追求細節的完美主義者——強迫症

2020-11-30 騰訊網

強迫症屬於焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要表現的神經症，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反覆侵入患者的日常生活。

強迫症有哪些表現？

強迫觀念

強迫懷疑：對自己言行的正確性反覆懷疑，如反覆檢查是否關好門窗、是否忘記帶鑰匙；

強迫性窮思竭慮：明知毫無意義，卻反覆思索一些無意義的事，如為什麼太陽不是方的？

強迫聯想：患者腦海中聽到或看到某一觀念或一句話，便自然而然地想到另外一件事物；

強迫回憶：腦海中反覆出現經歷過的事；

強迫計數：對可以計數的物品強迫性計數，如計數路人。

強迫檢查：患者為減輕強迫性懷疑而採取措施，如反覆檢查自己是否忘記鎖門；

強迫清洗：為了消除對髒物或細菌汙染的擔心，反覆洗手或清洗物品；

強迫詢問：為了消除懷疑給患者帶來的焦慮，常反覆詢問他人給予解釋；

強迫性儀式動作：患者為減輕或防止強迫觀念引起的緊張不安採取的動作；

強迫性遲緩：因儀式動作而行動遲緩，如出門前反覆檢查門窗是否已鎖，而導致上班遲到。

擺放東西的時候必須非常整齊，房間裡不能有一點亂，地上不能有一根頭髮，床單鋪的平平整整，不允許別人沒經過自己同意進入自己房間……

收到零錢時一定疊好放進錢包裡

寧願給別人發紅包也不願意微信零錢裡面有4這個數字。

出門一定拉門推門十遍再走…煤氣灶擰十三個數才放心…吃飯後在飯店掃視桌子三遍確認沒落東西…外出不定時打開包確認東西數量…拌麵必須拌均勻 餓著也要拌勻再吃…彩筆顏色一定要從深到淺排列…買東西的醬不能抹到袋子上…

走路要踩同樣顏色的地磚

手機微信QQ，聊天記錄必須清理的乾乾淨淨

看看水龍頭有沒有關緊×3，冰箱門有沒有關緊×3，晚上門有沒有插好×3，電瓶車有沒有停穩×3，每次都很痛苦的反覆檢查，明知沒有必要，就是停不下來。

上樓梯數數， 不知道為什麼，就要數數，不想數不想數的，然後不自覺的就數上了。

睡覺前一定一定一定要上廁所！出門500米，好想回去看看門關好了沒(>﹏

作為強迫症晚期，我家的牙刷頭都是朝著一個方向。

小學的時候別人擦黑板，自己在座位下看著，心裡很著急，他怎麼不擦那裡，怎麼不擦那裡，那裡還有一個白點啊！！

強迫症的誘因

性格特徵：1/3強迫症患者病前具有一定程度的強迫人格，其兄妹、父母及子女也多有強迫性人格特點。

精神因素：凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均會誘發強迫症。

遺傳因素：患者近親中的同病患率高於一般居民。

強迫症有哪些危害

職業功能受損

婚姻職能受損

父母職能受損

社會性退縮

家庭內活動過少

封閉自我

部分強迫症患者還會出現妄想

如何預防強迫症

不要過分在乎自我形象，不要過於追求完美。

學會順其自然。要學會接納他人、不要鑽牛角尖、學會適應環境而不要刻意改變環境。

學會享受過程，不過分看重結果。

對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現實狀況有正確客觀的判斷。

家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正。

自我調節不能解決問題時，要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療，如：森田療法、行為治療、認知治療等。系統脫敏療法可逐漸減少患者重複行為的次數和時間。

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