古人把立夏看成是溫度升高，炎熱的夏天到來。雨季增多 ，是農作物進入旺季生長的一個重要節氣，從二十四節來看，也是人們補充身體機能和運氣的好機會。
立夏，是24個節氣之一，也是夏天的第一個節氣。立夏寓意著，春天的離去和夏天的到來。
立夏之後天氣變熱。感到暑氣逼近，尤其是老幼體質較弱的人，容易出現食欲不振，四肢無力，乏力睏倦、心煩氣短之症，雞蛋就是一個簡單易得的補品來進行加補。還可以出筍、吃豆、來補充身體的能能量和虧損。
夏季屬火，火氣與心臟連結。所以容易造成心氣增大，火氣增加。心煩氣躁，失眠，口腔潰瘍，尿變黃等上火症狀。
那麼十二生肖如何進補呢
鼠、豬、牛
亥子醜北方水地，寒氣比較重。那麼要補充能量攝入就要吃蛋
蛋
這個自然就是首推的第一。每逢立夏，人們都要吃煮雞蛋或鹹鴨蛋，認為立夏吃雞蛋能強健身體。立夏蛋是立夏那天最經典的食物。立夏前一天，家裡就開始煮立夏蛋了，一般用茶葉末或胡桃殼煮，看著蛋殼慢慢變紅，滿屋香噴噴。茶葉蛋應該趁熱吃，吃時倒上好的紹酒，內灑些許細鹽，酒香茶香，又香又入味。
蛇、馬、羊
巳午未南方火地，火氣其已經很強。需要洩一點。
苦瓜、蓮子
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。
清心，去熱，止血，澀精。治心煩，口渴，吐血，遺精，目赤腫痛。
猴、雞、狗
申酉戌西方金地，本是熱氣已過寒氣來臨。那麼也應該適當補充一下能量。
蠶豆
蠶豆中富含維生素和胺基酸等營養，可以促進生長發育，促進細胞代謝，有助於延緩衰老。蠶豆還可以補充粗纖維，增加胃腸病蠕動，增加食慾。
虎、兔、龍
寅卯辰東方木地，生發之地。萬物復甦以應立夏，上當清毒順應生長。
草莓
初夏的時候，多吃一些新鮮的草莓，，能幫助我們清掉體內的毒素。
萵苣
夏天天熱，多有氣集於體內，這個時候，要多吃一些通氣的東西，自然首選的就是萵苣了。吃萵苣可以幫助你通氣，把體內廢氣放出去。
傳統中醫認為，人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。
心為陽髒，主陽氣。心臟的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養作用，人體的水液代謝、汗液調節等，都與心陽的重要作用分不開。
立夏以後，天氣轉熱，傳統中醫認為，「暑易傷氣」，「暑易入心」。因此，值此時節，人們要重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。