鄭州一位28歲的小夥，陳天，最近一段時間以來，時常有頭暈心慌的不利表現，就醫檢查之後，才知曉居然是因為體內的血脂濃度過高的緣故，僅甘油三酯一項數值就達到了6.7mmol/L的水平上。所以才導致了腦血管中的血液變得黏稠瘀滯，進而誘發腦細胞的供血和供氧量不足，出現了上述不利表現。
可是陳天對於這個結果卻感到非常困惑，因為在3個月前，他才剛做過一次血脂檢查，當時的甘油三酯含量才僅為1.3mmol/L，怎麼短時間內就會增高4倍呢？
主治醫師在和陳天進行充分的溝通交流後，發現了病因所在，原來就是因為陳天一種不良的行為習慣所導致的。
原來陳天本身從事的是銷售工作，所以在平時生活中，免不了就會有些酒局應酬。前段時間為了談成一單大生意，陳天更是終日陪著客戶進入一些高檔酒店消費，每次都會喝得嘧啶大醉才回家。
在長期飲酒的狀況下，自身的脂質代謝通路會受到不利阻礙，從而導致血脂濃度居高不降，難以被正常代謝排出。加上酒精又會刺激血管壁收縮，更是從直接、間接兩種途徑上，均造成了血脂狀況的不利升高。所以，如果想要讓自己的血管功能狀況保持的更加健康，平時就應該少碰酒水，儘量別喝。
除此之外，以下幾種行為方式，也是導致高血脂病症發作的誘因，勸你在意
缺乏運動缺乏運動是現代人的通病，多數人久坐不動，運動不足，造成體內脂肪堆積，容易引起血脂升高。
飲食不當現代人生活節奏快，多數人飲食方法不科學，飲食無節制，口味追求過鹹、過油，長期食用高膽固醇、高脂肪酸、高熱量的食物，蛋白質和碳水化合物的過多攝入造成人體的供大於求，多餘的熱量以甘油三酯的形式堆積在脂肪中，就會誘發血脂濃度的迅速升高。
作息紊亂如果平時生活中，經常熬夜，缺乏穩定的睡眠狀況，也會使得體內各類營養物質的代謝、轉運、排洩機制發生紊亂，從而誘發高血脂和高血糖等代謝性疾病的發作。
院士忠告：若想血脂平穩些，2件事情需做好
一、改善飲食
日常飲食中，應該少吃肉、多吃素，補充一些膳食纖維，會有助於調控血管功能。若是在飲食之餘再多吃一些黃花磷酸，則更能起到調控血管功能和降低血脂濃度的效果，可以中和體內過量的中性脂肪、膽固醇、低密度脂蛋白等成分，加速血脂的代謝消耗，降低一些並發疾病的發作。
黃花磷酸其出自《本草綱目》的一個食療方：用月見草6克、亞油酸7克、亞麻酸11克、植物甾醇酯10克，將這些中藥全部放入鍋中，加入適量的水，小火熬煮1.5小時左右，最後濾渣取即可飲用。
其藥理：月見草：具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等作用、亞麻酸具有降減血漿膽固醇、減少血管壁中膽固醇含量的作用，能防治高血脂症和動脈粥樣硬化之效、植物淄醇制有「天然他汀」之稱，可抑制血清膽固醇升高。
二、注意飲水
平時多喝水，也能有助於血脂的自身稀釋，從而起到間接降低血脂濃度的效果。特別是在清晨醒來時喝一杯溫開水，能夠很好激活體內的新陳代謝及脂質代謝，促進血脂濃度的平穩控制。
三、山楂毛冬青湯
[材料]新鮮山楂 30克，毛冬青50克。
[製法]先將毛冬青洗淨，切碎;將山楂洗淨切片和毛冬青一同放入砂鍋中，先用旺火煮沸，再改用文火煎煮半小時，去渣取汁即成，早、 晚兩次服用。