對付耳鳴的6種方法

對付耳鳴的6種方法

1.對症治療

通常，耳鳴是聽力喪失的首個徵兆。如果你懷疑自己的聽力出現了問題，那麼去做一個聽力測試，請醫生查明原因。如果是耳垢造成的，醫生可以清除它。如果是感染了，可以使用抗生素。若有必要，可以到耳鼻喉專科做完整的聽力測試和並獲得治療的建議。

新療法進展

科學家正在進行刺激腦力療法的實驗，包括經顱磁刺激和迷感神經刺激，通過生成弱電流來抵消導致耳鳴的腦部異常的神經活動。

2.檢查用藥

約有550多種藥物、草藥和化學物質會導致耳鳴。其中包括非處方止痛藥、常用的抗生素，以及治療心臟病、癌症和抑鬱症的藥物。有時，兩個或兩個以上藥物的相互作用也會引起耳鳴。在服用任何藥物之前，告訴醫生你已經服用的藥物，並諮詢藥物的副作用。如果在服用新藥物後，耳朵很快就開始出現幻聽了，那麼應該告知醫生這種情況，請其更換用藥或者改變藥物的服用劑量。

3.遮掩它：聲音療法

聲音療法，即通過CD、看起來像助聽器的聲波發生器、甚至一臺空調或白噪音機器作用的質量方法通常更有效。「我們感知到的聲音是相對而言的，」塞德曼解釋道，「處在一個嘈雜的房間裡和夜間睡覺獨處時，耳鳴對人造成的困擾是完全不同的，顯然，環境嘈雜時，您更不容易被耳鳴所幹擾。這些設備就是利用這個邏輯來發揮作用的。耳朵習慣於另一種聲音後會讓人注意不到耳鳴。」

4.減輕壓力

失眠、焦慮和沮喪會讓人無法忍受耳鳴。主觀上的感覺，或者是心理原因也會造成耳鳴越來越糟。因此舒緩壓力、改善心情對緩解耳鳴症狀也很重要。心理諮詢或談話療法，如認知行為療法、生物反饋、正念療法，在加上聲音療法，會起到效果。

5.考慮使用助聽器

有研究顯示，耳鳴患者大多伴隨聽力損失，下降程度因人而異。加重的聽力損失，耳鳴患者身體、心理都將承受巨大壓力。一份大樣本研究數據顯示，通過藉助助聽器設備，可以有效解決聆聽困難，同時也能緩解耳鳴。

6.改善飲食

「改善健康的任何東西都可以改善耳鳴，」塞德曼說。推薦嘗試「地中海」飲食法：多吃魚、綠色蔬菜、橄欖油、堅果、籽和水果，少吃紅肉、加工的食品、飽和脂肪酸和反式脂肪、鹽和單糖。