小密語錄：張靚穎擁有纖細身材，再加上大膽前衛的時尚造型，每次出鏡都能給人留下深刻印象。重點是這樣的身材，並不是她的專利，我們練習瑜伽也能輕鬆搞定！
張靚穎自從2005年出道以來，一直專注於音樂事業，幾乎每年都有新專輯面市，畢竟「海豚公主」的稱號不是浪得虛名。最近，她在微博上曬出了一組寫真美照，身穿一襲大紅色的摺紙裙，整個人明豔亮眼，給人一種女王般的氣場，而且身材曼妙出眾，雪白的肌膚更是為她加分很多！
張靚穎這次出鏡，造型非常別致個性，大紅色的色調非常熱烈，新的一年當然要格外喜慶才行，重點是紅色能夠襯託肌膚，更顯白皙水嫩，讓她看起來有一種發光的感覺，自帶一種柔美氣息，讓人看過之後就心生憐惜。另外在妝容上比較淡雅，唯有烈焰紅唇最為搶鏡，同時增加了她的氣場。
張靚穎身上的這款長裙，是一條摺紙風的禮服，繁複立體的褶皺讓人眼前一亮，將她的肩頸線條展現出來，不僅修長精緻，而且瘦削完美，讓人大為驚豔。頭上戴得這款帽子也比較獨特，不僅看起來時髦別致，同時還能修飾臉型，看起來更加嬌小玲瓏，讓五官也顯得比較美麗。
裙子在設計上還是有很多小心機的，層疊的衣領在褶皺的裝飾下，有著豐富的視覺效果，胸前露出來的肌膚超級吸睛，另外從細節處展現出了好身材，讓人心神搖曳。上身修身的款式裁剪，穿著能夠更好的貼合身形，她的小腹超級平坦，沒有一絲贅肉，腰肢更是纖細曼妙，簡單的叉腰動作就已經風情萬種了！
張靚穎的身材就是我們的榜樣，跟著小密練習瑜伽，每天堅持練習幾組，時間久了獲得好身材之後，再學習張靚穎的穿搭方法，讓自己也成為一位時尚女神。下面就是小密為大家準備的幾組體式，趕緊來看看吧！
Look1：獲得平坦小腹
要想上身穿衣服好看，就得擁有完美的小腹才行，必須沒有一絲贅肉，而且超級平坦才可以，為此我們需要練習下面的瑜伽體式，獲得完美腰腹。
首先雙手彎曲支撐在地上，然後讓頭部接觸地面支撐，身體保持筆直的狀態，雙腿則是伸直，然後雙腳相互疊加在一起，保持住身體平衡。
首先跪在地上，然後雙腿慢慢分開，讓臀部接觸地面，上身開始向後躺倒，雙手交握在一起，舉到超過頭頂的位置，伸直兩條胳膊，上身緊貼地面。
雙腿盤上坐在地上，然後伸出右手支撐在身體右側，身體向右側傾斜彎腰，左手則是捏一個OK手勢，做動作的時候雙腿不要打開，依然盤在一起。
雙腿疊加盤上，坐在地上，放鬆身體不要繃緊，然後雙手繃直手掌，支撐在身體兩側，讓手臂保持彎曲姿勢，上身向前彎腰，緊貼在雙腿上。
Look2：獲得完美肩膀
在日常生活中，肩膀是比較難鍛鍊到的，需要我們有針對性的練習才行，下面的體式能夠幫助到大家，減掉肩膀上的脂肪，獲得完美直角肩。
首先站立姿勢，然後右腿慢慢盤在左腿上，形成一個纏繞姿勢，然後上身向前彎腰傾斜，讓身體與地面保持平行的姿勢，另外雙手背到身後向上伸直。
舞王式，站在地面上，然後身體前傾的同時抬起左腿，彎曲小腿，儘量讓伸到身後的雙手抓住左腳，儘量拉近左腳和頭部之間的距離，保持身體的穩定。
首先盤腿坐在地上，然後讓雙腿相互卡住，挺直自己的上身，頭部看向正前方，讓雙手自然放置在兩個膝蓋上，同時捏一個OK手勢，保持住一會。
張靚穎之所以時尚感這麼強，不光是眼光獨到，更是因為她有如此高挑曼妙的身材，我們的身材要是跟她一樣，曲線凹凸有致的話，也能穿出這種潮流效果，不過前提是要堅持健身鍛鍊才行，所以小密為大家推薦的瑜伽運動，沒事的時候就抓緊練習吧，天天堅持，身材就會越來越好的！