人可以多久不睡覺？1965年美國人做過實驗，數據顛覆了認知
睡眠是人類必須經歷的過程，勞累之後身體必須得到休息，以備第二天精力充沛。大家都知道熬夜的危害，僅僅只是少了幾個小時的休息，身體出現的異樣就很明顯，更何況是不睡覺呢？那麼有人就會好奇，究竟人類最大能忍受的不睡覺的時間是多長呢？其實這個問題早在1965年就進行過相關的實驗。
人生大約三分之一的時間都在睡眠中度過，它是人體正常代謝不可或缺的部分。眾所周知，深夜睡眠時間，人體會排毒，修復損傷和衰老細胞，提高免疫力。睡眠過程中，人體的很多功能就會放緩，很多組織器官能得到休息和調整。科學表明，短時間不睡覺並不會對身體造成明顯影響，反而會讓人更加興奮，這是多巴胺等激素分泌的結果。但是如果時間長了不睡覺，打破了臨界值，後果又會怎樣呢？
1965年，美國的蘭迪·加德納參與了這項挑戰實驗。這名男子之所以參與其中，一來是好奇心作祟，二是想創造最長時間不睡覺的世界紀錄。儘管當時科學家事先就將可能面臨的危險告知了加德納，但是意氣風發的他絲毫沒有畏懼，甚至還覺得能參與這樣的挑戰是件值得驕傲的事情。
12月28日，天氣格外寒冷，聖誕剛過，人們還沉浸在歡樂之中。這天早上6點，加德納和科學家們正式啟動試驗。過程中，加德納一直被監控，他不能有任何睡覺的動作，一直要保持清醒的狀態。實驗雖然嚴格，但是活動自由，只要不睡覺，加德納能做任何事情。第一天，他買了很多功能飲料，整個人都極度興奮。這一天他的行程很充實，打遊戲、看電視等等，夜裡也不閉眼，只是眼球有些血絲。
時間一分一秒過去，第二天加德納依然很正常，生活不受影響。但是到了第三天，加德納明顯地出現了異常。加德納行動有些遲緩，反應也變慢，整個人就很低迷，無精打採。加德納提醒自己要堅持，他想通過走路來緩解。可是在移動過程中，加德納的表情很吃力，儘管他想用行動來控制大腦休息，但是過程看起來很煎熬。
第五天，加德納面容憔悴，皺紋很深，眼睛腫脹，勞累不堪。據觀察者透露，加德納當時和他交談時，已經出現了「胡言亂語」的症狀。別人問他幾天前發生的事情，加德納已經說不出來，只會搖頭。另外，加德納在接受外界信息方面。也出現了「卡頓」的情況，身體反應也變得僵硬。為了堅持，加德納找親人聊天，但是他們的問答沒有邏輯，搞不清楚他想表達什麼。
一周之後，加德納的身體已經變得極度虛弱，吃飯喝水這些基本動作就無法正常進行。保駕護航的醫療隊迅速對加德納的身體進行了檢查，數據顯示他的各項代謝功能都出現了異常。因為缺乏睡眠，體內毒素無法正常排出，脂肪、蛋白質已經開始分解來提供能量，免疫能力基本為零，稍不注意就會要了他的性命。
第十天的時候，加德納走路都不行了，腦子裡淨是幻覺，說話都困難。1966年1月8日，為了保證加德納的安全，實驗結束，前後共計264個小時沒有睡覺！當時加德納直接暈倒，接著就被送進了急救中心。兩天之後，加德納甦醒過來，雖然還有些疲勞，但身體基本恢復了正常。他表示這樣的操作太累了，但自己不後悔。
在後來的科學探究中，又有美國人嘗試更長時間不睡眠挑戰，據說真還有人達到了40天不睡覺的紀錄，簡直顛覆了人類的認知。因為這樣的實驗對身體損傷特別大，而且不可逆，所以70年代之後已經被禁止。
結語
睡眠對身體自我修復是至關重要的，充足的睡覺時間必須保證。現如今生活節奏加快，很多人熬夜加班，這其實是在拿犧牲身體為代價換取財物，並不明智。如果出現問題，再多的金錢都會還給醫院，而且自己受苦，這種「飲鴆止渴」的方式要遏止。