芒果真的可以減肥嗎? 吃芒果有什麼好處?

2020-12-25 川北在線網

芒果真的可以減肥嗎？ 吃芒果有什麼好處？

時間：2017-04-18 13:16   來源：360問答   責任編輯：沫朵

川北在線核心提示：原標題：芒果真的可以減肥嗎？ 吃芒果有什麼好處？ 節食者早就發現葡萄柚和菠蘿有著神奇的減肥效果。 新的研究表明，芒果對於減肥和2型糖尿病的治療同樣具有促進作用。同時，這種超級水果還能夠促進腸道益生菌的活性。經常食用這種水果能夠有效減少進食高脂肪食物造成

        原標題：芒果真的可以減肥嗎？ 吃芒果有什麼好處？

        節食者早就發現葡萄柚和菠蘿有著神奇的減肥效果。

        新的研究表明，芒果對於減肥和2型糖尿病的治療同樣具有促進作用。同時，這種超級水果還能夠促進腸道益生菌的活性。經常食用這種水果能夠有效減少進食高脂肪食物造成的腸道益生菌流失。

        研究人員表示，腸道中的某種特定細菌能夠幫助人們減肥，並緩解肥胖的併發症，例如2型糖尿病。

        美國俄克拉荷馬州立大學承擔了此項研究，他們將60隻實驗小鼠分別放在4種不同的飲食模式中馴養12周。

        實驗組的設計分別為：添加提供10%熱量的脂肪、添加提供60%高熱量的脂肪、100%高脂肪飲食以及飲食中添加10%的芒果。

        高脂肪飲食中通常具有類似的營養元素，例如鈣、磷及膳食纖維。

        實驗組和對照組在整個實驗過程中都在做相應的對比，芒果能夠補充由高脂肪飲食所失去的腸道有益菌。

        專家表示，芒果是很好的膳食纖維來源，同時能夠幫助人們減肥、調節血糖和自身免疫系統。

        通過實驗我們得出結論，飲食中加入芒果能夠調節腸道有益菌的水平，維持其數量的穩定。

        這項研究被發表於《營養學雜誌》，同時，美國國家芒果委員會促進了該種水果在美國的熱銷。

        越來越多的證據表明，產於南亞的熱帶水果有利於人們的身體健康。先前的研究已知芒果中的化合物具有抗炎活性，其中的膳食纖維有助於消化。

        就拿一杯芒果來說，其中具有豐富的抗氧化劑、20多種不同的維生素和礦物質以及大量的膳食纖維。

        但之前人們並不知道芒果對腸道微生物的影響，我們在小鼠實驗之後必須進一步研究，因為沒準實驗結果可以複製到人身上來。

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