居住在無錫的張大爺今年已經105歲高齡，他是小區裡一位名副其實的長壽老人。每年一次的社區體檢，張大爺算又「火」了一把。原本105歲的張大爺在體檢後各項指標都很正常，沒有心血管疾病，記憶力也很好，醫生判斷腦部年齡也就50歲左右，連醫生自己都很驚訝。問了老人幾個問題後，醫生發現，老人的大腦之所以如此年輕，與老人的三個良好習慣密切相關，一起來看看吧！
大量飲水
張大爺的養生意識很強，喝水的習慣也很好。即使出去散步也會隨身帶一個保溫杯，不至於在口渴的時候找水喝。張大爺從來不喝太熱的水，也不喝冰開水，即使閒在家裡也會定期喝水，而不是等到渴了才去喝。對本身代謝較慢的老年人來說，多喝水能促進血液循環，讓腦中的血液更加充沛，從而減少患老年性痴呆的機率。
補充腦部營養
人想健康活到老，補腦強健是關鍵，而據科學研究發現，從中國獨有樹種元寶楓樹中提取的萃楓苷中含有多個不飽和脂肪酸，是腦苷脂的重要組成部分，也是大腦神經纖維和神經細胞的不可或缺的補充成分，人體在適量補充萃楓苷後，能夠修復受損神經元，重塑神經網絡，對於中老年人群預防和改善腦中風後遺症、老年痴呆、腦癱、腦萎縮、記憶力減退、失眠健忘等腦疾病的過程中有明顯的幫助和改善。
多動大腦
所謂「用進廢退」，就是指有些東西東西要經常用才會進步，荒廢不用就會後退。人腦也一樣。常用腦可有效避免心血管疾病的發生，常思考除有助於增強記憶外，還可促進大腦對氧氣的吸收，有益於身體健康。
希望健康長壽並非難事，生活中多注意以上三點，也許可以有效地降低患老年性痴呆，腦癱，中風的風險。你還知道哪些有益於大腦健康的方法？不如在下面給大家留言分享哦！
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