隨著人們經濟水平的不斷提升，越來越多的人開始注重養生，身體養護的方法有多種多樣，依據自身的體質及調養需求進行選擇，能夠有效的解決身體的各類不適症狀，從而達到理想的養護目的，讓身體更加健康。
在此之中，喝花茶是許多人一致推崇的方法，枸杞與菊花泡水也因其良好的口感受到人們的喜愛，它具有以下幾個好處：
一、緩解眼部疲勞
一直以來，菊花與枸杞都被視為養肝中藥，中醫認為「肝開竅於眼」，因此，用菊花和枸杞泡水喝可以有效的緩解眼部疲勞，對於久坐於電腦前的上班族而言，菊花枸杞茶的護眼養眼作用是十分顯著的。
二、清熱解毒
《本草綱目》上記載，菊花具有散風熱、平肝明目的功效，人體若出現肝火過旺的症狀可以適當飲用菊花茶，可以達到降火的目的。但是，脾胃虛寒的人不宜多喝菊花茶，適當的添加枸杞可以平衡菊花的寒涼藥性，更好的養護身體。
三、補肝益腎
枸杞具有補腎生精以及養肝護肝的作用，是一味絕佳的中藥材，菊花能夠平肝明目，枸杞和菊花搭配十分適用於疲勞、體質虛弱的人飲用。
但是，並不是人人都適合飲用枸杞菊花泡水，以下幾種情況建議減少飲用，以免適得其反，對身體造成影響。
1、枸杞菊花泡水不宜加糖，許多人習慣在枸杞菊花茶裡加糖，使水的味道更加的清甜。但是，對於有體熱的人而言，加糖會降低菊花清熱的功效，雖然在口感上有所改變，但是卻會加重體熱，為了保障枸杞菊花泡水的功效，建議不要添加其它東西。
2、隔夜的枸杞泡菊花不宜再飲用，菊花內含有大量的黃酮素，時間放久了極易被氧化，並產出有害的物質，對人體造成一定的傷害。
3、脾胃虛弱的人要少喝枸杞菊花泡水，過量的食用枸杞容易使脾胃寒痰阻滯更加的旺盛，而菊花是一種性味微寒的中藥材，脾胃虛弱的人過多的飲用容易腹瀉，使腸胃更虛弱。
在生活當中，我們可以適當的用枸杞菊花泡水喝，尤其是在夏天的時候，枸杞菊花泡水能夠清熱解毒，降火功效也十分的顯著。但是，需要結合自身體質進行選擇，並注意禁忌事項，盲目的飲用方法是不可取的。