蛋白質的好處有這些!補蛋白質選什麼牌子的蛋白粉好?

2020-12-24 極客網FromGeek
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  • 2020-12-21發布

  • 來源：西盟科技資訊

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我們都知道蛋白質是非常重要的一種營養，那麼它的重要性體現在哪些地方呢?下面我們就來了解下蛋白質的好處有哪些，以及補充蛋白質選什麼牌子的蛋白粉好。

首先我們來看看蛋白質對於人體來說，有哪些重要作用。

1.修補人體組織

蛋白質是生命物質的基礎，人體的皮膚、肌肉、骨骼、內臟、血液、神經等都是由蛋白質組成的。並且這些組織、器官中的蛋白質也在不斷的更新以達到生長和修復的作用。就比如拿成年人來說，體內每天需要更新約3%的蛋白質，如果體內蛋白質不足，身體就會經常處於亞健康狀態，組織受損後，不能得到及時和高質量的修補，就會加快機體衰退。

2.維持人體代謝

在人體代謝中數以千計的酶、激素等物質大多是蛋白質，人體的物質和能量代謝都需要蛋白質參與其中。只有當體內蛋白質充足時，才能維持人體正常代謝。

3.維持和促進免疫能力

蛋白質在人體免疫系統中也發揮著重要的作用，它是構成機體免疫系統中各種免疫器官、細胞和分子的重要物質，體內蛋白質含量對免疫系統產生不同的影響。當蛋白質含量充足時，會促進免疫細胞和抗體合成，增強免疫力;當蛋白質含量不足時，則會導致體內淋巴細胞減少，吞噬細胞對細菌的殺滅能力降低，血清蛋白含量降低，而影響正常免疫功能。

由此可知，蛋白質在人體中有重要的作用，日常要注意蛋白質的補充，避免蛋白質缺乏。日常補充蛋白質，可以多吃些富含優質蛋白質的食物，像蛋類、奶類、豆製品等，對於缺乏蛋白質的人來說，則可以選擇蛋白粉來幫助補充。

蛋白粉是一種以提純蛋白為原料加工而成的膳食營養補充劑，其中含有大量的優質蛋白質，主要的作用就是為人體補充蛋白質，滿足身體需求。並且蛋白粉吸收效果好，可以更高效的幫助補充蛋白質。如今蛋白粉品牌眾多，對於補蛋白質選什麼牌子的蛋白粉好，這裡推薦湯臣倍健蛋白粉。

湯臣倍健蛋白粉選用了紐西蘭進口乳清蛋白和東北非轉基因大豆蛋白，科學搭配優質雙蛋白，可以促進胺基酸高效利用，比單一蛋白配方更利於吸收，營養價值高。並且這款蛋白粉中蛋白質含量高達80%，消化吸收率達到90%以上，每天食用僅需一勺，放入一杯溫水中攪拌均勻即可食用。

補充蛋白質選什麼牌子蛋白粉好?來試試湯臣倍健蛋白粉吧!每天一杯可以有效幫助補充蛋白質，堅持食用還可以增強免疫力!

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