頭髮細軟如何變粗黑?這樣做才是真有用!

2021-01-10 騰訊網

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本文共1664個字，預計閱讀時間4.5分鐘

除了脫髮之外，很多發友都會出現這樣一個問題：現有的頭髮越來越細軟，顯得頭髮更少了。

而且，頭髮細軟往往還是脫髮的前兆。

所以對於頭髮細軟這一問題千萬不能掉以輕心，那麼，怎樣做才能讓細軟頭髮變粗黑呢？

下面我們就來討論一下，關於頭髮細軟這件事。

頭髮細軟是什麼原因？

要解決頭髮變細軟的問題，首先，就要搞清楚導致問題出現的原因。

頭髮細軟主要有兩種類型：

一個是先天性的頭髮細軟，另一種則是後天形成的，頭髮由正常變的細軟。

先天性的頭髮細軟，是指天生頭髮就很細軟，一般是遺傳因素決定的，特別是父親脫髮的女性，大部分天生頭髮就細軟、容易出油。

這種情況只能通過一些髮型、修飾的技巧來改善外觀。

後天形成的頭髮細軟，則是說你原來頭髮可能很好，又粗又硬又多，但是隨著年齡的增長，頭髮逐漸變得細軟、發量也變少。

如果屬於這種類型，靠洗髮水、髮型這些外部手段是沒有多大作用的，我們需要搞清楚根源所在，才能去解決它。

我們主要來分析一下第二類情況。

那麼，我們的頭髮為什麼會變細軟呢？

頭髮是如何變細軟的？

頭髮變細和變軟本質上是毛囊合成頭髮的能力變弱，而頭髮少則是毛囊失去合成頭髮的能力。

但歸根結底都是同一件事情，那就是——毛囊的生發能力變弱。

所以，頭髮開始變細軟正是毛囊生發能力變弱的標誌，一定要重視，避免毛囊失去生發能力。

毛囊細胞分化是一個非常複雜和精密的過程，它涉及到眾多細胞的信號接收和表達，這裡就不詳細說明了。

只告訴大家一個事實，頭髮的生長來自毛乳頭，而毛乳頭通過血液循環維持，毛乳頭和毛囊各部分會大量表達各種角蛋白，最終形成堅硬的毛幹（頭髮）。

所以，我們的頭髮之所以能健康生長，主要有三個因素：

1、充足的血液循環和血紅蛋白，給毛乳頭提供營養

2、充足的蛋白質，讓毛囊合成各種角蛋白，組成頭髮

3、毛囊細胞的分化的過程會受到一些外界影響，主要是激素（雄激素抑制頭發生長，雌激素促進頭發生長）。

如果你頭髮原來很好，但是逐漸變得細軟，那麼有99%的可能性是跟以上三點因素有關係，其中又以雄激素為主要原因。

單純講這些理論知識可能會讓很多人昏昏欲睡，那我給大家例舉幾個實例：

1、——為什么女性脫髮者往往有很重的唇毛？

——這是雄激素旺盛的一個特徵。

2、——為什麼腦力勞動者更容易掉發？

——因為腦力勞動者的血液供氧主要提供了給大腦，頭皮上的血液微循環是比較低的。

3、——為什麼減肥人士更容易脫髮？

——因為減肥中蔬菜大量替代肉類和主食，蛋白質攝入不足很難合成足量的頭髮。

4、——為什么女性在產後會狂掉頭髮？

——這是因為生育前後體內雌激素的變化劇烈，改變了毛囊生長周期。

所以，看似五花八門的掉發、頭髮退化的問題，你會發現它們很多都是相通的。

既然知道了問題的根源，那麼，接著咱們就來看一看後天性頭髮細軟的解決方案。

頭髮細軟的解決方案

1、藥物改善

米諾地爾這個藥物可以促進毛囊分化、擴張頭皮毛細血管、延長毛囊生長期。

它是比較典型的能夠直接影響頭發生長的藥物，對於初期頭髮細軟退化都會有一些改善的作用。

非那雄胺是一種5α還原酶抑制劑，它能通過抑制5α還原酶和睪酮合成DHT，從而有效降低DHT的濃度。

有研究表明 DHT降低到 10-7mol/L 時可促進毛囊生長，毛囊毛母質細胞增殖活性強，毛囊生長期延長。

2、增加雌激素

對於女性來說，如果你月經不調、皮膚暗淡、痤瘡頻繁、脫髮增多等這些情況符合2條以上，那麼很可能就是激素水平有問題。

這時候，可以配合口服避孕藥來改善，比如達英35，對頭髮會有一個比較明顯的促進生長的作用，最好諮詢醫生再服用。

3、改善頭皮血液循環

很多人覺得經常梳頭、按摩頭皮可以促進頭發生長，這個想法其實也是有一定道理的。

很多健發中心把頭皮按摩作為改善發質和生發的重要環節，並且有大量實踐有效的例子。

每天堅持3-5分鐘，簡單的揉按頭皮就會起到很好的效果。

想改善頭皮的血液循環，除了頭皮按摩和梳頭之外，適當的運動也有幫助。

此外，國外比較流行的軟雷射療法也是經過FDA認證的，它可以輔助用於生發，也有促進血液循環的功效。

4、膳食補充劑

嚴格意義上來說膳食補充劑補充的並不是蛋白質，而是維生素和微量元素這些營養元素，它們與頭髮的健康也有一定關係。

歐美很多大型保健品廠商（比如GNC、發朵）都有專業為頭髮研製的配方。

其中以維生素B族最為關鍵，對於降低頭髮油脂、改善發質是有一定幫助的。

最後，如果想改善頭髮細軟，通過髮型等來解決是比較快速的，但想真正改善還是需要藥物治療、生活注意等多方面的配合。

頭髮變細軟不是小事，希望大家科學看待這個問題！

文/頭髮菌

圖片來源/網絡，侵刪

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