現代女性都希望擁有一個完美的身材。挺拔豐滿的胸部與飲食也有著脫不開的關係，女人想要乳房變大可以通過飲食來實現。女人的皮膚也很容易衰老，生活中很多食物都有豐胸效果，但同時擁有美容效果的食物卻很少有人知道。小編整理了一些既美白又豐胸的養生湯，各位妹子一起來看看吧。
吃什麼能使乳房變大
1、優質蛋白質的食物：雞蛋、魚、瘦肉、牛奶等
乳房的發育少不了蛋白質的支持，平時生活中可以適量地吃些富含優質蛋白的食物，尤其是處於青春發育期的女生，可以多吃些奶蛋，魚，瘦肉等，這些可是豐胸效果很好的食物。
2、含膠質的食物：蹄筋、海參、豬腳等
想要乳房比別人發育的更好，飲食中就少不了富含膠質的食物，這些食物含有的蛋白質以及膠原蛋白都可以有效的促進胸部發育，而且是非常好的豐胸食品，同時，還能減少皺紋的生成，保持皮膚彈性。
3、天然激素類的食物：黃豆，黑豆，花生，豆製品等
女性乳房的發育與雌激素有著極為重要的聯繫，而日常生活中豆類食物，以及豆製品中含有植物雌激素與人體內的雌激素結構相似，同樣可作用於乳房，促進發育。
4、含維生素C的食物：橙子、葡萄、柚子、草莓、櫻桃、西紅柿等
維生素C雖然不能直接刺激胸部的發育，但是維生素C可以預防胸部變形，減少胸部下垂，外擴的發生機率，同時，維生素C是一種很好的抗氧化劑，具有很強大的美容效果。
5、含維生素E的食物：黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等
維生素E也是一種可以幫助豐胸的物質，它能增加雌激素濃度，加強雌激素的作用，進而起到促進發育，以及治療先兆流產和習慣性流產的作用，另外，維生素E具有抗氧化的作用，可防止乳房過早老化。那麼怎樣讓自己的乳房變大的同時還能有美容的效果呢，請繼續往下看。
八款養生湯助女人美容又豐胸
一、木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許
作法：
1、先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。
2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
二、花生滷豬蹄湯
材料：花生4兩、豬蹄1隻、水5碗、鹽適量
作法：
1、將花生洗淨，備用。
2、豬蹄切半併入水汆燙，再撈起洗淨，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。
4、最後加入適量的鹽即可。
功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!
三、豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2隻、鳳爪3隻、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法：
1、香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。
2、豬尾切塊並汆燙。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯!
四、歸耆雞湯
材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1隻、水4碗
作法：
1、先將雞腿洗淨並切塊。
2、再將雞腿放入水中，以大火煮開。
3、接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，並加少許鹽即可。
功效：當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。
溫馨提醒：多喝這些湯能增強皮膚的彈性，延緩皮膚皺紋的產生，使皮膚保持細膩、光滑。
五、對蝦通草絲瓜湯
材料：對蝦2隻，通草6克，絲瓜絡10克，食油蔥段、薑絲、鹽各少許。
做法：
以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾乾淨，入鍋加水煎湯，同時下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時，放入食油，燒開即成。
功效：對蝦、通草、絲瓜絡食物與中草藥，配成湯菜，可通調乳房氣血，通乳和開胃化痰功效。
六、黃芪蝦仁湯
材料：黃芪30克，蝦仁100克，當歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。
做法：
將當歸、黃芪、桔梗，洗淨，放入鍋中;淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯，去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。
功效：調補氣血。適用於氣血弱虛所致乳房乾癟。
七、黃芪排骨湯
材料：豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生薑片、鹽各適量。
做法：
1、將豬排骨洗淨，剁成塊;黃豆、大棗、生薑洗淨;黃芪、通草洗淨用紗布包好，成藥包。
2、鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時，揀去藥包，加鹽調味即成。
功效：此菜益氣養血通絡，適用於氣血虛弱所致乳房乾癟之女性。
八、羊肉湯
材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，幹地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。
做法：
1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗淨切成片或絲。
2、將羊肉、幹地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。
功效：此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹幹者多食此菜有益。
小編結語：以上內容就是小編要介紹給各位小主的一些美白豐胸的養身湯。以上食物以及養生湯的食材都比較普遍，而且小編也介紹了這些養生湯的製作方法，各位妹子在家就可以做著吃。希望小編的內容能夠幫助到各位妹子，小編也希望各位妹子都能夠擁有自己滿意的身材。