相信大家對「中風」都不會太陌生，在老年人中尤為常見。中風的發生，主要是由於腦動脈堵塞或破裂，使血液流通受阻，導致腦細胞因缺血缺氧而損傷或壞死引起的。一旦發生中風，那麼大腦的生理功能將會遭到損害，若嚴重的話，對生命安全也會造成威脅。
數據顯示，我國是中風高發的國家之一，平均下來，每12秒就有一個人因中風而離開人世。可見，這一問題是非常值得重視的，尤其是45歲以上的人群，要儘早辨別前兆，提前預防，把風險降到最低。
中風多半是「拖」出來的，3個小測試，快速識別中風信號
做個微笑測試如果腦血管出現問題，那麼神經功能會受到一定影響。可以簡單做個微笑測試，如果兩邊臉都可以正常活動，說明是正常的。但如果發現有一側臉不能活動，處於僵硬狀態，那麼則是異常現象，需要注意。
做個舉手測試腦部中樞神經受損的話，四肢的活動都會出現障礙。如果不能很好判斷，可以做個舉手測試，將雙臂平舉起來，如果兩個手可以有利抬起，並保持在同一水平線，說明是正常的；但如果有一側手無力抬起，兩手高度無法保持一致，則是異常的，需要提高警惕。
做個說話測試語言功能也受腦部中樞系統的控制，如果可以清晰、流利地說話，那說明是比較正常的，但如果出現吐字不清晰，大舌頭，言語不清，或者說不出一句完整的話，說明語言功能障礙，可懷疑為中風信號。
除了以上的徵兆，若突然發生劇烈頭痛並伴隨嘔吐、身體半側癱瘓伴隨昏迷現象、全身抽搐且大小便失禁等情況，很大可能是中風來臨了，最好快速尋求醫學幫助。
為何「中風」越來越多？禍根只因這「3個字」，儘快提醒家裡人
因為「懶」現代大多數人偏「懶」，不愛活動還懶得喝水，從而導致血液循環越來越慢，血液濃度越來越高，導致血管壓力增大，血脂偏高，加速血栓形成。長期下去，難免導致血管堵塞或血管破裂，從而引起中風。
因為「吃」不正當的飲食是造成中風的重要原因之一，比如愛吃油膩、辛辣、醃製等重口味的食物，容易增加血液脂質含量，形成動脈粥樣硬化斑塊，提高血脂、血壓水平，加速血管老化，所以也容易誘發中風。
因為「熬」這裡的「熬」指的是身體和心靈的雙重煎熬。現在很多人受生活和工作的壓力影響，長期熬夜不說，情緒也長期處於緊張的狀態，很容易導致血壓升高，刺激血管收縮，所以心腦血管疾病的風險也會有所提高。
若想中風不來擾，可以多做3件事
1.補充營養素
若想預防腦中風，最重要的是保持血管暢通，降低血脂、血壓水平，所以日常對血管的養護就十分重要。可以經常給血管補充青梅多肽酶這樣的營養素，是從青梅、餘甘子、楊桃、檸檬等水果食材中提取出來的。
裡面所含的各種酶、十幾種胺基酸、維生素、蘆丁、三萜酸等元素，有助於清理血管自由基，提高血清溶血素，提高血管抗氧化能力，提高血脂的代謝，減少脂質沉積，疏通軟化血管。若能經常補充，對血管是有好處的。
2.減少菸酒
菸酒也是中風的危險因素之一，如果長期吸菸，會導致一氧化碳、尼古丁和其他有害物質進入血管，促使血小板聚集，造成血壓升高。而過量飲酒，也會導致激素分泌，刺激血管收縮，加速血管硬化速度。所以有菸酒習慣的人，要注意減少菸酒的攝入，能戒菸戒酒是最好的。
3.常做清栓動作
第一個動作是空抓手，沒事就可以多做，每天做個400-800次為宜。這樣可以鍛鍊手部，促進血液循環，減少病變發生。
第二個動作是按摩頸部，先將雙手搓熱，然後快速按摩頸部左右兩側，可以按到皮膚發紅髮熱的狀態，可以提升血管彈性，恢復大腦供血。