有研究表明，茶和茶的提取物對減肥有著神奇的效果，常飲茶可以達到減肥降脂的目的。在百分之八十的減肥者中，都約定俗成的認為喝茶可以減肥，甚至是把茶水作為日常飲用水的常客。的確，茶水中某些成分可以有效減少脂肪的吸收，促進脂肪酸的分解，抑制脂肪合成，甚至還能降脂降血壓，可是並不是每一款茶都能作為減肥茶飲用，喝什麼茶減肥效果最好？
烏龍茶烏龍茶是公認的美容茶，茶味甘鮮，茶湯清冽，烏龍茶含有四十多種許多礦物元素，同時還有茶多酚、兒茶素、單寧酸等等微量元素。烏龍茶最卓越的茶理功效就是減肥降脂，美顏瘦身，烏龍茶中的單寧酸可以起到降脂降膽固醇的作用，常飲烏龍茶可以瘦身，更能增加身體抗氧化、抗腫瘤的抵抗力。
荷葉茶荷葉茶是減肥效果最好的茶之一，從清朝起，便盛行了以飲用荷葉茶達到減肥目的的方式，芸茜Rinsey的瘦身導師認為荷葉茶中含有快速分解體內脂肪的生物鹼，能將腸壁內的脂肪溶解，防止脂肪堆積，荷葉茶中還含有大量的纖維，可以促進腸胃的蠕動，排水利尿，排出毒物。飲用荷葉茶應以濃茶為主，衝泡多次的清淡茶湯減肥效果並不明顯，所以荷葉茶不要衝泡多次反覆飲用哦。
決明子決明子也有減肥降脂的功效，每天適量的用決明子泡水喝，可以抑制脂肪的合成，通腸排便。芸茜Rinsey的瘦身顧問認為決明子是治療便秘的最佳飲用茶，對於由於便秘、腸胃垃圾堆積引起的腹部肥大、脂肪堆積有著很好的分解功效，長期飲用決明子可以達到深層排腸毒，清宿便、潤腸、降脂的效果。決明子性微寒，月經期間不可飲用哦。
大麥茶大麥茶也是作為減肥的最佳飲用茶，大麥茶性質比較溫和，沒有茶鹼，有沒有咖啡因，不會刺激神經，即使晚上飲用，也不會影響睡眠。大麥茶茶味比較甘香，口感很好，大麥茶可以作為夏季的下火茶，常飲可以清肝明目，健脾減肥，去油膩，助消化。
檸檬茶對於檸檬茶，人們最熟知的功效是美白，其實不然，檸檬茶也有排毒養顏，瘦身去脂的作用。檸檬茶中獨有的檸檬酸有助於胃酸的分泌和食物的消化，促進食物的吸收和排出，更能解決體內脘腹脹滿的問題，常飲檸檬茶還可以改善體內脂肪的堆積，，降壓降脂。