今天我們來講一個特別有意思的內容，叫做「控夢」。
相信大家都看過《盜夢空間》這部電影，在這部電影中就提到了「控夢」這個概念，在電影設定上，人們可以通過造夢、控夢的方式來獲取一些平常獲取不到的消息，甚至是修改他人的記憶，其實在現實中也有造夢、控夢這個說法，夢真的是一種非常奇怪的現象，有嘗試了解過夢的朋友知道，其實人在夢中也有著與現實相同的觸覺、味覺，雖然身體並沒有發生移動，但是好像和現實並沒有任何區別，做夢就像是玩一種高級的VR遊戲一樣，只不過很多時候自己沒有辦法控制夢境的發展。
那要怎麼才能控制自己的夢境呢？注意下面我們所講的方式並不只是神話傳說，而是真真切切的科學研究，這個方式叫做「清明夢」，今天確實滿滿的乾貨。
01清明夢——控制夢境
首先我們要弄清楚一個問題，為什麼我們的身體並沒有做出任何工作，但是在夢境中卻像是在現實裡一樣呢？這是因為大腦根本不知道這是現實還是夢境，也就是說我們的感官能不能發揮作用不只是依靠感官本身，而是要依靠大腦來做出反應，通過這個邏輯來推測，我們想要控制自己的夢境，首先就要讓夢中的自己知道自己是在做夢，這種夢境也被稱為清明夢，只有達到了清明夢這一步，才能夠開始控制自己的夢境，那麼如何才能讓自己知道自己是在做夢呢？
其實理解起來複雜，但是大家仔細回想一下，幾乎每個人都有類似的經歷，幾乎每個人都有類似的夢境，就是在夢中知道自己是在做夢，那麼大家仔細回想一下，自己是通過什麼方式知道的呢？大部分人都是因為「記憶衝突」這個概念，我們在夢中是有在現實中的記憶的，比如說我們本身是個中年人，結果到了夢中變成個小孩了，這與我們往常的記憶和認知出現了偏差，由此就可以得知自己是在做夢，我調查過幾個做過「清明夢」的朋友，基本上都是因為「記憶衝突」的原因，知道了自己是在做夢，但是到了這裡就出現了一個新的問題——記憶缺失。
我們在做夢的時候，時常會把夢境當作是現實，比如說我們夢到自己撿了很多錢，這個感覺是十分真實的，雖然是在做夢，但醒來一樣會失落，明知道這是不可能的「記憶衝突」，但是在夢中根本就沒有辦法質疑自己，大部分人都是被迫的被夢境帶著走的，而不是在控制夢境，那麼這個時候就需要有一個標記物，首先在睡前要暗示自己：「今天我要控制夢境」，有了這個心理暗示之後，就會更容易讓夢境中的自己接受，然後再找到一樣標記物，比如說鞋子，睡覺的時候一般都是不穿鞋子的，如果做夢了，首先要參考一下夢中的自己有沒有穿鞋子，如果穿上了，那麼就是在做夢。
02清明夢——穩定夢境
當我們已經能夠控制夢境的時候，這個時候就需要穩定夢境，在《盜夢空間》中提到過關於夢境破碎的現象，也確實是這樣，我們在夢境中回憶現實的時候一定要把握好一個度，如果過度的回憶現實，那麼就會直接從夢境中醒來，也就是說要穩定好夢境首先就要穩定好自己的大腦，情緒不能起伏太大，而且初次控夢的人很容易就會破壞夢境，因為沒有體驗過夢境中的自己，所以常常的特別好奇，情緒起伏很大，所以，進入夢境之後，首先要好好感受夢境，讓自己的內心開始接受夢境，這樣的話，如果下次再次進入夢境，就會穩定很多，也就是說，控夢也存在熟練度這回事。
到這裡我們總結一下，控制夢境其實就是首先在夢中找回自己，讓自己確認自己是在做夢，然後讓夢中的自己與現實中的記憶脫離，讓自己迅速加強對自己夢境的體驗感，從而加強自己夢境的穩定程度，接下來我們就來看全篇最有意思的事了。
03清明夢——享受夢境
大家知道嗎？我們在自己的夢境中是萬能的，就是說真的可以為所欲為了，再好的VR遊戲或許也比不上自己的夢境有意思的多，但是大家有沒有發現一個問題，我知道了自己是在夢中，夢也確實是穩定了，但是我們卻控制不了夢中故事的走向，它總是沒頭沒尾的，自己只能跟著夢境走，這個時候要怎麼辦呢？到了這裡也到了全篇最重要的內容，要想享受夢境需要充足的想像力和可控的潛意識，大家可能聽著迷迷糊糊的，還有點玄幻的味道，但是這個確確實實是真的，清明夢真的會上癮的。
那要怎麼才是充足的想像力和可控的潛意識呢？比如說，在夢中想要憑空變出一條巨龍，那麼就要想像巨龍出現的畫面，這個想像是非常具體的，不是零散的，比如說現在大家可以試想一下，是不是想到了自己曾經在某處看到過的龍的形象？但是這個想像一定要全面，如果想像的巨龍沒有那麼完整的話，那麼在夢境中也不會出現巨龍，這個其實就是想像力，只要自己的想像力足夠豐富，那麼自己的夢境就會更完善，但是在這裡出現了一個問題，為什麼明明已經想像了，但是在夢境中並沒有出現呢？
這個就是我們要說的潛意識，我們還是拿巨龍來舉例，我明明想像到了巨龍的出現，但是我的潛意識會告訴自己：「這個世界怎麼會存在巨龍呢？不可能存在的。」結果巨龍就是沒有出現，也就是說，想像力是一方面，另一方面就是要說服自己。