長壽健康可以說是大多數人的追求，從古至今我們對長壽的探索從未停止。隨著生活水平的不斷提高，我國人民的平均壽命也得到了很大的提升，已經達到了76.1歲，儘管這個年齡不能和日本等發達國家相比，但是和幾年前相比已經發生了很大的改變。儘管如此，我們在生活中還是可以看到很多人，60多歲就去世，而還有一部分老人卻能活到90多歲，甚至上百歲，為什麼會有如此大的差距呢？
為什麼有人能活到90歲，有人卻只活到60歲？
01活到90歲的人為什麼這麼長壽
一個人能活到90多歲很大一部分肯定是與遺傳基因有關，其次才是後天的因素。長壽老人他們的生活方式一般都比較規律，不會出現熬夜、大吃大喝等不良的習慣，他們或許更喜歡吃一些粗糧和蔬菜。大多數的長壽老人都是不會抽菸喝酒的，他們的身體出現疾病的概率就會減小很多，這就讓他們的生命更長。
0260歲去世又是為何？
60歲也不算特別大的年齡，然而我國很多的人卻不到60歲就失去了生命，這部分老人大多都患有各種疾病，比如高血壓、高血脂等，而且他們還具有經常抽菸的習慣，研究顯示吸菸者的壽命比不吸菸的壽命少10年。60歲去世和生活的方式有很大關係，不同的生活狀態決定著各有差異的生命軌跡。
03壽命的長短和什麼有關？
1. 遺傳：壽命的長短與遺傳的關係是很大的，如果父母有什麼疾病，很可能就會遺傳給小孩，這樣就導致自身出現差異，因為這些疾病存在可能你的壽命也不會特別長。
2. 生活的環境：飲食習慣、睡眠、運動、是否經常接汙染物等因素都是影響壽命的原因。如果長期大吃大喝、缺少睡眠、久坐久躺就會對身體的健康造成一定的影響，這樣的人壽命通常都不會太長久。
04如何才能延長壽命？
不挑食，注重營養的均衡：想要長久的壽命，在飲食方面一定要注重營養均衡，最好做到粗細搭配，多吃一些全穀物和薯類的食物，能效降低患有心血管疾病的概率，在生活中還要多吃一些水果和蔬菜，注重膳食纖維和維生素的攝入，保證自身的免疫力。
經常進行體育鍛鍊：適量的運動能降低過早死亡的風險，有助於改善心肺的功能，提高人體免疫力，加強血液循環的能力，促進新陳代謝，這樣就能加快體內毒素的排出，人體就會更加的健康。每天散散步，打打太極就很好。
保持良好的心態：研究發現，良好的心態是決定長壽很關鍵的因素，長壽的人通常都是只管自己，不管別人，兩耳不聞窗外事。這樣能能保證自己不會出現太大的情緒波動，遇事不急不躁，心態平和，用樂觀的心態面對生活，人體的內分泌才不會出現紊亂。
一個人是否長壽和很多的因素都是有關的，想要延長自己的壽命，在生活中就需要強健自己的體魄，減少生病的次數，積極地面對生活，這樣才能活得更長久。