提到腎虛，很多人都認為男性應該是腎陽虛，女性應該屬於腎陰虛，其實腎虛問題並不是根據男女性別進行劃分，怎樣判斷自己屬於腎陽虛還是腎陰虛呢？大家可以通過以下幾種表現症狀，來進行劃分，以便對症下藥，進行準確的調理。
腎陽虛和腎陰虛都屬於腎虛的一部分，想要更好的區分，可以通過一下幾種症狀。
第一，舌苔情況
大家可以觀察自己舌苔厚度，舌苔顏色，判斷腎虛的情況。腎陰虛者舌質屬於紅色，舌頭形狀比較瘦，舌苔少並且很薄。腎陽虛者，舌頭的形狀比較肥胖，舌質淡嫩，舌苔比較厚而且泛白。
第二，冷熱情況
腎陰虛者經常容易出汗，動輒大汗淋漓，手心發熱，經常爆皮，夜晚睡覺的時候也容易出現多夢盜汗的問題。腎陽虛者和腎陰虛者正好恰恰相反，他們會非常怕冷，即便是在炎熱的夏天，有時也會感覺手腳冰冷。
第三，精神情況
腎陰虛者的脾氣非常暴躁，易動怒易焦慮，經常煩躁不安亂發脾氣。腎陽虛者經常處於緊張抑鬱的狀態，沒有做什麼事情就會感覺身體疲乏，心情波動大容易低落。
第四，面色情況
腎陰虛者顴骨的兩側屬於泛紅狀態，眼瞼呈絳色。腎陰虛者面部青白沒有任何的光澤，也就是人們常說的面目慘白沒有血色。
第五，病痛情況
腎虛的人經常會感覺到腰痛，而腎陰虛者經常會感覺到腰酸，腎陽虛者會感覺到腰部冷痛，尤其是到寒冷的冬季，疼痛感會加劇。
無論是腎陽虛還是腎陰虛，都是屬於腎虛的表現，應該對症下藥及時進行調理。腎陰虛者建議吃六味地黃丸，或者是大補陰丸，祛除體內燥熱，排除體內火氣。而腎陽虛者建議吃金匱腎氣丸，幫助調節體內的寒氣，讓血液流通更加順暢。
無論是男性還是女性當身體感覺疲乏，精神不振，食慾下降，多夢盜汗，記憶力減退等一系列問題的時候，就需要考慮到可能是腎出現了問題，根據上述說的5種症狀，來區分自己屬於腎陰虛還是腎陽虛，並且對症下藥，保護好腎臟功能，只有腎好，才能夠緩解腰部疼痛的問題，才能幫助身體機能更好運作，精神百倍，更好的進行工作生活。因此大家一定要用正確的方式進行補腎。