對於抽筋,我們都很熟悉,在日常的生活中,相信大家都有過腳抽筋的情況吧,但你不知道的是,手指也會抽筋。手抽筋這種疾病會給我們的生活帶來很多負面影響。那麼,手指抽筋警惕哪四種病?手指抽筋怎麼辦?下面就來了解一下吧。
手指抽筋警惕哪四種病
一、頸椎病引起手指發麻的最常見疾病是頸椎病,它是中老年人好發的疾病之一,而且此病有年輕化的趨勢。由於長期久坐不願活動、頸部姿勢異常,尤其是電腦手機應用時間過長,使頸椎間盤發生退行性變,導致頸椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大,這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時,便出現了手指發麻。當然頸椎病除了有手指麻木,感覺異常以外,還伴隨其它症狀,如頸肩部肌肉酸痛,上肢有放射痛或活動障礙等。
二、一過性腦缺血手指發麻是一過性腦缺血的常見症狀之一,尤其是偏於一側時,好發於老年人。一般起病突然,持續時間較短,常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等其他症狀。一過性腦缺血的原因和發病機制多為腦動脈壁微栓子脫落、腦動脈狹窄的基礎上出現血壓下降,以及腦血管痙攣等。如果出現上述症狀,應及時到醫院就診,全面篩查腦血管病的危險因素,如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等,並給予積極的預防和治療。
三、糖尿病雙側對稱性出現手指發麻是糖尿病性周圍神經病變的常見症狀。流行病學顯示中國居民的糖尿病患病率已達2.4%,總量已達3100萬人。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制,多種併發症在病程的早期階段即已出現。因此患了糖尿病後,一定要進行正規合理的治療,把血糖控制到正常範圍,並注意補充多種維生素,還應配合應用改善血液循環的藥物,手指麻木感便會消除。
四、末梢神經炎手指發麻伴疼痛和無力,雙側對稱出現,提示有可能患有末梢神經炎,可由多種原因引起。致病原因不同,其臨床表現也略有不同。如為中毒所致,其疼痛較為劇烈;如為營養代謝障礙所致,其無力和麻木較為明顯。一般病情進展較慢恢復也較為困難。
手指抽筋是怎麼回事手指使用頻率過高手指反覆發生抽筋的原因,可能是因為維持同一姿勢太久,如長時間使用滑鼠、平板計算機、手機,或是需要使用手指工作的族群,若姿勢不正確,或沒有適時休息,手指就容易發生抽筋的狀況。
可能是因為維持同一姿勢太久當支配手部肌肉的正中神經、尺神經或橈神經出問題,也會發生手指抽筋的現象。
頸椎神經受到壓迫若頸椎有骨刺或椎間盤突出的患者,可能會因為頸椎神經受到壓迫,導致手指抽筋。
手指抽筋怎麼辦
第一,自己搓揉疼痛的那隻手大家別覺得,這樣做事多此一舉的事。其實,一點都不多餘。這樣做是很有道理的,道理在哪呢?聽我慢慢道來,搓揉疼痛的手,有兩好處。好處一:可以緩解手的疼痛。好處二:使手上的毛細血管擴張,便以藥物的吸收,增大治療效果。
第二,還得用藥物治療搓揉的辦法只是緩兵之計,要根治還是要用藥,噴霧劑類型的藥更合適。噴霧劑是個不錯的選擇,先用紅色的保險液,等幹了以後再用白色的白藥噴霧劑。
第三,休息是關鍵,減少用手頻率就算你用再名貴的藥,不注意休息的話,你的手永遠都好不徹底。抽筋不是病,疼起來真要命。俗話說傷筋動骨100天,就算不休息100天,20天是怎麼都需要的。休息的日子裡,就讓你的手悠閒幾天吧!少用它了!
手指抽筋的預防方法
1.多曬太陽。(紫外線能夠促進體內VD的合成利於鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽)。或者使用ZZ-2紫外線照射皮膚促進鈣的吸收。
2.多做體育運動。運動可使肌肉互相牽拉,強烈的刺激骨骼,加強血液循環和新陳代謝,減少鈣質丟失,推遲骨骼老化,同時有利於人體對飲食中鈣的吸收。
3.手指抽筋可以吃一些食物來進行預防,多食用鈣質含量高的食物。如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
4.吃好早餐(人體早上對鈣的吸收能力最強)。含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸,然後再烹調。如:甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。
5.選用鈣劑。葡萄糖酸鈣及乳酸鈣、活性鈣、碳酸鈣。
手抽筋的注意事項
注意飲食平衡,特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。如:喝牛奶和豆漿可以補鈣;吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素,還可以選擇一些含有維生素D的鈣劑,如鈣之緣片,因為維生素D是鈣離子被人體吸收的載體。孕婦要經常改變身體姿勢,每隔1小時左右活動1次,臨睡前可用溫水洗腳和小腿,還可根據身體的特殊需要,補充包括鈣在內的營養成分。夜裡抽筋的人,尤其要注意保暖,不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉,尤其是容易抽筋的肌肉部位。
當小腿抽筋時,可先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方(腿肚子),再按摩拇趾和整個腿,若再不緩解,則把腳放在溫水盆內,同時熱敷小腿,並扳動足部,一般都能使抽筋緩解,應增加鈣和微生素B1的攝入。鈣的攝入量每天不少於500毫克。
通過上文的介紹,我們知道了,引起手指發麻的最常見疾病是頸椎病,它是中老年人好發的疾病之一,而且此病有年輕化的趨勢。由於長期久坐不願活動、頸部姿勢異常。搓揉的辦法只是緩兵之計,要根治還是要用藥,噴霧劑類型的藥更合適。