中醫上認為，「人生有形，不離陰陽」，孩子身體是否健康，取決於他身體的陰陽平衡，並且這個平衡是以陽氣為主導地位、動態發展的，「陰陽互根、陽生而陰長」，陽氣生長，也帶動陰氣的生長，陰陽氣的不斷生長而形成新的平衡，這種平衡不斷更迭，也就是孩子整個生長發育的過程。
如果孩子的這個平衡被打破，或者失衡了，就容易生病，中醫上講，積食是百病之源，「疳積」又是小兒四大難症之一，大部分的小兒積食，都是由積食引發的，因此，如果想讓孩子少生病，正常生長發育，就必須要處理好積食。
孩子這4個異常，是積食露出的「破綻」
1、有口氣
孩子前一天晚上吃多了，第二天早上就有可能出現有口氣的問題。
未被消化的食物堆積在胃腸內，孩子睡眠中的胃腸蠕動慢，這些食物慢慢發酵，產生的酸腐氣味，就會從孩子的嘴裡跑出來。
2、睡眠不安穩
90%以上積食的孩子偶讀會出現不同程度的睡眠不安穩的問題。
古語有云，食不和則臥不安。若是孩子肚子裡有未消化的食物或者已經出現了腹脹、腹痛的問題，必然會影響到孩子的睡眠質量，夜裡翻身、說夢話、手舞足蹈都是有可能的，甚至會突然醒來哭鬧，當父母知道了是積食的原因後，對於孩子睡眠質量差的問題，也就自然能理解了。
3、臉發紅
積食的孩子，身體內積滯化熱，熱量上升出現在臉部，會導致臉頰發紅，尤其是右側顴骨部位，還有一些孩子嘴唇也會表現為紅色，但是家長要注意的是，孩子嘴唇顏色是一個動態的，不要一看到孩子嘴唇紅就覺得是積食了，除此之外，舌尖變紅也有可能是積食化熱。
4、口渴
有些孩子在積食時總是會口渴，想要喝很多水，這是因為熱量要散發需要比較多的水分，再有就是積食的孩子愛出汗，出汗後也需要補充水分，但有的時候不會表現為想喝水，而是要著喝一些奶或者飲料。
孩子的積食，都是父母「造」出來的？
1、過度餵養，孩子已經吃飽了家長卻追著餵飯，讓胃很撐。
2、零食吃得太多，胃得不到休息，孩子有可能是口欲，家長卻以為是餓了。
3、吃寒涼食物，尤其天氣熱的時候，脾胃最怕寒。
4、挑食、偏食，對於自己不喜歡的食物就不吃，家長縱容這一行為。
5、腹部受涼，致消化不良。
6、積食後父母不重視，認為餓兩頓就好了。
孩子積食，先別急著吃藥，早晚喝點它，孩子脾胃好，長高又長肉
很多家長都知道保和丸是經典的小兒積食方，所以有很多家長會準備一些保和丸，但實際上，在現代飲食結構改變的同時，小兒積食所需要的調節方式也應有所變化。
保和丸固然是經典，在保和丸基礎上的猴菇鋅棘在當今小兒積食方面使用更加普遍，它的受眾更廣，並且針對現代兒童的飲食結構進行改良的，猴菇鋅棘中有十五種成分，不僅消食，還能健脾、和胃、促進吸收，其中的猴頭菇、雞內金、沙棘、茯苓、山楂、山藥、橘皮、低聚半乳糖、牛磺酸、葡萄糖酸鋅等等都是經典成分，藥食同源，又對脾胃沒有刺激。
張仲景在《金匱要略》中提到過猴菇鋅棘方子的雛形，其中猴頭菇、茯苓、雞內金、山楂、橘皮、低聚半乳糖等成分的作用如下：
猴頭菇：修復胃黏膜，改善胃口。
茯苓：補氣，健脾滲溼，用於脾胃停滯。
雞內金：藥用價值很高，消食化積，除熱止煩。
山楂：活血化瘀，開胃健脾，促進蛋白質、脂肪類食物的消化。
橘皮：理氣降逆、調中開胃、燥溼化痰。
低聚半乳糖：是雙歧桿菌和嗜酸菌的營養源，促進腸道菌群平衡，提高腸道對營養的吸收率。
猴菇鋅棘製作過程繁複，成分多，並且像山楂這類成分還需要炒焦，否則會刺激孩子腸胃，解決製作過程的問題可選擇製作好的，在孩子有積食困擾時，取出一包衝泡就可以，水不要太多，直接讓孩子喝就可以，很方便。
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推拿3個穴位，可輔助積食緩解
（1）摩腹
家長把手掌搓熱，以順時針的方向，沿升結腸、橫結腸、降結腸的方向按揉，在摩腹時，可以稍稍用力，甚至如果孩子年齡稍大一些了，選擇揉腹都可以，具體的力度可根據孩子的反應來調節，摩腹大概5分鐘作用。
（2）掐揉四橫縫
四橫縫的位置在孩子食指、中指、無名指、小指第一指關節的橫紋處，是常用的消積穴位，也有一些積食嚴重的孩子來挑疳的，選擇的就是這個穴位，家長在操作時，用用大拇指甲去掐揉，如果孩子年齡比較小，也可以用指腹去磨搓。
（3）順運內八卦
家長用左手握住孩子的食指、中指、無名指和小指，用右手的拇指腹以順時針的方向去按揉孩子的掌心位置，畫圈的方式磨搓，大概5分鐘即可，對於小兒積食有緩解作用。