1、改善用眼環境，避免長時間用電腦、手機等電子產品，每用眼40-50分鐘休息10-15分鐘；
2、不要長時間待在空氣不流通的環境中，不要長時間待在空調房裡面，也容易引起眼乾；
3、有意識地多眨一眨眼睛；有時間的情況下可以做做熱敷，做熱敷的時候可以是杯子裡裝開水，用開水的熱蒸汽來燻眼睛，或者用乾淨的溫毛巾敷在眼睛上，有利於乾眼症的緩解，在日常工作和生活當中可以做調理。
4、增加空氣溼度，可以使用加溼器，同時避開空調和風扇的送風口，不要對著眼睛吹；
5、少戴隱形眼鏡；
6、平常飲食要清淡，避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃蔬菜、水果，尤其是含維生素A豐富的水果，對緩解眼睛乾澀有很大的幫助。
7、另外作息要規律，避免熬夜；早睡早起，每天保證8小時以上的睡眠，這樣才能讓眼睛得到充分的休息，除了睡覺時間，睡眠質量也要提高，應該達到深度睡眠，不能醒睡或者夢多。