小兒積食是一種常見病，也是一種高發病，當了父母的大人們，經常在自己的圈子裡討論發現誰家孩子首次中招積食了，誰家照顧孩子不當，孩子積食反覆發作等等關於小孩積食的一些列話題。
家長常提起的積食到底是何方"妖孽"，竟讓家長們如此哭鬧。積食這個說辭常見於中醫，意思就是說食物推積在胃裡，中醫一般用山楂、猴頭菇等藥材去化解積食。在西醫的說法裡就是吃藥，如果積食嚴重，西醫的治法就是動手術。 從對小孩更有利的方向講，食療化解，更能從源頭上解決問題。
積食的表現各種各樣，經典的表現有如下幾點：
1.沒有食慾，吃飯拖拖拉拉，愛吃不吃的樣子；嚴重的積食， 小孩會拒絕吃飯。
2.腹部不適，腹痛腹脹，肚子圓鼓鼓且有些硬，輕敲有聲音。
3.體質差，便秘或者腹瀉，反覆感冒發燒。
4. 口有酸臭味，食物堆積發酵，味道竄到嘴裡，就有口氣了，同時舌苔發白厚膩。
5.精神狀態差，愛哭鬧，睡眠差。
6.身體發熱，手心、腳心、額頭、臉發熱。
7.下眼皮腫脹，長黑眼圈。
8.鼻梁和鼻根出現青筋。
一物降積食，解決小兒百病之首，孩子長肉長個
1.堅持食療
經歷過孩子積食的家長們大多都知道食療，像熟知的柳果刺鋅也屬食療。像柳果刺鋅之類的食療都性質溫和，沒有副作用，6個月以上的小寶寶都可以，是能預防和化解孩子積食的良方。
這些食療成分都是藥食同源，柳果刺鋅就是十幾種食藥材配比而成的。比如有能溫潤脾胃的猴頭菇，有調節脾胃相合的山藥，有補氣血，運化積滯的麥芽，清熱解毒的金銀花，有消食健脾的雞內金等等能夠化解積食，強健脾胃，助運化的功效。
如果家長對小兒疾病沒有專業的知識量，發現積食症狀比較輕的時候可以給孩子喝幾次消食水，直到症狀消失；要是積食比較嚴重，建議由專業醫生開好消食化積藥，等炎症散去，再配合消食水化食行運，慢慢修復脾胃、強健脾胃。
2.堅持運動
小兒積食引起人體的免疫力下降，適當的運動，比如跳舞、散步、遊泳等可以輔助脾胃恢復功能，還能起到加快身體代謝的作用，能讓孩子更健康。
結合這兩種方法，孩子的個頭不再"弱小不堪打擊"，變成"皮實肉厚的搗蛋鬼"。
注意以下3點，是讓娃少積食的關鍵
1、 少吃涼的食物
這裡的涼不僅指冷飲、雪糕，還指涼性食物，如西瓜、梨、白蘿蔔、冬瓜等。涼的食物進入胃裡，需要胃溫去暖和，是很傷胃的；還刺激脾胃使脾胃發生病變。
2、 少吃垃圾食品
油炸食品、大量添加劑食品、有防腐劑食品、辛辣食品等垃圾食品最好不要餵給孩子吃，它們難以消化，吃的多了，脾胃虛弱，容易積食。
3、 培養好習慣
作息不規律，熬夜是不利於孩子的成長的。它會使人體整體的免疫力下降，影響胃動力和脾的運作，器官轉化營養供給身體變少，容易積食而長不高，體重比同齡人輕。
吃飯的不良習慣，比如飯後就睡，吃太多太撐、飯後零食等都是加重積食的催化劑，千萬要糾正孩子的這種吃飯方式。還有各種補湯也不適合小孩常喝，因為小孩對濃縮的高湯消化能力有限，喝多了也是會積食的。