心理學家：越不懂得節制的人，層次越低，學會這幾點擺脫低層次！
不管是食慾，還是身材，因為每日嚴格控制的卡路裡，即便你已經40多歲，身材仍然精瘦。因為對美食的量沒有控制，沒有節制的人很少會對某種食物產生噁心的感覺。不僅如此，因為自我放肆，一次會吃的很多，所以每一次吃的幸福感好像都成倍增加。當今社會，每個人都倡導活的自由，盡情享受。吃飯時，會有人對你說，喜歡吃什麼就多吃點，購物時，會有人說，喜歡就把它買下來。其實大部分人不懂得節制自己，節制才是最大的自由。
節制會讓你的生活豐富多彩。前段時間和一個朋友聊天，談到她是如何將自己的身材控制的這麼好的，她說：「我每天吃飯都會定量，基本上從來不吃零食，就算遇到再美味的東西，也會去克制自己。保持身材，無非是節食和鍛鍊，沒有什麼舒服的方法。」看那些身材苗條、生活光鮮的人，也許我們會羨慕，會嫉妒。然而我們應該明白，世界上所有的光鮮背後都並不是我們想像的那麼容易，需要堅韌的毅力。
我見過得在生活中過得很好的人，他們基本上都會知道自己該做什麼，不該做什麼，面對不該做的事情，無論有多大的誘惑在自己面前，都會節制自己不為所動。世界上一切饋贈都在暗中標定了價格，人生想要得到一些東西必然需要捨棄一些東西。節制看似痛苦，但是通過節制你能夠讓自己擁有更好的身材，更健康的身體，更光彩的人生。
所以我們要學會克制自己，只有學會了節制，人生才能豐富多彩。讓我們用靈魂控制肉體，讓我們的大腦保持清醒，學會節制從現在做起