頸椎就像一棵大樹的根部。頸椎不好，可別不當回事啊，大椎穴！是個人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎的不通，會堵塞七條經絡。
1：督脈、2：膀胱經、3：大腸、4：小腸 5：三焦經、6：膽經、7：胃經
大椎穴瘀堵，可導致，空氣，空血的狀態。氣血不能上於頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。大椎瘀堵，同時還會造成左右肩血脈不通，腦血栓，腦梗，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損！
頸椎病分十級，你在第幾級？
一級：脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子後面是否有感覺）
二級：脖子、肩膀、後背酸痛，僵硬
三級：經常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎病）
四級：胳膊不得勁，疼痛，麻木（從這一級開始基本得去醫院了）
五級：走路發飄，跑偏
六級：寫字開始變化（從這級開始可能要做手術了）
七級：吃飯開始用勺，不敢用筷子
八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺
九級：小便、大便、性功能出現難言之隱（從這級開始做手術效果也不好了）
十級：下不了床（從這級開始可能做手術風險就很大了）
我們該如何調理？下面說個簡單易學的保護頸椎，甚至可以治好頸椎病的方法，大家一定要記好了！
1、多多活動
天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。
2、不要讓頸部受涼
尤其是不要讓頸椎吹到冷風。頸椎受涼之後寒溼之氣很容易進入體內，而加重頸部韌帶的鈣化。
3、杜絕碳酸飲料
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
4、打通經絡
這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱後溪穴，以確保頸椎部的血液循環，使自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的。
5、滾一滾、滾出好脊椎
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來。可以常常做滾背的動作，矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治癒哦！每天勤快108下（來回一次算一下），骨刺免開刀，不用快慢慢做，矯正脊椎自己來！
滾背方式：
1、並腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。
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2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去。
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溫馨提示：
1、記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發或彈簧床上滾，以免摔下來。
2、大家需視自己身體狀況來，做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。
3、錯位情況嚴重者，需要藉由專業人士來幫忙操作。
頸椎病除了日常注意還鍛鍊外，還要及時就醫治療。在我國老中醫們一直強調「內病外治，骨病外敷」的治療方式，所以老中醫們則用「紅景天通絡法」外敷來調理修復頸椎、腰椎病，有效率達九成以上。該法出自藏醫著名醫學典籍《四部醫典》。
藥材：紅景天、藏紅花、藏黨參、川芎、山甲、獨活、續斷、三七、透骨草、制川烏、龍血竭、熟地黃、皂角刺、枸杞子、碎骨補、牛膝、龜板、黃芪、當歸、接骨木等等，一共四十多種中藏藥配製。
做法：找下具體藥材配伍後將以上藥材一起熬製6小時成膏狀，敷在疼痛處。每天敷用在患處3-8小時，堅持20天即可根治腰頸椎疾病，本方可活血舒筋通絡，孕婦、月經者慎用。有條件的朋友可以找下具體藥材配伍自己熬製。
紅景天是西藏非常名貴的藥材，其味甘、苦，性平，具有活血化瘀、止疼消腫作用，能修復頸椎、腰椎特別適用於頸椎病、腰間盤突出之類的骨病。
患者們，沒事可以肩頸操做起來~
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大家一定要記住了，再不好好保護你的頸椎，說不定哪天突然就倒下了！
這些方法一定要學好了，也別忘了教一教身邊的親人朋友，大家好才是真的好！