導語：月經是每個女性非常重要的標誌，在青春期的時候，身體就會出現月經現象，它會伴隨著我們很長的一段時間，大概女性年齡到了45歲左右，身體也會出現停經現象，很多女性對於停經會覺得很恐懼，會認為這也是一個衰老的標誌，但其實如果說在生活中多多注意，是不會造成很大影響的。
一、女性到了多大歲數停經才是最好的？
根據專家研究表示，一般女性在49.5歲的時候出現停經現象，這說明身體是非常健康的，這也說明在平時的生活中，對子宮和卵巢的保養是做的很到位，在停經後的日子裡，女性也很少會發生婦科方面的疾病。
但是如果說女性沒有在這個年齡停經，那也是正常現象，一般停經年齡在45歲-55歲，只要在這個範圍內，都是屬於正常現象，這個是無需有太多的擔憂，畢竟每個人的體質和生活環境是不一樣的。
二、停經前身體會發出這4個信號
1、月經不規律
正常月經周期是在28天到32天左右，而且在經期長短和經量都是非常正常的，如果說到了停經的時候，月經可能會隔2~3個月才來，而且每次來月經的時候，經期非常短，經量也非常少，這也是身體在暗示你要停經了。
一般停經不會出現突然停經的現象，身體會給你發出一個信號，但是如果說身體突然大出血我就是感覺到身體極大的不舒服，就需要去醫院診斷治療。
2、情緒波動
月經期間，女性的心情也是會受到波動和影響的，如果說你會感覺到暴躁、焦慮、恐慌等各種情緒問題，而且還會控制不住自己的脾氣，這也可能是因為體內內分泌混亂出現的問題，如果說有這個情緒的話，也可能是因為更年期引起的，需要家人和朋友多多開導，自己也要調整好心態。
3、身體潮熱
有不少女性在絕經前一年身體會出現潮熱現象，具體表現就是在睡覺之前，身體的胸部、背部、臉部突然發熱，當這種熱散去之後，身體又像盜版一樣，覺得冷，如果說身體有這樣的現象，那麼可能就是要停經了。
4、失眠
身體上出現了異常問題，那就會出現失眠的情況，這也是因為內分泌失調、情緒波動所導致的，失眠是一件特別痛苦的事情，大家可以調整一下自己的心態，或者是改變一下睡眠的環境來幫助入睡。
三、絕經前，女性該怎麼做？
1、保持良好心態
不要覺得絕經之後，自己就開始走向衰老，其實只要是心態好，那麼還是可以很年輕的，建議女性朋友可以在平時的生活中做一些自己喜歡做的事情，可以去跳跳廣場舞、練習瑜伽等娛樂項目，這樣的話會讓你的心情也變得好了起來。
2、保持睡眠
女性朋友都非常喜歡睡美容覺，可以說充足的睡眠是最天然的護膚品，建議女性朋友在晚上10點就要進入到睡眠狀態，養成早睡早起的好習慣，這樣的話皮膚也會看起來更加的紅潤細膩，看起來也會更年輕，所以說要知道絕經並不可怕，只要是做好預防，還是能夠繼續發揮女性的優雅與魅力。