是對體力、毅力和智慧的挑戰。
TIPS
用時：3-4天
難度：5星（最高5星）
風景：4星（最高5星）
路線：派鄉——松林口——多雄拉雪山（4300米）——拉格拉格——漢密——背崩 漢密——背崩
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徒步長江三峽
千古絕唱古今穿越之旅
長江三峽是中國古文化的發源地之一，這裡曾是三國的古戰場，無數英雄豪傑的用武之地。
「談笑間，檣虜灰飛煙滅」、「朝辭白帝彩雲間，千裡江陵一日還」等千古絕句言猶在耳，恍如昨日。
三峽的風光用簡單的言語是無法形容了，不過杜甫的詩："兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山"的確非常誘人，不知道在長江三峽邊是否還可以覓到一絲的原始氣息。徒步三峽，現在還沒有明確的線路可以參考，一般都因人而異。儘管三峽不在高海拔地區，但是徒步三峽依然是件極具危險的事情，所以需要精心的準備和詳細的策劃。
TIPS
用時：5-8天
難度：4.5星（最高5星）
風景：4星（最高5星）
路線：宜昌—黃柏河碼頭—石牌村—三鬥坪—茅坪新縣城（D1）—東砂磚場—楠木園（D2）—碚石—青石（D3）—巫山縣城—福田—大昌古城（D4）—巫山—大溪信號臺—白帝城（D5）
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徒步虎跳峽
可以成為時尚的穿越
這裡的峽谷陡峭險峻，這裡的江水翻騰而下，氣勢磅礴，這裡就是被譽為「世界十大經典徒步線路之一」的香格裡拉虎跳峽。當一撥又一撥旅遊團用1小時「到此一遊」的時候，他們也許不知道在雄奇險峻的山上有一條經典的徒步蹊徑。這條廣受國內外登山背包客喜愛的徒步線路難度並不大，也不需要什麼專業裝備，一旦踏上，你將可以從「上帝的視角」細細品味虎跳峽每一寸精華。虎跳峽以「險」而聞名，被喻為國內最深最美的峽谷，浩浩蕩蕩的金沙江從虎跳峽流過，將虎跳峽一分為二，西邊屬於香格裡拉，東邊則屬於麗江。整個「虎跳峽」可以分成三個部分：上虎跳、中虎跳、下虎跳。上虎跳是旅遊團和大眾遊客必去的，中虎跳是徒步的最佳段，下虎跳則交通不便，風景不及上中段而鮮有遊客前往。
TIPS
用時：3-5天
難度：3星（最高5星）
風景：4星（最高5星）
路線：
1：橋頭—24道拐—本地灣（D1）——大深溝—中峽江邊—一線天——核桃園（D2）—老渡口—大具（D3）
2：橋頭—24道拐—本地灣（D1）—大深溝—中峽江邊—大深溝（D2）—峽谷公路—上虎跳—橋頭（D3）
3：橋頭—峽谷公路—上虎跳—大深溝（D1）—中峽江邊—大深溝—本地灣（D2）—24道拐—橋頭（D3）
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徒步灕江
領略"甲天下"的風光
桂林山水甲天下，陽朔山水甲桂林，這裡的水都是指灕江。灕江起點為桂江源頭越城嶺貓兒山，終點為平樂三江口，全長164公裡。從桂林到陽朔的83公裡灕江河段，是桂林山水的精華。山清水秀洞奇石美，深潭險灘流泉飛瀑，舟行碧波上，人在畫中遊。
絕大部分路線是清晰適合戶外徒步的，尤其草坪鄉到大圩，絕大部分都是竹林陰涼的綠道。但也有比較坑爹的，比如為了讓遊客坐竹筏遊船，萬家洲渡口人為被封，就算「偷渡過去」，對面道路荒草叢生甚至有樹障攔路。至於林間草叢小路江灘亂石路，對於戶外徒步來說都不算難行。
TIPS
用時：1-2天
難度：1星（最高5星）
風景：3星（最高5星）
路線：楊堤碼頭-興坪